Детокс • 17 продуктів, які будуть детоксикувати організм
води
Найважливіший детоксикаційний засіб: вода підтримує нирки в розщепленні кінцевих продуктів метаболізму. 30 мілілітрів на кілограм ваги тіла є орієнтиром для щоденного споживання. Стакан води після вставання стимулює травлення і врівноважує те, чим ми пітніли вночі.
Зелений чай
Зелений чай допомагає вивести метаболічні відходи з організму. Це також збільшує споживання калорій.
Свіжий фрукт
Ківі, ягоди, банани, грейпфрут: багато вітамінів і високий вміст води роблять фрукти ідеальним супутником для лікування детоксикації.
Апельсини
Тримайте очі очищеними, вибираючи фрукт: апельсин або апельсин містить багато вітаміну С. Його також не слід зневажати як джерело калію: у ньому міститься 165 міліграмів на 100 грам.
Лимони
Кислий розважає? Лимони в будь-якому випадку роблять вас здоровими: вони містять багато вітаміну С.
Ягоди годжі
Смачно в мюслі: ягоди годжі містять фітохімікати та багато антиоксидантів, таких як вітамін С та бета-каротин, саме тому вони також вважаються детокс-продуктами.
овочі
Потягніть до помідорів, перцю та баклажанів: Під час лікування детоксикацією на столі стоїть багато свіжих овочів. Тож найкраще взяти з собою на ринок великий кошик для покупок.
Салати
Підходить для будь-якої дієти: з 14 калорій на 100 грам салат є справжнім продуктом для схуднення. Салат з баранини, лолло россо, салат ендівія, салат айсберг або цикорій також часто можуть сідати на тарілку.
рукола
Темні та терпкі листові овочі містять багато гірких речовин, що стимулюють травлення. Ракета - це така ж частина її.
Мангольд швейцарський
. Швейцарський мангольд, який дуже добре готується на пару як гарнір. Також він смачний у супі або песто.
Олійні насіння та горіхи
Під час лікування детоксикацією на тарілці повинні бути лише натуральні олії та жири. Доступні не тільки олійні насіння, такі як насіння соняшнику та горіхи, але також.
Натуральні харчові олії
. Кажуть, що оливкова, волоська, конопляна, льняна, ріпакова або кокосова олія знижують ризик запалення в організмі.
Авокадо
Багато ненасичених жирних кислот в авокадо знижують високий рівень холестерину.
Кулінарні трави
Свіжі кулінарні трави вдосконалюють кожну страву і повинні підтримувати організм у детоксикації. Якщо вам хочеться трохи зайнятися садівництвом: просто використовуйте жерстяні банки як горщики для рослин і незабаром збирайте власні трави.
імбир
Для багатьох ЛІК проти застуди: імбир. Бульба зігріває зсередини, допомагає при проблемах з травленням та зміцнює імунітет: 100 грам імбиру містять шість грамів вітаміну С.
часник
Часник має антибактеріальну дію і повинен підтримувати організм у процесах детоксикації.
риба
Під час лікування детоксикацією слід уникати м’яса та молочних продуктів. Однак риба дозволена.
Деякі продукти протидіють запорам, м’яко стимулюючи дефекацію. Ми.
Корисні закуски надовго насичують вас і навіть допомагають скинути кілограми. Дев’ять прикладів
Ананас, огірок, спаржа: ці продукти виганяють воду з важких ніг
Коронавірус може мати довгострокові наслідки для організму - порушення функції легенів.
Вигорання виражається не лише через виснаження та проблеми з концентрацією. Є ціле.
Які продукти містять багато прихованого цукру? 13 дивовижних прикладів
Такі трави, як базилік, розмарин або петрушка, надають стравам смачних і натуральних.
Головна> Харчування та фітнес> Детокс-продукти: Детоксифікуйте організм за допомогою 17 універсальних засобів
На кілька кілограмів занадто, млявий і втомлений? Детокс-засіб має дати нову енергію, розслабити та зміцнити імунітет. З меню виключають алкоголь, кофеїн та цукор, але на столі багато свіжих фруктів та овочів. Згадані вище продукти є всебічними в цьому відношенні, оскільки вони містять багато вітамінів та поживних речовин та очищають організм зсередини.
Деякі продукти протидіють запорам, м’яко стимулюючи дефекацію. Ми пропонуємо природні проносні засоби раніше.
Корисні закуски надовго насичують вас і навіть допомагають скинути кілограми. Ще дев’ять прикладів.
Ананас, огірок, спаржа: ці продукти більше виганяють воду з важких ніг.
Багато фруктів та овочів, відсутність кави: Детокс лікування призначене для очищення організму та схуднення на кілька кілограмів. Як працює детокс - із планом детоксикації ще на два дні.
Обговоріть в Інтернеті з медичними працівниками та іншими експертами.
Актуальні теми про ваше здоров’я безкоштовно електронною поштою.
Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.