Детокс 3 дні та 15 продуктів для детоксикації, які ви будете тестувати та насолоджуватись!
3-денна детоксикація - це дієта, яка допоможе вам вивести токсини і почуватись набагато краще. Дійсно, цілком нормально покращувати процеси вашої імунної, травної та залозистої систем, коли ви очищаєте свій організм природним шляхом.
3-денна детоксикація: які продукти або хімікати ви збираєтеся включати у свій раціон ?
Є п’ятнадцять продуктів або предметів, про які ми розповімо вам у цій статті. Перша важлива комбінація хімічних речовин, яку слід включити у свій раціон, - це магній і цинк.
Магній, особливо в поєднанні з цинком, є чудовим інгредієнтом для детоксикації. Ця комбінація стимулює клітинну активність, і токсини виводяться після викиду в кров. Це розслабить вас, тому добре взяти його перед сном.
З іншого боку, цинк - потужний антиоксидант, корисний для вашого організму. Це пов’язано з тим, що він руйнує вільні радикали в організмі і одночасно усуває важкі метали. Де ми можемо знайти це чудове поєднання? Тож не соромтесь знаходити магній та цинк у шпинаті, дрібних зернах та темному шоколаді.
Якщо все одно, якщо ви хочете приймати їх у великих кількостях, не обов'язково з'їдаючи тонни овочів, горіхів або темного шоколаду, прийміть їх у таблетках із великою склянкою води. Для цього знайдіть таблетки магнію та цинку, які ви можете розчинити у воді.
3-денний детокс: додайте горіхи до салату !
Якщо з’їдання салату вам недостатньо, або ви не хочете з’їсти його занадто багато і весь час смакувати однаково, ось що ви можете зробити, щоб зробити ваш салат справжньою ситною їжею. Ви можете додати горіхи у свій салат, якщо хочете. Горіхи, крім того, що хрустять і приправляють ваш салат, насичують завдяки своїм харчовим елементам.
До того ж, і тут ми потрапляємо в суть справи, горіхи - справжній детокс для організму. Вони зміцнюють і очищають організм. Серед горіхів є чорний волоський горіх, найбільш корисний для людського організму! Їх антибактеріальний та протигрибковий ефект дозволяють організму позбутися всіх паразитів, які там живуть.
Детокс 3 дні і конюшина червона
Червона конюшина - це не просто рідкісна і красива квітка. Це корисна квітка, оскільки вона очищає та детоксикує кров та печінку. Як ви ковтаєте червону конюшину? Їх можна вживати у формі капсули або у вигляді чаю.
3-денний детокс: молоко на наступний рівень
Куркума - жовта спеція, дуже популярна в тайській та індійській кухні, але також і в інших місцях, що має багато користі для організму. Це антиоксидант. Також куркума може зменшити запалення в організмі. Нарешті, це покращує травлення.
Окрім того, що ви можете їсти його у посуді, ви можете їсти його у вигляді золотистого молока. Золоте молоко також відоме як тайська латте. Спробуйте спочатку кокосове молоко або будь-яке інше, яке вам подобається, і збризніть його куркумою, корицею, імбиром, перцем та медом, перш ніж нагрівати.
3-денний детокс і рецепт тако
Нікого не потрібно переконувати, що тако корисне і смачне. Вам також не потрібно мати зайвої причини, щоб її з’їсти. І все ж, потрібно було б знати хоча б одну класичну начинку тако, яка може допомогти вам у процесі детоксикації. Листя коріандру виконують потужні очисні функції, оскільки вони виводять токсини металів з організму. Якщо ви не їсте тако, спробуйте посипати яйця листям кінзи або покладіть трохи у салат.
Детокс 3 дні і що ми можемо взяти для десертів
Кокосове масло може бути дійсно корисним для організму. Однією з багатьох його достоїнств є здатність до детоксикації. Головне в каприловій кислоті, яка має протигрибкові, противірусні та антибактеріальні властивості. Саме сили боротьби із запаленням дозволяють кокосовій олії брати активну участь у боротьбі з грибковими інфекціями.
Варіантів отримання необхідної дози безмежно. Ви можете пасерувати овочі з кокосовим молоком. Також можна приправити свій салат кокосовим молоком. Кокосове молоко чудово поєднується у випічці (торти, кекси тощо). Не соромтеся обмазувати випічку лише цим молоком. Кокосове молоко - ідеальне молоко для вашої крупи !
3-денний детокс: включіть у своє меню рибу
Лімфатична система - це мережа судин і залоз в організмі, а її функція - виведення токсинів. Його завжди можна зміцнити дозою риб’ячого жиру. З роками лімфатична система сповільнюється.
Омега-3 жирні кислоти можуть підтримувати процес і тим самим призводити до зміцнення імунної системи.
Детокс 3 дні: ваш детокс за допомогою чашки трав’яного чаю
Ми всі знаємо кульбаби. Діти піднімають їх і загадують їм побажання, перш ніж глибоко вдихнути і уявити, що так легко здійснити їх бажання. Може, вони мають рацію? Оскільки ці скромні квіти мають потужні детоксикаційні властивості.
Корінь кульбаб - це той, який може очистити печінку, оскільки він стимулює функцію жовчі та допомагає транспортувати токсини по всьому тілу. Вони також сприяють регулярному спорожненню кишечника завдяки його сечогінній дії.
Кульбаба у формі чаю можна знайти в більшості магазинів, що пропонують органічні продукти.
Детокс 3 дні та споживання фруктів, особливо влітку
Кавун! Чи є соковитіший та освіжніший фрукт, ніж кавун? Ми маємо для вас хороші новини! Кавун - це фрукт, який всі люблять і не дарма! Крім того, кавун допомагає організму детоксикуватися. Він бореться із запаленнями в організмі, якщо такі є, і зволожує. Тому він бере участь у боротьбі з токсинами.
3-денний детокс та йогурт (особливо у смузі)
Йогурт не потребує презентацій! Всім відомо, що це пробіотик. Якщо ви не любите їсти його з маленької баночки, приготуйте фруктові та йогуртові смузі. Таким чином, ви будете їсти його солодким, і це захистить ваш кишечник.
3-денний детокс і трави, які слід вживати для захисту печінки
Деякі трави беруть активну участь у очищенні печінки та жовчного міхура. Корінь цикорію - одна з трав, яка має детоксикуючі властивості печінки та жовчного міхура. Цей корінь запобігає утворенню каменів у печінці та жовчному міхурі. Ми споживаємо траву як чай двічі на день.
Крім того, насіння розторопші мають відновлюючі властивості печінки. Вони сприяють збільшенню вироблення жовчі. Ці насіння також можна їсти у вигляді настою.
Нарешті, листя м’яти також дуже ефективні в процесі виведення токсинів з організму. М’ята очищає кров і підтримує печінку та інші органи в найкращому стані.
3-денний детокс і буряк
Цей овоч має безпомилкові чесноти. Буряк очищає печінку і стимулює роботу печінки. Речовинами, що містяться в буряку, є бетаїн, беталаїн, бетанін, залізо, фолієва кислота, волокна, такі як пектин. Це виводить токсини, що метаболізуються печінкою. Користь буряка полягає в боротьбі з гіпертонією, діабетом, детоксикацією печінки.
3-денний детокс та артишок
Артишок містить цинарин, який стимулює вироблення жовчі печінкою. Ця властивість називається жовчогінною властивістю. Крім того, це полегшує евакуацію жовчі, і ця властивість називається жовчогінною властивістю. Крім того, цинарин відновлює клітини печінки, що захистить печінку від токсинів. Нарешті, він має депутаційні та сечогінні властивості.
3-денний детокс та авокадо
Авокадо містить корисні для організму мінерали, вітаміни та поживні речовини. Вітамінами, які містить авокадо, є вітамін С, вітамін В6, вітамін Е та фолієва кислота. Вітаміни групи В, які є вітаміном В6 і фолієвою кислотою, підтримують печінку. Що стосується вітаміну Е, він допомагає зменшити запалення печінки.
Детокс 3 дні: сірка та їжа, яка її утримує
Існує два типи сірки. Перший - це білок, другий - небілковий. Перші можна знайти в яєчному жовтку та морепродуктах.
Порада, яку ми можемо вам дати, - це з’їсти недоварений жовток.
Другий можна знайти в часнику, цибулі, брокколі та капусті.
Цей хімічний елемент, сірка, нейтралізує і виводить токсини.
Візьміть його в достатній кількості і насолоджуйтесь смаком усіх продуктів, які його містять !