Депресія Симптоми керівництво Стрес і неспокій

Депресія характеризується депресією, песимізмом і безрадісністю.

Просто поганий день? Або все-таки це депресія? Межі між перепадами настрою, пригніченим настроєм та депресією часто непросто провести. Однак, хоча розлад часто є тимчасовим і може бути пов’язаний із певними причинами, такими як стрес, негода або, у жінок, коливання гормонів, депресія - це стійкий стан зневіри, який, наприклад, спричинений розслабленням, відволіканням або позитивними враженнями на це навряд чи можна вплинути.

Дійсно, депресія - це серйозний стан, який вимагає цілеспрямованого професійного лікування. Тому важливо на ранньому етапі розпізнати можливі симптоми і за необхідності звернутися за допомогою.

Симптоми депресії з першого погляду

Експерти враховують різні симптоми в клінічній картині депресії, але не всі вони повинні виникати разом. Однак, як правило, поєднуються різні симптоми.

Деякі симптоми депресії включають:

Почуття депресії (стійке або наростаюче)
Смуток (частий плач, мабуть, без будь-яких зовнішніх причин), особливо виражений вранці (ранковий мінімум)
Негативний світогляд, відчуття марності
Стійка безрадісність до "Я вже нічого не відчуваю"
Безсилля, безвольність («Я вже не можу», «У мене більше немає сили»); навіть повсякденні завдання, такі як домашні справи, нескінченно важкі.
Відмова, уникнення діяльності (зустрічі з друзями, попередні захоплення тощо все більше і більше нехтуються); Як правило, депресивни проводять все більше часу в ліжку.
Незацікавленість
Внутрішні заворушення
Втрата самооцінки, заперечення своїх здібностей, почуття провини
порушення сну
Страхи (наприклад, страх втрати, страх майбутнього) аж до панічних атак
Самопошкодження
Суїцидальні задуми

Іншими симптомами або побічними ефектами депресії є:

Труднощі з концентрацією уваги
Одновимірність думок (постійне кружляння навколо однієї і тієї ж проблеми)
Труднощі з прийняттям рішень (страх помилитися)

Фізичні симптоми депресії включають:

Втрата апетиту з інколи різкою втратою ваги (постраждала людина виглядає хворим)
порушення сну
Шлунково-кишкові проблеми
Зниження лібідо
Виснаження (посилення відступу в затемнені кімнати)
Стискання в грудях, відчуття неможливості вільно дихати
Напруга м’язів, включаючи постійне стискання зубів
Іпохондрія (відчуття хвороби, яка може загрожувати життю); підвищена чутливість до фізичних симптомів

Підозра на депресію: що далі?

Ви підозрюєте, що на вас або на друга чи родича може вплинути депресія? Не бійтеся звертатися за допомогою до фахівців. Зараз це важливий крок!

Першим контактом може бути ваш власний сімейний лікар або безпосередньо психотерапевт або психіатр. Після первинної консультації та детального анамнезу (взяття історії хвороби) діагноз депресії можна чітко встановити та розпочати необхідні терапевтичні заходи.

Важливо знати: депресія піддається лікуванню. Тож є вихід із глибини. Найважливіші терапевтичні модулі включають психотерапію та, у разі більш важкої депресії, введення антидепресантів. Такі заходи, як недосипання, світлотерапія та фізичні вправи, також можуть бути успішними при лікуванні депресії. У разі легкого депресивного настрою введенням рослинних або натуропатичних препаратів може стати доброю основою.

Перш за все, важливо зробити перший крок і отримати професійну допомогу.

Наскільки високий мій рівень стресу?
> Натисніть тут для тесту

Силою натуропатії проти напруги та внутрішнього неспокою.
> Більше