Депресія Середземноморська дієта захищає людей похилого віку
Автор: Virginie Galle
Люди похилого віку страждають від симптомів депресії більш ніж в середньому.
Опубліковано 23.05.2019 15:00
Дослідження дієт у середземноморському стилі можуть захистити людей похилого віку від депресії, свідчать нові дослідження, проведені на щорічній зустрічі Американської психіатричної асоціації.
Середземноморська дієта, яку також називають критською дієтою або середземноморською дієтою, є традиційною харчовою практикою у кількох країнах навколо Середземного моря, що характеризується вживанням у великій кількості фруктів, овочів, бобових, цільнозернових злаків, ароматичних трав, оливкової олії, риби. та молочні продукти, помірне споживання яєць та вина та низьке споживання м’яса.
Депресія у людей похилого віку є поширеною
Група дослідників на чолі з психіатром Костянтиносом Аргіропулосом провела дослідження серед людей похилого віку в Греції. З учасників 64% сказали, що дотримувались середземноморської дієти, а 34% повністю дотримуються цієї дієти. Майже чверть з них страждали на симптоми депресії, жінки страждали більше.
Команда виявила, що дієта, що містить більше овочів, а також менше птиці та алкоголю, пов'язана зі зменшенням ймовірності розвитку симптомів депресії. "Наші результати підтверджують, що депресія у людей похилого віку є загальною і тісно пов'язана з декількома факторами ризику", - підсумовують автори. "Дотримання середземноморської дієти може захистити від розвитку симптомів депресії в літньому віці", - додають вони.
Немає причинно-наслідкових зв’язків
Дослідження не встановило причинно-наслідковий зв’язок, оскільки людям з депресією також було важче підтримувати здорове харчування. Середземноморська дієта, визнана найкращою дієтою для дотримання багатьма дієтологами, також продемонструвала свої переваги для фізичної працездатності, когнітивного здоров’я, серцево-судинного ризику, вагітності, раку молочної залози, остеопорозу, сперми, менопаузи, цирозу печінки, ЕКО або надмірної ваги.
Студентська серія лиха
"Молоді люди відчувають, що втрачають свою молодість"
Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо
Чому сенсорні екрани зменшують увагу дітей дошкільного віку
Чому виповнення 50 років може бути гнітючим ?