ДЕШЕВНА дієта дня послаблює вас
Гарячі новини
11:33 - До побачення альянс PNL-USR-PLUS ?! Сигнал надходить із Сібіу. Бар вибухнув у прямому ефірі
11:24 - Звернення до політиків. Десятки інтелектуалів терміново закликають до п’яти заходів
11:15 - "Неправда показує характер пана Колібана!" Відставка мера Брашова, яку просив колишній міністр
11:06 - Гострі новини. Один за іншим падає! Ще одне муніципалітет знаходиться під карантином COVID-19
11:00 - ContrapunctEVZ. Криза Covid19 - поспішні обмеження здоров’я, закриття агропродовольчих ринків, критична ситуація в лікарнях, вакцина проти Covid
10:48 - Нові пільги для тих, хто перебуває у в'язниці. АНП обговорює це рішення
10:39 - Жахливі сцени в Румунії! На вулиці молода жінка була зарізана ножем. Поліція в готовності
10:30 - 10 найкращих причин, на які посилаються ті, хто не заявив про свою відповідальність
10:21 - Повідомлення Каталін Предойу для втікачів-засуджених: "Всі відповідатимуть перед законом"
10:12 - останнє відкриття про захисні маски! Все, що вам сказали, неправильне
10:03 - румунська амазонка Марія Путояна протистояла султану
Ось правила дешевої дієти, яка змушує вас худнути, не відчуваючи голоду, повідомляє lyla.ro.
Виключіть зі свого раціону будь-які хлібобулочні вироби і спробуйте замінити вуглеводи в хлібі. Ви можете споживати консервовану червону квасолю, яка коштує досить дешево. Ви також можете впевнено їсти нут або овес вранці, відварений і з невеликою кількістю солі.
Чашка теплої води
Виключіть солодощі та споживайте. Бажано їсти білок з риби, яловичини чи індички. Останні коштують досить дорого, тому ви можете споживати консервований тунець або оселедець, будучи одним з найбагатших джерел білка.
Щоранку споживайте натщесерце чашку теплої води, в яку ви вичавлюєте половину лимона. Не уникайте жиру: він допомагає обміну речовин, але не в поєднанні з вуглеводами. Ви можете пити йогурт натщесерце або з’їсти 200 грамів порожніх вершків.
Їжте овочеві супи: ви можете знайти всі види заморожених овочевих сумішей, які ви можете використовувати для випрямлених супів з борщем або кислих з лимоном.
Ось приклад "меню дня": Сніданок - яйця з грибами (3 яйця) або вівсяна каша + 1 яблуко. Обід: консервований тунець із зеленою квасолею (1 консервована + зелена квасоля) або консервований тунець зі салатом зі шпинату. Вечеря: салат з яєчного білка або грибний салат з лимоном та оливковою олією, або салат із сирого шпинату з грибами, або салат з огірків з грибами (тільки з витриманим лимоном та трохи солі та перцю).