День четверга 89,9 кг - піст з Маріо - 30 днів без їжі - постний блог

• почати
  • Все про піст
    • Розряд
    • Контра
    • Часті запитання
    • здоров'я
    • Пер
    • Рецепти
    • Спорт
    • Список ключових слів
    • Напій
• Переривчасте голодування
• 30 днів (книга)
  • Починається завтра
  • Розрядний день
  • 1-15 день посту
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
  • День посту 16-30
    • 16 день
    • 17 день
    • 18-й день
    • 19 день
    • 20-й день
    • День 21
    • 22-й день
    • День 23
    • День 24
    • 25-й день
    • День 26
    • 27 день
    • 28-й день
    • 29-й день
    • 30-й день
  • фотографії
• Дні нарощування
  • Налаштування день 1-10
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
  • Налаштування день 11-16
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
    • 16 день
• Блог
• Зв'язок

Четвер 15-го збірного дня 89,9 кг

На жаль, сьогодні це мало не пішло не так. Покажчик ваги зупинився незадовго до 90 кг.

Наприкінці періоду посту я поставив собі головну мету - більше не важити 90 кг

перевищувати і продовжувати працювати над моєю "нормальною вагою".

Це було зараз? Я вже здався?

Я здивований тим, наскільки продукти, які я вживаю за останні три дні, вплинули на мою вагу. Тут булочка, трохи торта, кава латте, смачний бургер.

Не катастрофа окремо, але, разом узяті, це неминуче веде мене

саме в цьому. Ласкаво просимо Містер Йо-Йо Ефект.

вранці: чай, пахта з шматочками персика

обідній час: куряча грудка з невеликою кількістю салату

ввечері: суші, салат з водоростей, шприц з білим вином

---