Дешеві ідеї збалансованого харчування

Тут все є в назві.
Вдома нас 5.
Я шукаю ідеї для збалансованого, недорогого меню, яке може сподобатися кожному (змінити макарони)
Ви повинні знати, що загалом я готую на вечір і наступний день на обід протягом тижня
Ідеї на вихідні теж вітаються
наперед дякую

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Тут все є в назві.
Вдома нас 5.
Шукаю ідеї збалансованого, недорогого меню, яке може сподобатися кожному (змінити макарони)
Ви повинні знати, що загалом я готую на вечір і наступний день на обід протягом тижня
Ідеї на вихідні теж вітаються
наперед дякую

Ось вибір запіканок, легких у приготуванні та розігріванні в супроводі салату, йогурту та фруктів.

Ви також маєте вибір кіш, з овочевим супом це проста, але збалансована їжа.

У цей холод у вас також є супи !

І ми не забуваємо про десерт !

Здравствуйте
Я щойно побачив рецепт у будинку друга: стегно індички, змащене спеціями, гірчицею та медом та картоплею, все це ніжно запікається в духовці.
В іншому випадку в добірках Marmiton:
http://www.marmiton.org/recettes/selection_hiver.aspx
http://www.marmiton.org/recettes/selection_gastronome_econome.aspx
http://www.marmiton.org/recettes/selection_plats_rapides.aspx
http://www.marmiton.org/recettes/selection_plats_mijotes.aspx
Найкраще - планувати меню на кілька днів і відповідно купувати інгредієнти, щоб уникнути пасти чи піци в останню хвилину. !
Надобраніч
Сільві

Згодом мені особливо подобаються вечори пірогів із квачем/солоними стравами. Торт з томатами і тунцем, лотаринзький кіш тощо. З великим зеленим салатом він збалансований і корисний, якщо ви робите тісто самостійно, щоб контролювати інгредієнти.

Як правило, слід намагатися готувати один раз за кілька прийомів їжі. Смажена курка в неділю залишить у понеділок невеликі шматочки білого супер для курячого грибного кіш, а тушка приготує смачний бульйон для супу з макаронних виробів з курки-моркви та селери у вівторок.

Як зазначила Сільві вище, найкраще спланувати покупки/харчування. Це трохи по-військовому, але це насправді практично, коли приїжджає 19:00, а діти кричать про голод!
Успіхів, а яка удача для Вашої родини, що Ви так добре про них піклуєтесь!

Привіт Клерле, приємно познайомитись! Я зазначаю ваші посилання, я люблю рослинно-крохмальну асоціацію. Я їжу мало або взагалі не м`ясо, знахідка для мене ваша публікація !
Доброго дня із задоволенням читати тебе, Цитрине

Добрий вечір, на вечір я теж шанувальник пікантних пирогів: кіче Лотарингії, помідорів з тунцем-гірчицею, сиром-томатами з беконом-козячим сиром або хорізо-гарбузом, наприклад, у супроводі зеленого салату; Мені також подобаються гратени: цвітна капуста, брокколі, макарони, прикрашені шинкою, тунцем, бешамелем тощо. Мої дочки також дуже люблять солодкий картоплю або картоплю фрі. Коли холодно, ми також любимо супи. Ще кілька вільних ідей: морква карбонара, різотто, омлет (з залишками з холодильника), салат-мікс. Надобраніч