Детокс, або як очистити своє тіло Добрий і поганий спосіб
детокс-дієти популярні як ніколи. Як і ви, я бачу їх скрізь, і кожен випадок здається гарним поговорити про них: після канікул, на початку весни, коли настають зимові холоди тощо.
Більше того, способи, за допомогою яких ці дієти повинні детоксикувати нас, часто не дуже зрозумілі. Ми навіть не знаємо, чи це насправді працює. Тим не менше, ось що я можу сказати після мого дослідження:
Жодна примхлива дієта не очистить ваше тіло, якщо воно не в потрібному стані. Організм має власні детоксикаційні функції. Отже, єдиною справжньою детоксикацією є розуміння цих життєво важливих процесів, щоб дати їм те, що їм потрібно для оптимального функціонування.
Дозвольте мені показати вам, що це насправді означає.
1) Навчіться не обдурюватись "чудовими детоксикаціями".
2) Знати, як уникати джерел токсинів у нашому середовищі.
3) Навчіться ефективно очищати свій організм природними засобами.
1. Що таке детокс ?
У науковому сенсі детоксикація - це функція організму, яка дозволяєприбирати певна кількість відходи.
В основному це, отже, є природною функцією організму.
Природне очищення.
Трансформація та ліквідація токсичних відходів здійснюється головним чином такими органами:
- Печінка, з жовчним міхуром
- Нирки
Як наші нирки фільтрують нашу кров і видаляють все відходи з нашого раціону наша печінка відповідає за детоксикацію шкідливих продуктів, які ми проковтуємо.
Це пов’язано з тим, що хімічні реакції, що відбуваються в печінці, перетворюють токсичні речовини у водорозчинні відходи. Потім їх можна усунути через жовч або нирки.
Разом ці органи роблять наше тіло справжньою силою природне очищення.
Межі тіла.
Правильна детоксикація організму тоді, природно, залежить від співвідношення ємність/кількість.
Якщо організм засвоює більше ніж токсин що він не може лікувати, вони накопичують і деградують тканину органу.
У найважчих випадках це спричиняє появу кісти та пухлини. Бо, ні, пухлина не з’являється ніби за допомогою магії у здоровому органі.
Дійсно, будь-який симптом захворювання є лише наслідком внутрішньої проблеми.
2. Як ми накопичуємо токсини ?
A токсин - шкідлива речовина, що виробляється живим організмом.
Токсини, присутні в організмі, можуть надходити з різних джерел. Деякі з них виробляються самим організмом, інші надходять із зовнішніх джерел, таких як їжа або Забруднення.
токсини також можуть вироблятися бактеріями, грибами, рослинами та тваринами.
Природні джерела токсинів.
Токсини природним чином створюються організмом під час його метаболічної діяльності.
Вони справді є побічним продуктом катаболізму. Це процес розщеплення органічних сполук з метою отримання енергії.
Катаболіти: відходи, які усуваються
Ці токсичні відходи, що утворюються внаслідок катаболізму, називаються катаболітами, і в належних умовах організм природним шляхом виводить їх з організму.
Наприклад, відбувається вироблення аміаку під час перетравлення білків.
Якби це не розщеплювалося печінкою на сечовину, а потім виводилось нирками, аміак був би надзвичайно токсичним для організму.
Є також усі види кислот, які утворюються в результаті нашого метаболізму.
Насправді, коли м’язи скорочуються, ми виробляємо молочну кислоту, коли думаємо, відбувається вироблення фосфорної кислоти тощо.
Тому нормально для організму мати органи, які повністю пристосовані до цієї функціїелімінація та з детоксикація.
Забруднення навколишнього середовища.
Ці токсини надходять із води, грунту та повітря, які забруднені забрудненням.
Сюди входять промислові відходи, такі як: важкі метали з шахт, хімічні речовини із заводів, стічні води та частинки електростанцій.
Забруднювачі, як ніхто інший.
Термін "токсичний" використовується для того, щоб відрізнити цей тип забруднення від того, що спричиняє підвищений рівень вуглекислого газу, що спричиняє кліматичні зміни, але не має прямого впливу на навколишнє середовище. здоров'я.
токсичні забруднювачі може отруїти питну воду, рибу в річках та ставках, їжу, вирощену на забрудненій землі, дитячі майданчики та повітря в будинках, якими ми дихаємо .
Отже, якщо ви живете біля забрудненої ділянки, ви можете потрапити під дію цих факторів отрути.
У цих забруднювачах ми також знаходимо пестициди, багато небезпек яких уже визнано.
Навіть при низькій експозиції пестициди можуть завдати шкоди, такі як:
- безпліддя чоловічий
- з ракові захворювання
- але також досягають плоди.
Невидимий вбивця.
Деякі люди називають токсичне забруднення "невидимим вбивцею", оскільки хвороби, які вони спричиняють, часто спричинені чимось іншим.
Приклад: пошкодження імунної системи, вроджені вади, захворювання легенів, рак та хвороби серця, якщо назвати лише декілька.
Якщо не розпізнати причини захворювання, як правило, виникають невідповідні ліки.
Промислове харчування.
Токсини також значною мірою походять від нашої їжі, яка стає денатурованішою.
Будь-яка оброблена їжа, яка була консервована, зневоднена або до якої були додані хімічні речовини, містить речовини, токсичні для організму.
10 токсичних інгредієнтів.
Ось список 10 токсичних інгредієнтів найчастіше містяться в оброблених харчових продуктах:
- пальмове масло: трансформовані, рослинні олії стають трансжирними кислотами. Вони підвищують рівень поганого холестерину ЛПНЩ, ризик утворення тромбу, а також серцевий напад.
- Борошно, рис, макарони та білий хліб: Цілісні зерна очищені, щоб продовжити термін зберігання продуктів. Цей процес видаляє всі клітковину, мінерали та вітаміни з цих продуктів.
- Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози: Він збільшує тригліцериди, стимулює гормони, що накопичують жир, і стимулює кінець, тим самим штовхаючи переїдати і набирати вагу.
- Штучні підсолоджувачі: аспартам, сахарин, сукралоза є синтетичними похідними, які, як вважають у багатьох дослідженнях, навіть більш шкідливі, ніж рафінований білий цукор.
- Бензоат натрію та бензоат калію: Це консерванти, які використовуються для запобігання росту цвілі. Бензол - відомий канцероген, пов’язаний із сильним ураженням щитовидної залози.
- Бутильований гідроксианізол: Ще один потенційно канцерогенний консервант. Застосовуваний для збереження їжі, він був визнаний ендокринним руйнівником, який може серйозно порушити рівень ваших гормонів. Найчастіше він міститься в харчовій упаковці та косметиці.
- Нітрат натрію та нітрити натрію: Ці два консерванти містяться в обробленому м’ясі. Деякі дослідження припускають, що вони викликають рак товстої кишки та сприяють розвитку діабету.
- Штучне фарбування: Штучні барвники: синій 1 та 2, зелений 3, червоний 3 та жовтий 6, пов’язані з раком щитовидної залози, надниркових залоз, сечового міхура, нирок та мозку.
- Глутамат натрію: Трансформований підсилювач смаку (відокремлений від білків шляхом гідролізу) втручається в хімію мозку.