День без їжі
Мій перший день посту; Я нічого не їм
Я прокидаюся, замість того, щоб поснідати, я випиваю склянку води і чашку чаю.
Після другого прийому їжі руки починають тремтіти. Мені важко виконувати дрібні рухові рухи. У мене апетит, але я насправді не голодний. Мені стає все важче, ніби сила тяжіння зросла. Мені важче підніматися сходами і займатися фізичною роботою.
Бруно, який кілька разів постив, супроводжує мене протягом мого першого дня посту сьогодні. Він також поститься.
Ми запитуємо про наше фізичне та психічне благополуччя.
У нього все добре, я не така.
Я починаю пити більше, звичайна джерельна вода мені на смак нагадує мед. До обіду я випиваю близько літра води, 3/4 літра чаю (холодний чай за Ігнацем Шліфні) і сік 1 невеликого апельсина, розведеного до 1/2 літра апельсинового шприца.
Я вирішую освіжити свій вітамінно-мінеральний баланс. 1/2 літр шприц із райграсу
Між резюме:
Психічно я противлюсь бажанням годувати своє тіло (твердою) їжею.
Фізично я відчуваю себе трохи кульгавішим порівняно з іншими днями. Іноді живіт у мене бурчить, але я не відчуваю багато чого, крім апетиту.
Я вдячний Бруно за те, що він підтримує мене, я можу покластися на його знання у разі появи симптомів. Це діє заспокійливо на мене.
Опівдні йдемо до плавального озера. Ясність і зосередженість у моїй голові перетворюється на паралізуючий туман. Мені важче стежити за розмовами і давати точні відповіді.
Запах свіжого фрі покриває шезлонги озера - неприємно, але я опираюся.
Фізичні навантаження стають дуже напруженими, мені доводиться частіше сідати.
В обідній час я знову випиваю близько 1 літра води і 3/4 літра прозорого супу. У другій половині дня - мій абсолютний мінімум, я втомився, у мене запаморочилось, я здаюся дратівливим - я вирішую подрімати (близько 1/2 години)
Між резюме
Протистояти їжі мені все ще легко. Тремтіння рук стихло. Мені дуже важко триматися на ногах більше 20 хвилин за один раз - сидіння - одне з моїх нових захоплень того дня. Дрімка мала хороший ефект, концентрація знову трохи збільшилася.
Я розмішую чашку цілющої глини, ура!
Ближче до вечора я перестаю аналізувати свої фізичні та психічні почуття і починаю концентруватися на одному занятті - мию посуд, готую сирий шоколад і трохи працюю з деревом. Те, про що я не повинен надто думати, і де фізичні навантаження обмежені. Я п’ю прісну воду з м’ятою та імбиром приблизно 1/2 години ввечері і рано лягаю спати.
Я дуже часто прокидаюся вночі. Не з голоду, просто неспокійний сон.
Наступного ранку я перебиваю пост шматочком огірка. я вижив.
Навіщо взагалі швидко?
Я завжди думав про піст як про щось релігійне. Оскільки я не був релігійним, я ніколи не постив і не мав з цим справи.
Але з тих пір, як я почав зосереджуватися на харчуванні, я постійно слухав про піст. Не з релігійної точки зору, ні, з точки зору здоров’я.
Щодня моє тіло виділяє з мого організму токсичні речовини. Але іноді він не може зробити все за один день, і він відкладає це. Він депонує його десь у моїй тканині і просто чекає, коли йому не доведеться переробляти нові токсичні речовини, а подбати про "старі запаси".
Порівняння: акумулятор стільникового телефону
Ви завжди чуєте, що не годиться заряджати ще не повністю розряджену батарею. В результаті це швидше ламається. Тим не менше, ви час від часу (без потреби) заряджаєте його. - Я теж це роблю ...
Застосовуйте те саме до людей:
Їжа заряджає нас, людей. Але оскільки ми набиваємо їжу щодня, організм не має можливості по-справжньому спорожнитися - вигнати з організму всі токсини.
Чому я вибрав швидкий ?
Одним із аспектів була цікавість. Я живий 21 рік, але не пам’ятаю, щоб не їв цілий день.
Що це відчуваєш? Чи можливо це?
Іншим питанням було здоров'я.
Чи справді в моєму “молодому” організмі є речовини, які там не належать? Як я впораюся - психічно та фізично?
підготовка
За день до посту теж важливий. Бажано уникати продуктів, які важко засвоюються.
Напередодні я повністю уникав приготування їжі (варила їжу) і пив більше чаю.
Висновок
Я постив 34 години і добре пережив цей період. Я багатший цим досвідом. Тепер я знаю, як моє тіло реагує на «позбавлення їжі» і які зусилля пов’язані з цим.
Коли хтось поруч із вами переживає те саме, легко швидко. Ви можете обмінюватися думками та допомагати одне одному на ногах у хвилини депресії.
Що для мене змінилося ?
Наступного дня колір моєї сечі був насичено жовтим до оранжевого. Хоча я випив достатньо, в моєму тілі, мабуть, вичерпалися деякі речовини.
Зараз я більше обізнаний про їжу. Не на смак, на існування.
Я виріс у віці достатку. Мені нічого не бракувало, особливо їжі, то навіщо відмовлятися від цього? - Дякую "Flow", що я завжди отримую достатньо їжі!
Пост протягом одного дня не є проблемою, а як щодо кількох днів поспіль? - Bambi буде тримати вас в курсі подій.