Десять цікавих стратегій схуднення у чековій стратегії схуднення дитяче харчування 4 ложки - FOCUS Online

Помітив помилку?

стратегій

Те, що кожен стресовий і голодний батько з дитиною у віці розмноження вже робив із необхідності, зараз також у тренді як дієта, виготовлена ​​в Голлівуді: вживання їжі з баночок. Вірний девізу "Те, що корисно для маленьких, не може бути поганим для великих". Кажуть, що такі зірки, як Дженніфер Еністон, схудли до семи кілограмів на тиждень за допомогою дієти для дитячого харчування.

Ідея персонального тренера Трейсі Андерсон, яку вважають винахідницею, проста: ті, хто хоче схуднути, повинні їсти близько 14 порцій пюре беззернової та безмолочної їжі (овочі, фрукти, м'ясо, риба) на день і, таким чином, їсти лише половину фактично рекомендованої потреби в калоріях приймати. Звичайну їжу подають раз на день.

Відео: Правда про схуднення

Насправді перші кілька кілограмів на цій дієті повинні досить швидко відпасти через дуже низькокалорійну дієту. Крім того, обмін речовин сповільнюється. Той, хто повернеться до звичної їжі після тижнів ложки окулярів, з великою ймовірністю відчує ефект йо-йо.

Протерту їжу можна швидко проковтнути

Окрім цього, слід очікувати голодних почуттів голоду: "Оскільки жування неможливе, пюре можна їсти швидше, а ситність занадто пізня", - пояснює дієтолог Келлер. "500 грам яблучного пюре або яблучного коктейлю швидше потрапляють у шлунок, ніж 500 грам яблук." Тверду їжу потрібно ретельно пережовувати, це підтримує здоров'я зубів і щелепи.

“Вибір продуктів харчування для дитячого харчування, природно, має переваги: ​​той, хто споживає більшу частину своїх енергетичних потреб з овочів, фруктів, картоплі та рису, а також трохи м’яса чи риби, вже зробив щось правильно. Висококалорійні солодощі, закуски чи фаст-фуд у дитячому харчуванні не з’являються », - каже фахівець.