Десять порад для збільшення вашої родючості
Ви можете стати частиною однієї з щасливих пар, і в перший місяць після припинення протизаплідних таблеток завагітніти. Якщо ми всі маємо приклад таких пар, це, на жаль, не є загальним правилом. Насправді в середньому кожна шоста пара намагається мати дитину принаймні рік, перш ніж здійснити свою мрію. І, загалом, жінки мають не більше 20% шансів завагітніти під час менструального циклу. Зазвичай достатньо кількох порад для здорового життя, щоб поліпшити фертильність.
Ми не менш родючі, ніж наші бабуся і дідусь. Але наш надто пильний спосіб життя і нетерпіння відповідають за помилкове зниження народжуваності у сучасних пар. Чому вам слід подумати про поліпшення своєї фертильності в парі?
Щодо родючості, часто марно звертатися до лікаря до року невдалих спроб.
Часті статеві контакти оптимізують шанси народити дитину. Зверніть увагу, що в середньому тривалість життя сперми становить близько 72 годин, коли вони викидаються в порожнини статевих органів.
Жінки, які дотримуються обмежувальних низькокалорійних дієт, худнуть, але гормональний вплив цих дієт може зменшити фертильність. Якщо ви хочете схуднути, то дотримуйтесь дієти кілька місяців, перш ніж намагатися завагітніти.
Пропуск їжі та споживання надлишку цукру не корисні для вашого організму. Підвищення рівня цукру в крові викликає занадто велику секрецію гормону, а саме адреналіну, який потім взаємодіє з прогестероном, гормоном, який готує матку до можливої вагітності. Надмірна або недостатня вага також значно зменшує ваші шанси завагітніти. І це іноді навіть незважаючи на гормональне лікування фертильності. Тому уникайте драконівських дієт і намагайтеся стабілізувати свою вагу.
Температура в штанах!
Не слід замикати чоловіка в холодильнику, а навпаки, заохочувати його носити вільні штани, бажано бавовняні. Дійсно, мода на вузькі штани генерує занадто багато тепла в статевих органах і яєчках, що має наслідки для якості сперми.
Протягом року спостерігаються коливання родючості. Кількість сперматозоїдів вища на початку весни та пізньої осені, а їх рухливість вища наприкінці літа та на початку осені. Таким чином, ідеальним сезоном для продовження роду є початок зими. Тож скористайтеся негодою та теплом ковдри для якомога більше любові.
Деякі знеболюючі засоби (особливо нестероїдні протизапальні засоби) діють на певні гормони, а саме на простагландини. Однак ці простагландини також відіграють певну роль у скороченні матки. Тому не рекомендується вводити під час овуляції.
Хоча жінки знають, що найкраще утримуватися від куріння під час вагітності, мало хто знає, що куріння зменшує шанси завагітніти. Якщо ви чоловік чи жінка, куріння шкідливо впливає на розмноження. Недавнє дослідження показало, що плодючість жінки, що паліть, була на 30% нижчою, ніж у жінки, що не палить. Цей відсоток ще вищий, якщо чоловік також палить.
Зменшіть споживання алкоголю та кави
Надмірне вживання алкоголю шкодить фертильності і, особливо, може мати серйозні наслідки для плода.
Надмірне споживання кави може зменшити шанси зачати дитину. І так, є докази: кофеїн - ворог, який може вплинути на ваш репродуктивний потенціал.
У природі є рослини, які підвищують родючість. Maca Lepidium - одна з них. Мака, яка вважається майже суперпродуктом, багата на поживні речовини і містить велику кількість вітамінів, 31 мінерал та 60 різних фітонутрієнтів. Вітекс або шастеберрі, як це також відомо в англосаксонській літературі, містить багато інгредієнтів, які можуть виправити гормональний дисбаланс, поширений у жінок.
Profecund та Profecund INO - це суміші природних інгредієнтів Мака та Вітекс, які підвищують фертильність та завдяки додаванню кватрефолію (фолієвої кислоти) захищають плід від дефектів нервової трубки з першого дня зачаття.