Державна асоціація самодопомоги Саксонія з питань остеопорозу e

Діагностика остеопорозу ... що це означає?

У буквальному перекладі остеопороз означає пористі кістки.

Остеопороз - це більш ніж нормальна крихкість кістки, яка обумовлена зменшенням кісткової маси та руйнуванням кісткової структури. Потім ці кістки можуть зламатися під повсякденним стресом. Наприклад, тіла хребців можуть руйнуватися при нахилі або піднятті легких предметів. Навіть простих падінь може бути достатньо, щоб зламати кістку.

Захворювання зазвичай розпізнається лише тоді, коли сильний біль у спині або навіть остеопоротичні переломи кісток (особливо в області хребта) ведуть людину до лікаря.

Типові переломи, спричинені остеопорозом, трапляються в тілах хребців, шийці стегна та зап’ясті. Округла спина, яку також називають горбом вдови, може бути видимим ознакою остеопорозу: Це відбувається, коли пошкоджені тіла хребців руйнуються, оскільки вони більше не витримують стресу.

На сьогодні остеопороз - одне з найпоширеніших захворювань кісток у дорослих. За підрахунками експертів, лише в Німеччині цією широко розповсюдженою хворобою страждає від п'яти до семи мільйонів людей. Більшість з них - жінки в постменопаузі (постменопаузальний остеопороз). Приблизно кожна третя жінка старше 50 років страждає на остеопороз. Віковий остеопороз також відіграє важливу роль через постійно зростаючу тривалість життя (старечий остеопороз). Приблизно вдвічі більше жінок, ніж чоловіків.

Як виникає остеопороз?

Кістка складається з живої тканини. Завдяки постійним процесам ремоделювання в кістці стара кісткова речовина розщеплюється і знову накопичується нова. У здорової людини існує рівновага між руйнуванням та побудовою кісток. При захворюванні остеопороз цей баланс порушується, і більше кісток руйнується, ніж накопичується.

Це зменшує як кісткову масу, так і міцність кісток. Зокрема, чисті трабекули, важливі для стабільності кістки, розріджуються та руйнуються в подальшому перебігу хвороби.

В результаті кістки втрачають свою міцність, вони стають все більш крихкими і, нарешті, розбиваються в нешкідливих випадках, таких як невеликі падіння, а також повсякденні дії (наприклад, підняття важкої сумки для покупок, сутулість або навіть чхання) можуть призвести до зламаних кісток вести.
Причин розвитку остеопорозу багато.

Спадкова схильність, гормональні зміни (наприклад, менопауза), порушення обміну речовин (наприклад, цукрові хвороби), прийом ліків (наприклад, прийом кортизону) та дефіцит поживних речовин (наприклад, при дієті з низьким вмістом кальцію) є важливими факторами ризику.

Безсумнівно, жінки в менопаузі та після неї належать до групи найбільшого ризику. Втрата кісткової маси у жінок під час і незабаром після настання менопаузи може зростати до 5% щороку. (На відміну від цього, здорові люди щорічно втрачають приблизно 1% своєї кісткової маси з 35 років).

Як розпізнати остеопороз?

Захворювання зазвичай розпізнається лише тоді, коли сильний біль у спині або навіть остеопоротичні переломи кісток (особливо в області хребта) ведуть людину до лікаря. Тому раннє виявлення важливо.

Існує ризик розвитку остеопорозу, якщо застосовується принаймні один із наступних факторів ризику. Тоді вам слід (якщо ви цього ще не зробили) поговорити зі своїм лікарем про остеопороз!

У вашій родині/родичах першого ступеня вже було захворювання на остеопороз, округла спина, переломи тіла хребця або шийки стегна
За останні роки вони стали на 4 см (або більше) меншими
(перевірте дані у своєму посвідченні)
Вони часто страждають від болю в спині
(без відомого захворювання хребта)
У вас була зламана кістка після 40 років
(особливо передпліччя, ребра, шия стегна)
Ви падаєте більше двох разів за півроку без впливу зовнішніх сил
Ви випадково втратили понад 10% ваги за останні кілька років
Ваша фізична активність обмежена або була обмежена
Ви прив'язані до ліжка більше 6 місяців
(або в інвалідному візку або залежить від засобів для ходьби)
Ви їсте з низьким вмістом кальцію (мало молока, молочних продуктів або зелених овочів)
Ви приймаєте препарат кортизону більше 6 місяців

Особливо у жінок:

У вас було своє перше місячне правило пізно і ви рано вступили в менопаузу

Іншими факторами ризику також можуть бути делікатна будова, попередня вагітність та наявні хронічні захворювання (наприклад, шлунково-кишкові захворювання, гіпертиреоз).

Як можна ефективно лікувати остеопороз - що можна зробити самостійно?

Ви особисто можете забезпечити своє тіло достатньою кількістю будівельних матеріалів для утримання вашої кісткової речовини. Цього можна досягти за допомогою дієти, придатної для кісток, що містить кальцій і вітамін D. Регулярні фізичні вправи, а також спорт та здоровий спосіб життя також дуже важливі і можуть додатково сприяти лікуванню.

Якщо ваш лікар вже призначив вам ліки від остеопорозу, ви можете внести значний внесок у довгостроковий успіх лікування, регулярно приймаючи призначені ліки. Це вимагає регулярного відвідування лікаря.

Що може зробити ваш лікар?

Ваш лікар може виключити остеопороз або визначити ступінь тяжкості вашого остеопорозу через запитання про ваш особистий стан здоров'я та конкретні обстеження. За необхідності він може призначити ліки, які вам найбільше підходять.

Він повинен регулярно перевіряти вас, щоб визначити, чи слід продовжувати лікування, чи потрібно вживати подальших кроків, щоб ви могли зберегти або навіть покращити свою мобільність та якість життя.

Твої кістки живі

На відміну від загального припущення, що кістки - це не що інше, як жорстка і нежива опора тіла, кістки - це живі, адаптовані органи зі своїм власним метаболізмом, які, як жоден інший орган, можуть адаптуватися до змінених вимог щоденного життя Можна.

Спеціальні клітини всередині кісток забезпечують постійне накопичення та розпад кісткової маси. Внутрішні кісткові структури значною мірою відповідають за стабільність та еластичність.

Ця мікроархітектура тонких кульок розвивається відповідно до вимог, що пред'являються до окремих кісток. З кістками, які піддаються напрузі згинанням, утворюються поперечні або діагональні брекети; у разі тиску або натягу кісткова структура зміцнюється вертикально висунутими брекетами.

Державна асоціація самодопомоги Саксонія з остеопорозу, е.

Ремшайдер вул.61
01796 Пірна, Саксонія