Десять причин пити яблучний оцет перед сном
Від солоних огірків до пирога та салату, ви, мабуть, знайомі з яблучним оцтом завдяки його корисності в ряді рецептів. Але чи замислювалися ви коли-небудь про те, щоб його випити?
Так, на смак він досить сильний, але його можна змішувати з водою або вечірнім чаєм. Ось десять способів, як допоможе напій з яблучним оцтом перед сном.
1. Втрата ваги
Дослідження показали, що недосипання тісно пов’язане з ожирінням. Чим більше зайвих кілограмів важить людина, тим більше повідомляється про проблеми зі сном.
2. Зупиніть гикавку
Кислуватий смак яблучного оцту перевантажує нерви в горлі, що викликає гикавку. Це змушує нерви «забувати» про необхідність гикавки. Візьміть чайну ложку органічного оцту і ковтайте так.
3. Хворобливе лікування горла
Бактерії, відповідальні за ангіну, не можуть процвітати в кислому середовищі, яке створює яблучний оцет. Крім того, оцет містить природні антибактеріальні властивості.
За годину до сну проковтніть чайну ложку яблучного оцту. Через півгодини проковтніть ще одну чайну ложку, а потім ще раз перед сном.
4. Відмінно підходить для алергії та закладеного носа
Оцет містить вітаміни В1, В2, А і Е, а також калій і магній. Вони спільно працюють над розрідженням слизу та очищенням пазух. Змішайте чайну ложку оцту зі склянкою води і випийте перед сном, щоб полегшити дихання.
5. Лікування рефлюксу
Кислотний рефлюкс виникає, коли у вас занадто мало шлункової кислоти. Яблучний оцет відновлює кислотність шлунку. Змішайте столову ложку з великою склянкою води і випийте приблизно за годину до сну. Яблучний оцет повинен бути частиною будь-якої дієти з кислотним рефлюксом.
6. Судоми в ногах
Судоми ніг вночі, швидше за все, викликані нестачею калію.
Яблучний оцет містить здорову калієву дієту, яка відновить баланс організму. Змішайте дві столові ложки оцту зі склянкою теплої води і пийте перед сном щовечора, щоб зменшити спазми.
7. Зниження рівня цукру в крові
Другою за частотою причиною безсоння є високий рівень цукру в крові. Це зупиняє ваше тіло від вступу в стадію жирового обміну, необхідного для сну.
Яблучний оцет сприяє зниженню рівня цукру в крові за рахунок підвищення чутливості до інсуліну.
Візьміть щодня ввечері дві чайні ложки яблучного оцту перед сном, якщо високий рівень цукру в крові є проблемою. Якщо у вас діабет, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього засобу.
8. Лікування неприємного запаху з рота
Якщо ви прокидаєтесь з неприємним запахом і запахом у роті, то, мабуть, винна велика кількість бактерій, які там залишаються. Яблучний оцет знищить ці бактерії і збереже свіжість рота вночі. Візьміть столову ложку оцту перед сном.
9. Зменшення болю в шлунку
Ви коли-небудь пробували заснути на розлад шлунку? Це майже неможливо. Змішайте чашку теплої води з чайною ложкою органічного яблучного оцту. Пийте перед сном, і це допоможе вам при спазмах шлунка та дискомфорті.
10. Профілактика розладу травлення
Порушення травлення та безсоння - дуже хороші друзі. Яблучний оцет руйнує цю дружбу швидше, ніж ви можете собі уявити! Це діє, борючись з нудотою і здуттям живота, а також з кислотним рефлюксом, про який я згадав вище. Змішайте чайну ложку яблучного оцту і чайну ложку меду в склянці теплої води. Пити за 30 хвилин до сну.