Деякі продукти, які можуть допомогти вам боротися з проблемами простати, розумні поради

6 грудня 2015 року

Хоча в цій галузі потрібні додаткові дослідження, деякі дані вказують на взаємозв'язок між факторами харчування та здоров'ям простати. Ось чому певні продукти можуть допомогти вам мати здоровішу залозу.

Попередні результати досліджень

• Дослідження показують, що антиоксидант селен може захищати від ДГПЗ і що він також може зменшити ризик розвитку раку передміхурової залози, потенційно запобігаючи окисному пошкодженню клітин простати.
• Селен може захищати від започаткування раку передміхурової залози, а також може відігравати роль у зменшенні росту пухлин передміхурової залози, викликаючи апоптоз (загибель ракових клітин).
• Вітамін Е поєднується з селеном, щоб забезпечити антиоксидантний захист від пошкодження простати вільними радикалами.
• Попередні дослідження також показують, що вітамін Е може знизити рівень андрогенів у сироватці крові, які, як вважають, є гормональними факторами, пов’язаними з раком передміхурової залози.
• Геністеїн ізофлавон, що міститься в соєвих продуктах, може допомогти захистити від раку простати і, можливо, зменшити ріст пухлини.
• Попередні дослідження показують, що лікопін може сприяти зменшенню пошкодження клітинної ДНК в тканині передміхурової залози, і він може відігравати певну роль у ініціюванні загибелі ракових клітин. Лабораторні дослідження також показують, що флавоноїд кверцетин може допомогти запобігти та лікувати рак передміхурової залози.
• Кверцетин може блокувати гормональну активність в рецепторах андрогенної відповіді клітин передміхурової залози, що перешкоджатиме зростанню ракових клітин.
• Потрібні додаткові дослідження, щоб побачити, чи можна ці результати лабораторних досліджень записати на дослідження людини.
• Дослідження показують, що кверцетин може також зменшити симптоми простатиту.

Останні дослідження

• Дослідження виявило переконливий зв’язок між лікопіном та профілактикою раку простати. У дослідженні розглядались інші каротиноїди, але лише лікопен виявився захисним.
• Учасники дослідження, які споживали найбільшу кількість лікопіну, показали зниження ризику раку передміхурової залози на 21%.
• Чоловіки, які вживали більше 10 порцій продуктів, що містять лікопен, на основі томатів, мали на 35% нижчий ризик розвитку раку передміхурової залози, порівняно з тими, хто їв менше 1,5 порції продуктів на основі томатів на тиждень.
• Однак дослідження не показують, що лікопен має захисну дію проти ДГПЗ або простатиту. Насправді продукти з томатів можуть погіршити ці проблеми зі здоров’ям через кислу природу помідора.

Деякі продукти, які потрібно їсти, щоб допомогти боротися з проблемами простати

• Соєві продукти
• Абрикоси
• Помідори
• Кавун
• Бразильський горіх
• Креветки
• Цільного зерна
• Сардини
• Насіння
• Пшеничний зародок

Хоча неодмінно потрібні додаткові дослідження, очевидно, що ваш раціон впливає на стан простати. Не забудьте поговорити з лікарем, щоб дізнатись, чи є зміна дієти гарною ідеєю для запобігання проблемам з простатою.

---