Детокс 1 день рецепт соку; трави

Кароліна 27 серпня 2016 р. Рецепти соковижималок, Рецепти без глютену, Рецепти без цукру, Вегетаріанські рецепти 2 Коментарі

Після відпочинку та спокою влітку повернутися до школи може бути важко, і вам потрібно зарядитися енергією, щоб підійти до цього спокійно. Тиждень детоксикації, що готується до початку навчального року, дозволяє позбутися всіх токсинів, які ви могли накопичити влітку, зарядившись вітамінами та мінералами. Детокс дозволяє підійти до нового навчального року зі спокоєм. І щоб допомогти вам, ми пропонуємо вам щотижня супроводжувати вас новим рецептом соку Детокс або смузі.

Як робити Детокс ?

Перш за все, тиждень Детокс - це не тиждень дієти чи голодування. Рецепти, які ми представляємо вам, дозволять вам зарядитися енергією вітамінами та мінералами, але в обов’язковому порядку слід підтримувати здорову та збалансовану дієту під час детоксикації.

Мета Detox - очистити ваше тіло, і це очищення починається з вашого шлунка. Наш сучасний раціон заснований на перероблених та промислових продуктах, а це означає, що шлунку потрібно надмірно працювати, щоб переробити ці продукти. Це займає багато часу та енергії, не даючи їй виводити токсини, які накопичуються день у день. Прийнявши легку і переважно сиру дієту під час детоксикації, ви «дасте своєму шлунку відпустку» і дозволите йому позбутися всіх цих токсинів. Ідеальним варіантом є також супроводжувати ваш Детокс тиждень підвищеною спортивною активністю, що дозволить вам евакуювати ще більше токсинів, одночасно оксигенуючи м’язи.

У будь-якому випадку, дієта, яку слід приймати протягом Вашого Детокс-тижня, багато в чому залежить від Вашого метаболізму та Вашого фізичного стану, щоб правильно підготуватися та прийняти дієту, адаптовану до Ваших потреб, найкраще проконсультуватися з фахівцем.

Рецепт 1: Фруктовий трав’яний сік з соковичавницею

трави

  • 2 великі жмені пирію
  • 2 моркви
  • 2 яблука
  • 3 листя м’яти
  • 1/4 лайма (тільки сік)

  • Наріжте моркву на шматочки
  • Розріжте яблука на чверті і посійте їх
  • Передавайте інгредієнти по одному у свою соковижималку
  • Ваш фруктовий сік з трав готовий

Пшениця дуже багата вітамінами А, В, С і Е, а також хлорофілом, залізом, калієм і магнієм. Це ідеальний сік для оксигенації м’язів, регенерації клітин та накопичення енергії.