Голодування - більше, ніж дієта
Менше - це більше - ця древня мудрість здійснюється під час посту. Той, хто свідомо відмовляється від усталених звичок, здобуває внутрішню свободу та збирає впевненість у собі для нових проектів.
Великий піст розпочинається 10 лютого з Попелястої середи - якраз відразу після всього різдвяного печива та пончиків з марді-гра, думайте, фігури. Але голодування - це більше, ніж самонав'язуваний дієтичний марафон, спрямований на позбавлення від зайвих кілограмів. Традиційно християни навмисно уникали солодощів, алкоголю чи м’яса протягом 40 днів з Попільної середи, щоб підготуватися до Великодня. Навіть поза християнським контекстом піст має духовний аспект. "Великий піст - це гарна можливість навіть для нерелігійних людей спробувати, як свідомо змінити звичну модель поведінки, щоб пізніше досягти нового рівня задоволення", - говорить Андра Якоб-Паньє, психолог Barmer GEK.
Піст включає звички
Секрет полягає в тому, щоб розуміти піст не просто як відмову від матеріальних речей. Також має сенс відмовитися від певних звичок протягом 40 днів. Особливо, якщо, строго кажучи, вони лише шкодять нам. «Як правило, ми точно знаємо, що для нас не годиться у нашому житті, - говорить Якоб-Паньє, перераховуючи:« Забагато телевізора, занадто багато використання комп’ютера та смартфона, занадто мало фізичних вправ, занадто багато солодощів, занадто мало Спи ". Великий піст - це гарна можливість звільнитися від повсякденної роботи та побачити речі з нової точки зору.
Попереднє стає прибутком
Результати дивують. Хоча початкових симптомів абстиненції не уникнути, відмова незабаром перетворюється на прибуток. "Той, хто скоротить споживання засобів масової інформації зі ста до нуля, може відчути внутрішній неспокій або навіть нудьгу в перші кілька днів", - говорить Якоб-Паньє. “Але вони незабаром усвідомлюють, скільки часу вони раптом мають на речі, якими зазвичай нехтують. “Люди, які поститься, перемагають. Вони торгують амбіційним пошуком наживи для спокою, телевізійними вечорами для сімейних годин, Інтернет-сесіями для спілкування.
Внутрішня свобода як нагорода
В кінці Великого посту є Великдень. Ще одну нагороду чекає людина, яка поститься: здобуття внутрішньої свободи. Упевненість у тому, що можна обійтися без задоволення та комфорту, передає відчуття відновленої легкості та зміцнює самооцінку. "Після того, як ви пережили те, на що здатні, ви отримуєте більше впевненості в інших сферах", - пояснює Якоб-Паньє. Можливо, із закінченням Великого посту розпочнеться новий, перспективний проект.