Дерматологи виявляють, яких звичок нам слід відмовитись від повільного старіння шкіри
Користування телефоном, відмова від жиру або раптова втрата ваги - лише деякі фактори, що призводять до появи зморшок. Дерматологи пояснюють, що ми можемо зробити, щоб уповільнити старіння шкіри.
Атрофія м’язів призводить до класичних симптомів старіння, таких як в’ялість шкіри та зморшок. Найвідомішим методом зменшення зморшок є хірургічне втручання, але рішення може прийти і утримати нас від звичок, які сприяють цьому процесу, пише BrightSide.com
Постійне користування телефонами
Постійне користування телефонами призводить до в’ялості щік, зморшок і зобу, каже дерматолог Мервін Паттерсон. Все пов’язано з положенням голови та впливом випромінювання від приладів.
Виключення жирів з раціону
Люди, які прагнуть не набрати зайві кілограми, помилково в кінцевому підсумку виключають жири зі свого раціону. На думку дерматологів, деякі жирні кислоти, такі як омега-3 та омега-6, зберігають еластичність клітинної мембрани та допомагають підтримувати імунну систему.
Гормональний дисбаланс
Однією з основних причин втрати еластичності шкіри є відсутність естрогену. Жіночі гормони стимулюють шкірні фібробласти до утворення еластину та колагену. Як результат, жінки, які мають низький рівень естрогену, в кінцевому підсумку мають в’ялу шкіру та зморшки набагато раніше.
Вживання цукру
На думку дослідників, надмірне споживання цукру також впливає на еластичність шкіри, що запускає процес старіння ще раніше. Молекули цукру пригнічують колаген та еластин у шкірі.
Вплив сонця
Дерма на 70% складається з колагену, а ультрафіолетові промені досягають найглибших шарів шкіри, також відомих як дерма. Промені UVA буквально руйнують це захисне покриття.
Раптова втрата ваги
Різке схуднення негативно позначається на зовнішньому вигляді обличчя. Можливо, ви позбулися зайвого жиру, але зайва шкіра все одно буде. Тому, якщо ви маєте намір розпочати дієту і схуднути, слід діяти поступово.
Недостатній сон
Протягом ночі шкіра вступає в процес відновлення, а інгредієнти нічних кремів діють набагато ефективніше завдяки кращому кровообігу.