Детокс 5 Популярні методи голодування
2018-03-22 | Надін Хюттенроух
Бучінгер, Ф.Х. Майр, піст за Хільдегардою фон Бінген, лікування Шротом, лужне голодування, детоксикація соком, супінг - підходів до посту багато! Дізнайтеся про 5 популярних методів посту та як вони працюють.
Великий піст у розпалі! Це практикується як час зречення та покаяння з 4 століття (особливо в релігійному контексті). У наш час багато людей використовують Великий піст, щоб зробити щось добре для себе та свого тіла перед Великоднем та відмовитися від шкідливих звичок. Це може варіюватися від уникнення окремих продуктів харчування до лікування натще. Але які існують методи посту та які їх характеристики? Я склав для вас огляд 5 найпопулярніших методів лікування натще:
Фото rawpixel.com на Unsplash
1. Терапевтичне голодування за Др. Бучінгер
Лікар. Отто Бучінгер розробив свій метод голодування на основі власних хвороб, які він зміг вилікувати. З тих пір терапевтичне голодування за Бухінгером було одним з найпопулярніших методів лікування голодом. Таким чином слід вилікувати різні хвороби та нездужання - звідси термін "терапевтичне голодування". Але лікування натще також ідеально підходить як профілактичний засіб для тих, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я.
Лікування Бухінгера починається з дня полегшення, щоб підготувати організм до наступних пісних днів. Потім голодування не менше 5 днів, вживання лише рідкої їжі - чаю, овочевого відвару, розведених соків. Це дозволяє організму регенерувати та детоксикувати. Після днів посту організм повертається до твердої їжі дуже повільно і поступово. У багатьох випадках лікування натще проводиться у спеціальній клініці для голодування, щоб доповнити його процедурами, тренажерами, медичним обслуговуванням і, звичайно, відповідною спокійною обстановкою.
Перевага: Традиційний, цілісний підхід, який зарекомендував себе протягом багатьох років
Недолік: досить складно впровадити в повсякденну роботу, дуже затратно в клініці
2. Лікування натощак за F.X. Мейр
Лікування натще, на думку Франца Ксавера Майра, стосується, перш за все, очищення організму та реабілітації кишечника, оскільки: «Кишечник - це корінь людської рослини». (FX Mayr) Лікування Майра доступне в різних версіях: Лікувальне голодування, лікування молоком та хлібом або як легка їжа. Засіб від молока та хліба, мабуть, найвідоміший засіб для голодування, згідно з F.X. Мейр.
При лікуванні молочних булочок сухі булочки їдять з молоком. Текстура рулону повинна бути тренуванням для жувальних м’язів та слинних залоз. Такий підхід до посту насправді полягає у тренуванні справжнього харчування. Програма детоксикації доповнюється допоміжними компонентами, такими як випивання, компреси з печінки, чергування душу, денний відпочинок та достатній сон.
Перевага: Це також можливо для працюючих людей, які навчаються правильному харчуванню
Недолік: рекомендується мінімальна тривалість 3 тижні
В основному, лужне голодування не є “справжнім” постом, оскільки споживається тверда їжа. Справа також не в економії калорій. Цей режим детоксикації використовує суто лужну дієту для детоксикації та очищення. Протягом 1-2 тижнів їдять лише рослинні та лужні продукти, такі як овочі, фрукти, салат, зелень, паростки та насіння. Детокс-дієта доповнюється лужними ваннами, лужним доглядом за тілом або такими додатками, як компреси з печінкою. Крім того, є помірні фізичні навантаження і якомога більше свіжого повітря.
Дієта з надмірною базою повинна дати організму можливість позбутися кислот, відходів і токсинів. Загалом, метою є протидія закисленню організму, яке може бути наслідком незбалансованого та нездорового харчування, токсинів навколишнього середовища або стресу. Цей засіб для голодування дуже добре підходить для початку здорового харчування. Дізнайтеся більше про наслідки сучасного способу життя та чому регулярний детокс важливий тут.
Перевага: Можна робити самостійно вдома, без голоду
Недолік: тверда їжа не охоплює всіх переваг терапевтичного голодування
4. Детокс із соками
Соки, очищення соку, детоксикація соку, лікування соком - піст із соками має найрізноманітніші назви. Незалежно від назви цього методу детоксикації: Тільки фруктові та овочеві соки п’ють протягом 3–10 днів. Деякі сокові ліки також пропонують горіхове молоко замість соку ввечері, оскільки сирі овочі не так легко засвоюються ввечері.
Мета сокоруху також полягає в тому, щоб надати організму можливість детоксикації та полегшити травлення. У той же час організм забезпечується великою кількістю поживних речовин зі свіжих фруктових та овочевих соків.
Перевага: Якщо часу не вистачає, можлива також коротка програма на вихідних
Недолік: соки часто містять багато фруктів і, отже, фруктози, можливі проблеми зі шлунком через сирі овочі
5. Обробка супу/супінг
Кажуть, що супінг - це новий сок. У супі-ліці або «Супінгу», як його називають новонімецьким, їдять лише овочеві супи. Овочі, приготовані в пюре, є більш засвоюваними для деяких людей, ніж сирі соки. На відміну від соку, супи також містять менше фруктози та багато клітковини, що є цінним для травлення.
Подібно до інших підходів до голодування, лікування супом також дозволяє організму регенерувати та детоксифікувати. Щоденний раціон супів в ідеалі повинен доповнюватися зовнішніми методами детоксикації, такими як компреси з печінки, контрастні душі, сауна/парова лазня та відповідний догляд за шкірою. Як і сокова дієта, суповий піст зазвичай триває від 3 до 10 днів.
Перевага: Можна проводити та готувати самостійно вдома, без голоду
Недолік: коротка тривалість має менший ефект.
Відкрийте для себе ліки від жарміно-жарміно! Протягом 3, 5 або 10 днів ви будете отримувати 4 овочеві супи на день, які забезпечують вас цінними поживними речовинами та полегшують травлення. Доповніть ліки продуктами DETOX INTENSE, і у вас є цілісна програма детоксикації для вашого будинку.