Депресія «Депресія, я ніколи! "- Спостерігач
Депресія «Депресія? Я? У жодному разі!"
Через сильну депресію нині 67-річному Урсу Шміду * з Цюріха не лише довелося поступитися керівною посадою в банку. Він також втратив віру в себе.
Якщо ви перебуваєте в середині життя, ви зазвичай навіть не уявляєте, що станете жертвою депресії.
Раніше я мало розумів людей, які були психічно настільки поганими, що більше не були здатні ні до чого. Коли мова з’явилася, я відмахнувся від неї і сказав: “Так, справа для Бурґолцлі” - психіатричної клініки в Цюріху, до якої приймаються ті, хто занадто нестійкий, щоб вижити в житті. Що, будь ласка, це було пов’язано зі мною? Я був у повному розпалі в житті і почувався здоровим навколо. І я їхав на підвищення.
Якби все пройшло гладко, я б продовжив свою кар’єру. Але це пішло не так, як планувалося. Перевантаження, погана робоча атмосфера Погана робоча атмосфера Усі пліткують про всіх, інтриги та знущання Інтриги Де процвітає вірус залякування, неможливий мій шлях до успіху. У якийсь момент я вже не міг цього терпіти. Я впав у бізнесі. Спочатку я подумав: "Чисто, тепер у вас серцевий напад через усі стреси".
"Ви щойно перевантажилися роботою, через два-три тижні ви повернетесь на правильний шлях".
Але в лікарні було виявлено щось інше: нервовий зрив. Мені запропонували розслабитися, дозволити собі відпочити. Це здавалося правдоподібним. Моя дружина та друзі також сказали: "Ви щойно перевтомились, через два-три тижні ви повернетесь на правильний шлях".
Але краще не стало. Я почувався виснаженим і пригніченим. Медичний працівник наказав “ще щось з’ясувати”. Пізніше він сказав, що я маю звернутися до фахівця, психіатра, а точніше. Він перевірить, чи не пригнічений я. Це мене шокувало. Я? Депресивний? У жодному разі!
З вигорання перейшов у депресію
Але в той же час я також відчував тиск: мій роботодавець хотів знати, чи можна щось зробити зі мною. І я запитав себе, якими будуть наслідки, якщо я туди не поїду. Я би відразу втратив роботу? Як тоді це має тривати? Чим би я заробляв на життя? Я відчував себе змушеним діяти, тому погодився.
Діагноз був насправді: Депресія Еволюційна психологія "Депресія не є дефектом". Однак як дійшло до цього, було лише ретельно розроблено в подальших терапіях. Тільки тоді стало зрозуміло, що від стресової ситуації на роботі мені стало погано. Я не міг впоратися з поразкою і зробив серйозні докори: я відчував, що зазнав невдачі, що сам винен у своїй невдачі. Ці негативні думки з часом ставали дедалі важливішими. Я впав у депресію від вигорання.
Раптом ти застряг у цьому млині
Але надія на вихід із кризи за допомогою цього психіатра Психотерапія «Просто нескінченна балачка» швидко зникла. Хімія між нами була неправильною. Для мене часто було жахом, коли мені доводилося їхати на ці засідання. Я поїхав туди з відчуттям: "Якби це все закінчилося!" І почувався погано, бо думав: «Зараз ти в цьому млині. Вас вважають психічно хворим, вам дають психотропні препарати і призначають терапію у психіатра, який взагалі не може вам допомогти ". Я не бачив сенсу в цій дії. І я навіть не бачив, що оздоровлюсь.
Мій стан продовжував погіршуватися. Вдень я був удома один і рідко виходив на вулицю. У мене не було сил щось робити чи зустрічатися з друзями. Насправді я відкрита людина, наближаюся до інших. Однак у ці важкі часи я був радий, що навряд чи хтось зі мною зв’язався. Бо про що я мав поговорити з іншими?
Іноді я лежав у ліжку цілими днями
Я більше не брав участі в житті, більше не читав газету. І вже не міг сприймати прекрасних речей. Квартира з видом на Цюріхське озеро? Що це означало! У мене зламалася вся система: я ледве їв, втрачав вагу. Травлення було кульгавим. Мене більше не цікавив секс. Сексуальність Коли бажання засинає, я виглядав блідим і жалюгідним і був повністю на собаці. На щастя, однак, у мене ніколи не виникало думок про самогубство Думки про самогубство «Я знайшов з нори» .
Що мене майже звели з розуму, коли я задумав щось робити - але не встиг. Якщо ти чогось хочеш, це працює - це був мій девіз у житті дотепер. Тепер я міг вирішити: "Сьогодні ти встаєш рано". Це не спрацювало. Іноді я лежав у ліжку цілими днями Депресія «Я б не хотів прокидатися». Або пішли години, перш ніж я міг підтягнутися, щоб спуститися на кілька сходинок до поштової скриньки. Це мене лякало, я боявся себе. Я сказав собі: «Ти завжди був добросовісною людиною. Сьогодні ви навіть не можете відкрити конверти і оплатити рахунки. Як це має продовжуватися? "
Я не хотів відвідувати «психоклініку» - але це було правильно
Не знаю, що було б, якби моя дружина на той час не почала шукати підходящу терапію. Перш за все, саме завдяки їй, а не лікарям, я потрапив у потрібні руки. Вона дослідила і натрапила на спеціаліста з клініки Психіатричного університету в Цюріху - Бурґолцлі. Звичайно, я чинив опір: я не хотів, щоб мене приймали в «психоклініку». Але через три дні, щоб подумати над цим, я вирішив це зробити. Це було правильне рішення.
Гарантійного сертифіката немає
Особливо мені допомогли ток-терапії. Вони дали мені зрозуміти, як я можу потрапити у цей вир, і показали мені, що я можу зробити сам, щоб уникнути повернення в нього. І вони допомогли розробити перспективи. Я вийшов на пенсію достроково, але я не хотів просто сидіти вдома, нічого не роблячи. Понад десять років, серед іншого, працюю як мировий суддя.
Коли мене звільнили, сказали: "Ми не можемо видати вам гарантійний сертифікат, але у вас є великі шанси зберегти здоров'я". З тих пір я не зазнав жодних серйозних невдач.
«Знай, що корисно для організму. »
Шанталь Хейбейзен, редактор
Інформаційний бюлетень про здоров’я
5 коментарів
Привіт - Мені дуже шкода, що у вас так погано. Що стосується орендної плати, будь ласка, перейдіть до Pro INFIRMIS. Ви допомагаєте людям з різними потребами.
Ви можете знайти все більше і більше історій таких страждань. На жаль, тема все ще стигматизована в суспільстві та в економіці (професійне життя). Якщо ви відкриті щодо свого вигорання або депресії зі стресом/виснаженням, вас подадуть на купу відмов у заявках. Люди, які мали справу з вигоранням/депресією, навчились величезної кількості, і все ще є ефективними працівниками, якими вони були раніше. Різниця лише в тому, що ви навчились уважно ставитись до себе та свого оточення. Що, у свою чергу, приносить високу додану вартість у сучасному професійному світі, орієнтованому на продуктивність. Але ніхто цього не хоче бачити. Тому що при владі все ще занадто багато самозакоханих та егоїстів. Але я думаю, що чим довше ця готовність виступати надмірно висока, тим швидше вона руйнується. Навіть машини мають пошкодження після певної напруги в роботі, відновлювані, а також непоправні. Можливо, це змусить задуматися.