Дещо інша раса - клювки худнуть
Все про навчання на мотоциклах
Дещо інша раса --- Хакфрессен худне.
Модератори: як, Кріс
Внесок від SP-12 Гаррі »Вівторок, 8 січня 2008 р., 17:01
Оскільки я вже більше 15 років треную в студії, кілька коментарів щодо дієт без вуглеводів. Тому що, коли багато хто з вас також сміється з конкурентних культуристів, як правильно харчуватися, хлопці знають краще за всіх! Речі, які сьогодні вважаються абсолютно модними та стильними, були перевірені культуристами багато років тому, коли ніхто інший не говорив про таке (на жаль, це стосується і галузі наркотиків!).
Діють безвуглеводні дієти! Насправді дуже швидко! Але у них є головний недолік - ви знову набираєте вагу навіть швидше після такої дієти, ніж після дієти зі зниженим вмістом жиру. Також швидко було доведено, що ці дієти можуть бути придатними для домогосподарок, але є непродуктивними для спортсменів або людей, яким доводиться виконувати!
Залишається стара мудрість: усе, що швидко працює, швидко відновлюється!
Просто збільшуйте спортивні заходи і свідомо уникайте жиру та цукру. Зверніть особливу увагу на прихований цукор у соках та фруктах! Тоді все буде добре. Щоб наростити м’язи і схуднути, потрібно просто набратися терпіння. Але згодом у вас цього буде більше.
Зараз у мене також пішохідний перехідник і я щодня займаю 40 хвилин перед телевізором. Крім того, трохи зменшіть споживання калорій, тоді це буде до Леденона!
Вітаю Гаррі, повернута повія
____________
www.harald-hartung.com
"Чотири колеса транспортують ваше тіло - два колеса транспортують вашу душу!" (Вкрадено!)
Внесок від Матіас »Вівторок, 8 січня 2008 р., 17:13
Подвійна присяга. Більше немає пива b.a.w. бухухуху!
Пане Шретер
Внесок від Матіас »Вівторок, 8 січня 2008 р., 17:15
Знову привіт, мої товариші постраждалі!
Мені доводиться мати справу з рівнем ліпідів у крові кожні 6 місяців, і після тривалих обговорень з фармацевтом я зайнявся суєтою з низьким вмістом вуглеводів. Через шість тижнів у мене буде ще одна зустріч із кардіологом. Тоді ми побачимо.
До речі, дуже мало вуглеводів потрібно лише за короткий проміжок часу, щоб змінити метаболізм. Тоді можна знову з’їсти щось більш «нормальне». Аткінс дозволяє хліб та макарони, але тільки у високоякісній та корисній формі.
Існує мало сумнівів, що біле борошно та рафінований цукор (виготовлені так само, як героїн, до речі) є отрутою, чи не так? Алкоголь теж, я знаю. Але насолоджувався в Маааассен.
@Oliver. Не хвилюйтеся, це не початок, а також не денна програма. Займатися максимум 3 рази на тиждень. В іншому випадку я бігаю набагато більше, ніж раніше. Бігти. Без бігу. Це було для мене жахом ще з часів BW.
У всякому разі, я доповім. Обіцяли.
привітання
Матіас, який нещодавно переплутав Стоппі та Бремсенікса. Я, мабуть, уже повністю гіпоглікемічний. Вибачте.
Внесок від басті »Вівторок, 8 січня 2008 р., 17:22
Я не прихильник дієт, оскільки більшість випадків уникають речей, які містять важливі мінерали та вітаміни.
Тіла, які я побачив тут сьогодні, були трохи жахливими, і божевілля від того, що ці тіла вже успішно змагались у кількох дистанціях.
Мій тип фітнес-програми тут зустрів би лише відмову, оскільки всі ви суворо обмежені бізнесом та урядом.
Окрім освітлення, я граю у водному поло в районі Штутгарта.
На додаток до 5 водних одиниць по 2 години кожна (де ви пропливаєте близько 2,5 км перед самим тренуванням з водного поло) я займаюся силовими вправами двічі на тиждень (більше 10 повторень на сеті) і раз на тиждень бігаю.
Отже, якщо ви це зробите, вам не потрібно турбуватися про таблиці харчування, оскільки ви все одно все спалите.
Можна лише порадити Крісу та його приятелю пити якомога менше солодких речей (будь то фруктовий сік або газована вода). Випивайте якомога більше води з усієї рідини, яку ви споживаєте протягом дня. Багато займається пробіжками (якщо можливо, 1 година або повільно збільшуйте). Біг підтюпцем - це, мабуть, найкращий спалювач жиру з усіх можливих.
Або інший вид спорту, який триває довше години.
Всі дієтичні лайна можуть допомогти вам схуднути, але коли ви швидко, ви також втрачаєте м’язову масу, і набагато важче її наростити.
Як би погано це не звучало про спорт, ви не обійдете його, в якийсь момент це буде весело або це більше вас не буде турбувати.
Я займаюся змагальними видами спорту вже 10 років.
У мене немає проблем з витривалістю, я їду занадто повільно
перші кроки
Внесок від бонсайфоерстер »Вівторок, 8 січня 2008 р., 17:27
почалася велика втрата ваги і перші докази фотографії!
.тут він все ще сміється.
. розмите зображення показує, що воно насправді рухалося!
. а тут ноги в упаковці, можливо, приказка:
«Зварювальник» Я волію зупинятися відразу!
У ARD та Fett-DF вони обідають у першому ряду
Я не хочу залишатися такою, якою є. такий товстий!: слон:
І маючи стільки порад, наведених тут, ви можете подумати, що ви вже на форумі для схуднення