Детлеф Д! Soost Моє життя змінилося Abendzeitung Mьnchen
Від легенди кастингу до гуру дієти: Detlef D! Соост більше не є журі та хореографом із "поп-зірками" із зайвою вагою. 43-річний хлопець у найкращій формі - включаючи шість пакетів. Як це працює, він розкриває в інтерв’ю.
Берлін - "Я роблю тебе сексуальною" - ось що обіцяє легенда "Popstars" Детлеф Д! Соост. 43-річний берлінець схуд на 20 кілограмів лише за десять тижнів. В онлайновій програмі схуднення "10 тижнів зміни тіла" він підсумував свої принципи успіху, які базуються на стовпах харчування, тренувань та мотивації. Його допомогу вже отримали сотні тисяч, включаючи його концепцію "Тонкий у відпустці", в якій він зараз тренується, розмірковує та готує довгий тиждень разом зі своєю дружиною Кейт Холл та Стефаном Марквардом з гостями Робінзон-клубу в Ампфльвангу, Австрія тим, хто хоче схуднути. Інформаційне агентство в новинах зустрів Сооста в кулуарах заходу для інтерв'ю та поговорив з ним про вічну боротьбу з фунтами та його нову впевненість у собі.
Ви стали справжньою силою, важко повірити, що раніше були товстими.
Детлеф Д! Суст: Так, я неймовірно задоволений своїм тілом сьогодні, і це прогнозується на все моє життя. Це задоволення, яке ви відчуваєте своїм тілом, надзвичайно впливає на ваш внутрішній баланс. Більшість людей, яких я приймаю, щоб схуднути, як правило, стають більш розслабленими та врівноваженими на своїх роботах. Зараз я схудла понад 30 кілограмів, і все моє повсякденне життя є більш збалансованим.
Як вам вдалося проглянути боротьбу з кілограмами до кінця?
Суст: Моїм особистим "П'ять кроків до успіху". Перше, що вам потрібно - це ідея, бачення, ідея - неважливо, хочу я зараз схуднути, стати успішнішим у професійному плані чи мати на увазі якусь іншу мету. Наприклад, у випадку схуднення, я просто уявляю, як я виглядаю на своїх ребрах на 20 кілограмів менше. Тоді ви повинні конкретизувати це. Отже другий крок - це розвинути віру та впевненість у собі, що ви можете досягти цієї мети. Третій крок - це рішення, контракт із самими собою, обіцянка нам, що ми справді можемо це зробити. Після прийняття рішення далі йде шлях. Багато хто завжди вважає, що шлях найважчий, але це неправда. Рішення - це найскладніше, шлях є лише логічним наслідком досягнення своєї мети. П’ятий і останній пункт - це успіх. Кожен успіх, великий чи малий, якого я досягаю за допомогою "П'яти кроків до успіху", приносить мою впевненість у собі далі.
Ви вже пробували багато дієт?
Суст: Так, без кінця. Перш за все, хтось сподівається, що існує якомога простіший спосіб досягнення своєї мети. Ми, люди, просто створені такими. Таблетки для схуднення все ще продаються як крем у кожному торговому каналі. Я перепробував усе можливе: ананасова дієта, дієта з капустяного супу, засоби для зниження апетиту. З цим я схуд на два-три кілограми, до яких потім відновився досить швидко.
Що стало пусковим механізмом, щоб насправді щось змінити?
Суст: У якийсь момент у відпустці, коли я грав у пляжний волейбол з оголеними грудьми, один з моїх друзів сфотографував мене у профілі. Це виглядало так неприємно. Для мене це був останній поштовх до того, що щось мало статися. Це був мій ага-ефект, так би мовити. Я почав складати план із другом, який уже добре знався на фітнес-тренуваннях та харчуванні. А потім це насправді сталося дуже швидко. Через десять тижнів пішло вже двадцять кілограмів, через чотирнадцять тижнів навіть 30 кілограмів, а через вісім місяців у спортивному журналі "Fit for Fun" з'явилася шість сторінок, включаючи фотографії, на яких я зобразив голу верхню частину тіла. Коли зі мною пішов спеціальний шість пакетів, це, звичайно, був для мене великим успіхом, який дав мені сили продовжувати.
Якщо ви успішніше працюєте з жінками, ви отримаєте багато любовних листів?
Суст: Так, але, звичайно, є й такі божевільні люди, які думають, що можуть опинитись зі мною, хоча я маю трьох дітей і одружений. Тоді є чіткі пропозиції та фотографії. Це мені, звичайно, підлещує, але всім там: "Не намагайтеся! Я знайшов жінку, про яку мрію, це не обійти".