Детальний метод голлівудської дієти
Дізнайтеся детально голлівудську дієту: програма, результати.
Голлівудська дієта зобов'язана своєю назвою американським актрисам, яких було багато для усиновлення ця фруктова дієта з 80-х рр. Його популярність походить від простоти його концепції, але перш за все від її неймовірна ефективність. Ідея полягає в тому, що ви не набираєте вагу через те, що їсте все або занадто багато, а тому, що вживаєте неправильну їжу не в той час. За допомогою голлівудської дієти ви спочатку очищаєте своє тіло фруктами, перш ніж повертати їжу. Але на практиці, як це працює? Які переваги та недоліки…? слідуй за лідером.
- Презентація голлівудської дієти
- Детальний метод голлівудської дієти
- Приклади меню з голлівудською дієтою
- Результати, на які слід сподіватися з голлівудською дієтою
- Можливі ризики з голлівудською дієтою
- Плюси/мінуси голлівудської дієти
Метод призначений надзвичайно простим для того, щоб засвоїти та застосувати без проблем. Згадуючи в деяких аспектах хронологічне харчування, голлівудська дієта пояснює, що ефективно худнути, але перш за все залишатися струнким після без ефекту йойо та споживаючи всі улюблені продукти, ви повинні навчитися їсти правильні речі в потрібний час.
Спочатку продукти харчування класифікуються на чотири широкі категорії: фрукти, білки, жири та вуглеводи. Уникнення сумішей будь-якою ціною є важливим принципом.
На самому початку дієти дозволяються тільки фрукти, і нічого іншого. Але ви повинні знати, що вони дуже багаті клітковиною і тому дозволяють ефективно регулювати апетит.
Це дуже важливий момент, про який слід пам’ятати: завжди розділяйте білки та вуглеводи. Дійсно, голлівудська дієта стверджує, що саме шляхом змішування продуктів, які слід їсти окремо, неминуче виникають проблеми з вагою.
Газовані напої заборонені, хімічні, солодкі, калорійні та не мають жодної харчової цінності. Так само, як промислові харчові продукти, ті, що ви купуєте в магазинах, готові страви. Вони також повністю заборонені. Нам потрібно повернутися до продуктів, що не містять хімічних інгредієнтів, як правило, дуже важких для засвоєння і, отже, шкідливих для забезпечення хорошого транзиту. Порушення транзиту також сприяють проблемам ваги через погане перетравлення споживаної їжі.
Вживання алкоголю в помірних кількостях дозволено, але його слід класифікувати як вуглеводний, крім вина. Вино буде споживатися як плід. Класифікація продуктів харчування повинна ретельно дотримуватися.
Деякі дні голлівудська дієта вимагає їсти лише одну їжу. Потім ми говоримо про «ананасову» дієту або «виноградну» дієту.
Після першого тижня суворої дієти і, отже, вже значно втративши, час поступово відновити різноманітне харчування.. Саме тоді ми реінтегруємо один за одним хліб, крохмалі та біле м’ясо ... Задовго до розгляду риби та молока.