День 4 фази атаки дукан - форуми
Стрес і туга
Втома, стрес, вигорання, депресія. Ці слова говорять з вами? Знайдіть тут пояснення та особливо рішення, як обійтись !
Інформаційний бюлетень про здоров’я
Всі новини про здоров’я безпосередньо у вашій поштовій скриньці! Вагітність, хвороби, психологія, гінекологія, сексуальність, новини здоров'я. Тобі вирішувати !
Екстрені номери, щоб знати
Ось список основних безкоштовних номерів екстрених служб, які потрібно знати, щоб дістатися до служби екстреної допомоги, що працює цілодобово.
Сексуальність: від бажання до задоволення
Від переваг сексу до ерогенних зон через найвищі позиції Камасутри. Знайдіть тут все, що потрібно знати для максимального задоволення !
Сексуальні проблеми. давайте поговоримо про це !
Деякі предмети важко проникнути. Порушення ерекції, мікропеніс або зниження лібідо. Знайдіть відповіді на всі свої запитання тут !
Причини пізнього періоду
Окрім вагітності, які причини пізнього періоду? Відповідь гінеколога на відео.
Цистит: основні знання !
Чоловік, жінка, дорослий, дитина. Цистит може вразити будь-кого. Але яке лікування показано дітям, жінкам або вагітним ?
Вагітність та діти
Зачаття та фертильність, харчування, процедури та УЗД під час вагітності. Ви добре поінформовані? Знайдіть тут найважливіше, що потрібно знати !
Дитячі хвороби
Від вітрянки до отиту, від скарлатини до екземи, включаючи питання вакцинації ... Основи найпоширеніших дитячих хвороб.
Наші спеціальні файли
- Вагітність
- Гінекологічні питання: Все про жіноче здоров’я
- Сексуальність
- Стрес і тривога
- Гіпертонія
- Холестерин
- Шлунково-кишкові захворювання
- Серцево-судинні захворювання
- Шкірні захворювання
- Стоматологічне здоров'я
4-й день фази нападу дукана
Здравствуйте,
Ось я розпочав свій 4-й день, я майже в 2 кг. Вчора було важко, справжній удар по блюзу через відсутність цукру, я справді думав, що збираюся здатися. А потім, мені вдалося зібратися, але це все ще непросто, ви швидко втомлюєтесь від білка, часом мені це зовсім нудно. Чи могли люди, які перебувають приблизно на тій же стадії, що і я, надіслати мені свої свідчення, це, безсумнівно, допомогло б мені.
наперед дякую
І мужність усім !
Почав позавчора
Я почав 3 дні тому.
Я ще не зважився, тому не знаю, де я перебуваю з точки зору результату.
Коли я читаю подвиги, які це робить на "всіх", це насправді підбадьорює.
Я вирішив скинути близько 10 кг.
Знаючи, що я спочатку важив 61 кг на 165 см.
Чи можете ви дати мені свої мірки? ?
&& скажи мені, що ти їси,
Особисто це фаза нападу, тому я в основному харчуюся стейком з фаршу 5% мг, індичкою та курячою грудкою 2% мг, рибою, білим м'ясом та йогуртом 0% .
Ось якщо ви хочете, щоб ми підтримували одне одного, дайте мені знати !
Цьом-цьом.
Прокоментуйте
Спасибі за вашу відповідь
Я не проти, щоб мене підбадьорили, бо поодинці це непросто, я переживаю моменти великого ентузіазму та знеохочення. Ну, це правда, що з етапу перших 3 днів справи стали набагато кращими, крім того, я щойно відкрив сайт, який дає мені поштовх, тому що є рецепти, які допомагають варіювати страви, є навіть рецепти тортів ! (www.dukanaute.com), ви побачите, що він чудовий !
Я перебуваю на 6-му дні фази нападу, більше, ніж завтра і в п’ятницю повернення овочів, це буде щастям !
Мені потрібно скинути 20 кг. (1м76 на 92 кг!) Це ті 20 кг, які я накопичив за 2 вагітності.
Тільки для інформації ви можете БЕЗКОШТОВНО розрахувати свою ідеальну вагу на сайті Dukan, а крім того, він обчислює вас, тривалість кожної фази дієти та дату, на яку ви повинні досягти потрібної ваги. Ви побачите, що це справді добре.
Ми підтримуємо зв’язок? Я заходжу на сайт майже щодня, просто для того, щоб пошукати трохи додаткової мотивації.
Вперед, ми дійдемо туди
Biz
Прокоментуйте
5-й день фази нападу дуккана
Здравствуйте,
Я прочитав ваше повідомлення. Я також годую дієту Дукан, я вже 5-й день, і все йде добре. для цього потрібна сила волі і терпіння Я вже втратив 3 кг. У мене 10 днів фази нападу. Я закликаю вас продовжувати, якщо вам потрібно заспокоїти, напишіть мені сміливість.
Прокоментуйте
Я розпочав минулого понеділка. - 4 кг.
Перший етап мені здався важким, тому що я не дуже люблю м’ясо чи морепродукти. Я був дуже радий почати овочі в суботу. Цього тижня мені стає менш важко, але я боюся відновити білкову фазу в четвер. особливо на вихідні. Коли я готую для сім’ї, а їсти не можу .
3 кг під час першої фази, і там, з суботи, 1 кг втрачено. Моя мета - програти від 10 до 12.
Що також важко - багато пити. На роботі я часто буваю на побаченнях і на вулиці: не завжди буває легко ходити в туалет щогодини .
Давай, мужність, давайте будемо триматися разом, синє небо в кінці тунелю !