Депресія через мою вагу допоможіть будь ласка!

Привіт, це може здатися дивним, але в 23 роки я не бачу себе оголеним, моє тіло трансформувалося і мені огидно. За 1 рік я набрав 10 кг, і всі мої м’язи розплавились, g боюся стати анорексичним, бо я більше нічого не їм через страх товстіння, чи могли б ви порадити, щоб не впасти в цю передачу? ?

Пс: Я важу 70 кг на 1м70, я не в курсі, але це працює для мене

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Послухайте, а читайте
Я розумію, тому що не маючи тієї самої історії: мені 20 років, я важив (до дієти) 70,5 кг за 1 м. 58 Уявіть прекрасну картину в той же час Я завжди був круглим, вже в 15 років Мені було низько 70 кг
після 2 місяців дієти я схуд на 8,5 кг, нарешті, маю нормальний ІМТ.

насправді, коли я кажу, що розумію, що це, як ти, мені довелося скинути кг, і часто переглядаючи дописи, які ми читаємо, люди, які хочуть скинути більше 10 кг

Ви повинні дотримуватися дієти. Я знаю, що це легко сказати, але тим більше, якщо ви більше нічого не їсте, тому що це, з одного боку, небезпечно для вашого здоров'я, і ви ризикуєте розтріскатися, і ви не будете кидати овочі, ані м'ясо не буде висококалорійні речі, тому будьте обережні

Якщо ви хочете поспілкуватися на цьому форумі для. будьте мотивовані або якщо у вас блюз
тут я сподіваюся, що вам допоможе

Послухайте, а читайте
Я розумію, тому що не маючи тієї самої історії: мені 20 років, я важив (до дієти) 70,5 кг за 1 м. 58 уявіть собі прекрасну картину в той же час я завжди був круглим, вже в 15 років, мені було низько 70 кг
після 2 місяців дієти я схуд на 8,5 кг, нарешті, маю нормальний ІМТ.

насправді, коли я кажу, що розумію, що це, як ти, мені довелося схуднути і часто переглядаючи дописи, які ми читаємо, люди, які хочуть скинути більше 10 кг

Ви повинні дотримуватися дієти. Я знаю, що це легко сказати, але особливо не тому, що Ви вже нічого не їсте, оскільки це, з одного боку, небезпечно для Вашого здоров'я, і Ви ризикуєте розтріскатися, і Ви не будете кидати овочі, або не буде висококалорійні речі, тому будьте обережні

Упсссссссс
ви повинні прочитати: ви не повинні ке, ви більше нічого не їсте, що повинні їсти
вибачте за цю помилку

Мій особистий досвід
Привіт,

Мій найкращий друг - анорексик
ось уже 10 років, і я можу вам сказати, що це насправді не смішно. Усі кажуть, що ця хвороба вражає лише підлітків, це неправда. Вона робить лише один прийом їжі на день, а коли я кажу, це проста тарілка макаронів або 2 млинця з шинкою. вона хотіла б вийти з цього, але від однієї думки про потовщення їй нудно від цього. Вона шкодує, що почала, бо її тіло повністю вийшло з ладу. Можливо, вона ніколи не зможе мати дітей, не кажучи вже про повторний дискомфорт.
Не сідайте в цю передачу, тому що у вас буде багато проблем із виходом з неї. Вона часто говорить мені, що брак їжі - це як брак наркотиків. Вона відчуває це по всьому тілу і їй боляче.
Ви молоді, добре, ви набрали 10 кг, але не ожиріли. Якщо ви займаєтеся спортом і звертаєте увагу на свій раціон, ви відновите своє тіло раніше. І повірте, важко схуднути, коли вам за тридцять. Мужність.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Мій особистий досвід
Привіт,

Просто фокус .
Доброго вечора,

Мені просто є що додати, бо мене спіймав лікар, якому я показав дієту. Як і ви, я змінив свій спосіб харчування і використовую WW, яка є збалансованою програмою . але я видалив усі приправи з програми

мій лікар сказав мені, що потрібно 1 чайна ложка на прийом їжі. оливкова олія, ріпак або волоські горіхи, бо вони найкращі.

Ми вважаємо, що видаляти олію - це добре, тому що ми усуваємо споживання всього жиру, але є елементи, які нам забезпечує олія, яких ми не знаходимо в інших місцях. тоді це добре для транзиту.
ми будемо худнути не швидше, видаляючи мінімум 1 куб.м олії за один прийом їжі.