Депресія від дієтичного форуму для схуднення
Holymoly
Гаразд - я визнаю, що назва трохи шокує, АЛЕ зараз я серйозно замислююсь, чи дієта може викликати у вас депресію. (?) Звичайно, дієта не може зробити цього сама по собі, я знаю себе. Однак зараз я боюся, що дієта «переллється». На даний момент для мене це трохи складно, так що я довго не буду говорити про кущ, я розповім вам про свою ситуацію:
Мені - 18 років - завжди була пухка, щаслива дитина. Два роки тому я розпочав навчання, і швидко знайшов шлях до нього. Зрештою, я відкритий, багато розмовляю і не маю проблем із знайомством з людьми. Коли я розпочав навчання, я якось їв все менше і менше здорово. Через це я порівняно швидко багато здобув. Зараз я на межі серйозної зайвої ваги, а потім порівняно швидко вирішив щось з цим зробити. У вересні 08 я записався у фітнес-центр і дещо сформував там свою фігуру. Але далі подальшого руху вперед (початок цього року) не було. Незабаром після цього у мене була інфекція на руці, і я не міг повернутися до фітнесу. Я їв і їв, і їв, і набирав, і набирав вагу, і повертався до початку. Потім я зробив невелику перерву (з дієтою), і тоді був лютий.
Я був товстий. Це була моя єдина думка.
Зараз я почуваюся відносно погано. Коли мені було 14, я страждав на мігрень. Все це заспокоїлось, але з лютого у мене знову страшні мігрені. Мало того, мені також надзвичайно важко зосередитись або мати можливість вимкнутись належним чином. (Я часто відвідую сауну у фітнес-центрі як "оазис", але якось це не допомагає.) Це для мене дійсно дивно, саме по собі я був - є - завжди дуже задоволений. Зараз я поступово боюся, що все це пошириться. Останні два тижні у мене щодня сильні головні болі і частіше мігрень. Більшу частину дня мої думки обертаються навколо мого великого живота, моїх великих ніг і т. Д. ... З ... * погано * лютого я сидів на дієті, і я якось насправді нічого не розумію. Ніхто, крім мене самого, не має проблем зі своєю вагою, і тому ніхто цього не розуміє.
Хтось знає? Депресія - це, можливо, поганий вираз, але ці зміни настрою, мігрені, просто подумайте про дієту, навіть захистіть щось соціально ...
Я не знаю точно, на що я сподіваюся з цієї теми. Звичайно, я сам знаю, що здорове харчування - це добре, і що вам слід відволіктися і вийти на вулицю тощо.
Але це теж хтось такий? Я вже відкрив подібну тему про це на "роздратованому" куті, але якось не так багато відповідей.
Звучить справді неприємно, але я можу принаймні частково вас заспокоїти: я теж такий. Коли я знову починаю їсти коротші та здоровіші страви, я надзвичайно чутливий до себе, свого тіла та навколишнього середовища. Я ізолююся [частково тому, що мені ніяково, частково тому, що я хочу протистояти спокусі] і майже все обертається навколо їжі, але Для мене це завжди стихало, коли впали перші кілограми, і почуття "Гей, принаймні ти щось з цим робиш" було позитивним, а потім раптом мені все одно, що думають інші, і я задоволений собою і своїм Харчова поведінка.
Щодо релаксації: спробуйте! Як ти відпочиваєш? Це не повинна бути сауна, це може бути і масаж [наприклад, чудово як нагорода], це може бути прогулянка на заході сонця, це може бути гра або дурна розвага, як перегляд телевізора. Все дозволено. Звичайно, найкращим був би спорт, бо ти вбиваєш двох зайців одним каменем
Через мігрень я піду до лікаря, бо це мене лякає [я також абсолютно недосвідчений з мігренями]: - |
felicemarie
Holymoly
@ Тіра: Я довго лікувався через мігрень. Обстеження МРТ тощо, сподіваємось, незабаром з’явиться з чогось корисного.
@felice: Не обов'язково. З дієтою - навіть якщо я втрачаю вагу - це якось тягне мене вниз. Я хочу все більше і більше, і мені не стає краще. Ну, це всього кілька кілограмів, я не бачу його таким чорним.
Деменція
Тож через головний біль добре, що ви звертаєтесь до лікаря. Частота вже не є нормальною. Чи достатньо ви п'єте? Я завжди забуваю пити, тому що рідко спражую, але тоді до вечора завжди болить голова.
Скільки тобі років? Якщо ваші думки обертаються лише на одну тему, і нічого іншого немає, можливо, вам слід домовитись про Термін з психологом, який спеціалізується на "розладі харчової поведінки" (погане слово). Просто щоб спробувати.
Мій брат зробив паралель для переходу і мав великий досвід із цим
Holymoly
Адхіра
Holymoly
Скайнд
Я просто кажу, що погано виконана зміна раціону харчування цілком може призвести до депресії.
У мене ніколи не було депресії, але всі симптоми, викликані напр. може статися занадто мало вуглеводів - виснажені, виснажені, втомлені, не вистачає драйву, безсилі, нецілеспрямовані, обмежена здатність до навчання тощо.
Я думаю, що це найкращі передумови для гірших речей, таких як також депресія. хоч би лише те, що це різко загострює такі речі.
в принципі ви вже дали собі відповідь:
так що прочитайте це і подивіться, що стосується вас.
тоді ви, напевно, швидко з’ясуєте, в чому ваша проблема: