Деякі засоби від варикозу
Варикозне розширення вен особливо вражає жінок і зустрічається набагато частіше, ніж можна подумати. Вони можуть проявлятися втомою, тяжкістю в ногах, поколюванням і навіть болем в кінці дня.
Варикозне розширення вен, ці невеликі червонувато-фіолетові набряки, які можуть з’являтися на ногах, крім того, що болять, дуже неестетичні на стопах, ногах і стегнах.
Чому з’являється варикозне розширення вен?
- Спадковий фактор визначальний при появі варикозу. Люди, які мають сімейну історію, також страждають нею або мають схильність мати її. Тому необхідно вжити певних профілактичних заходів, оскільки генетична схильність незворотна. Ця причина становить від 80 до 90% випадків.
- Другою за частотою причиною є гормональні порушення, спричинені протизаплідними таблетками, прийомом гормонів та вагітністю. Занадто багато часу на ногах також погіршує ситуацію.
Вороги варикозу
- Занадто часто носіння високих підборів та тісного одягу, погані харчові звички та куріння - ваші головні вороги, коли мова йде про варикоз. Варикозне розширення вен є ознакою втоми на ногах, які роками несуть вагу тіла. Тому надмірна вага є одним з основних факторів, на який слід впливати, якщо ви страждаєте цією хворобою.
- Збалансована дієта має подвійну функцію: стимулювати кровообіг і допомогти схуднути. Насичений жир закупорює вени і уповільнює втрату ваги; з іншого боку, клітковина зміцнює стінки вен, травні функції та сприяє зменшенню жиру.
- Фізична активність - це доповнення до дієти. Він спрямований на спалювання небажаного жиру (серцево-судинні процедури) і тонус м’язів (вправи з обтяженнями). Спорт зміцнює кінцівки, які тоді менш втомлюються. Якщо ваша робота вимагає цілого дня стояти або сидіти, вам слід розслаблятися принаймні 2 хвилини кожні 2 години, рухаючи ногами та приймаючи положення, що стимулюють циркуляцію крові в найдрібніших венах, в кінці дня. Найбільш сприйнятливі до судинних обструкцій.
Домашні засоби від болю при варикозі
Хоча поки не відомо жодного методу запобігання появі варикозного розширення вен на 100%, рекомендується певна практика для поліпшення кровообігу в нижніх кінцівках тіла:
- Домашній гідромасаж: чергуючи холодну і теплу воду, робіть невеликі масажі, пропускаючи струмінь води через ноги (не рекомендується використовувати гарячу воду).
- Висхідні масажі з оліями або кремами для зміцнення шкіри та стимулювання кровообігу. Ми рекомендуємо оливкову олію, чебрець, лаванду та розмарин.
- Підніміть ноги в кінці дня. Ви відразу помітите, що набряклі вени зникають, а шкіра повертається до більш світлого, рівномірного тону. Спробуйте спати з подушкою або подушкою, яку ви можете покласти під матрац, щоб ваші ноги були вище голови.
- Уникайте носити високі підбори щодня, зберігайте їх для особливих випадків.
- Пийте багато води і їжте дієту з високим вмістом клітковини, калію та антиоксидантів, щоб стимулювати кровообіг у всьому тілі.