День Клужу "Овочевий валіум"
Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ
Це допоможе вам позбутися від НЕСОМНІЇ
Серед хімічних сполук валеріани ізовалерианова кислота чинить на центральну нервову систему заспокійливу та розслаблюючу дію, що сприяє полегшенню сну та покращенню його якості. Валеріану можна застосовувати окремо або в поєднанні з іншими рослинами із заспокійливими властивостями, такими як ромашка або пасифлора. Сприятливий ефект відчувається приблизно через місяць після випробування таких засобів:
-настій кореня валеріани (чайна ложка рослини в склянці кип’яченої води, настоюється протягом десяти хвилин, яку потім п’єш за годину до сну, підсолоджену медом)
-настоянка валеріани (4-6 мл, за півгодини або годину до сну)
-капсули валеріани (400-600 мг також майже за годину до сну)
Використовувати більше півтора місяців може дати. безсоння та різке припинення прийому валеріани можуть спричинити серцебиття, марення або збудження.
Це заспокоює ТВОРЧИЙ БІЛЬ
Також валеріану використовують проти спазмів шлунка або проблем з травленням. Спазмолітичні властивості полегшують спазми травлення та біль у кишечнику, спричинені підвищеним стресом або синдромом подразненого кишечника. Для цієї мети можна використовувати валеріану:
-настій (одна чайна ложка на півсклянки окропу)
-настоянка (від 20 до 50 крапель, 1-5 разів на день)
Керує депресивними державами
Чи знали ви, що коріння і кореневища валеріани містять не менше 150 хімічних компонентів? Серед них летюча олія та ізовалерианова кислота обумовлені розслаблюючим та заспокійливим ефектом, який надає валеріана. Він розслабляє, заспокоює дратівливість і стрес, діє проти тривоги. Він може використовуватися в декількох формах:
-настій сухих коренів валеріани (чайну ложку рослини витримують у склянці кип’яченої води протягом 5-10 хвилин, в яку додають трохи меду для полегшення неприємного смаку)
-настоянка (20-30 до 50-60 крапель 3-5 разів на день з невеликою кількістю підсолодженої води)
-капсули з екстрактом валеріани (одна капсула тричі на день, перед їжею, зі склянкою води, протягом місяця-двох)
Можливо, через годину-дві після прийому валеріани ви помітите, що вона надає седативний ефект. Тому бажано не керувати автомобілем та не користуватися предметами, які можуть вас поранити.