ДЕПРЕСІЮ МОЖНА РОЗШИРИТИ ОТРИМАННЯМ НА ГЛЮТЕНІ
Це дослідження першим шукає зв’язок між чутливістю до глютену та депресією.
Фахівці кафедри гастроентерології університету Монаша та лікарні Альфреда в Мельбурні, Австралія, спостерігали, що люди з чутливістю до глютену (але без целіакії) можуть мати травні симптоми, перебуваючи на дієті без глютену. Однак вони продовжують обмежувати глютен у своєму раціоні, оскільки це створює у них відчуття, що вони почуваються краще. Тому дослідники розробили дослідження, щоб дослідити роль глютену на психічний статус у осіб, які мають нецеліакію чутливістю до глютену.
Дослідження було проведено на 22 пацієнтах у віці від 24 до 62 років із синдромом роздратованого кишечника, які мали безглютенову дієту, хоча було встановлено, що вони не хворіли на целіакію. Пацієнти їли безглютенову їжу принаймні протягом трьох днів, перш ніж отримувати іншу дієту: безглютенову їжу (плацебо) або їжу з додаванням глютену або сироваткового протеїну.
Результати показали, що споживання глютену було пов'язано із значно вищими симптомами депресії порівняно з плацебо, але не для сироватки. Не виявлено відмінностей щодо інших психічних симптомів, таких як тривога. Не було відмінностей у симптомах шлунково-кишкового тракту між будь-якою з трьох дієтичних проблем.
Дослідники дійшли висновку, що глютен викликає почуття депресії, але не симптоми шлунково-кишкового тракту. "Ці висновки можуть пояснити, чому пацієнти з чутливістю до глютену чутливістю почуваються краще на безглютеновій дієті, незважаючи на постійні шлунково-кишкові симптоми", - зазначили автори дослідження.
Здається, нервова система особливо чутлива у тих, хто не переносить глютен. Можуть виникати такі психічні та емоційні симптоми, як м’язові болі, оніміння, поколювання в руках і ногах. Інші дослідження пов’язують целіакію та чутливість до глютену з психозом, шизофренією, перепадами настрою та аутизмом.
Якщо ви страждаєте від депресії, ви можете спробувати усунути глютен, уникаючи продуктів, що містять пшеницю, ячмінь, жито, овес.