Детокс - ажіотаж у способі життя та сферах блогерів Птах; нове гніздо
Детокс, здається, у всіх на вустах. Але вчені зараз критикують: все - суцільна нісенітниця! Що за цим стоїть? Невже це так добре, як всі пишуть, і чи потрібен нашому організму цей детокс?
У перекладі детоксикація означає стільки ж, скільки детоксикація. В принципі, процесу детоксикації передує думка, що наше тіло отруєне продуктами, які ми вживаємо у зв’язку з нездоровим способом життя. Так званий шлак, повний токсинів, залишається в нашому організмі і вивести його можна лише за допомогою детоксикаційного засобу.
З Detox ви не вживаєте тверду їжу протягом двох-семи днів і втамовуєте голод смузі та супами протягом дня. Смузі легко зробити самостійно, але зараз є також спеціальні дезінтоксикаційні смузі, які можна доставити безпосередньо додому порційно. Лікування підтримується великою кількістю рідини, наприклад, водою та несолодкими чаями. Слід уникати інтенсивного спорту, але бажані тривалі прогулянки. Також рекомендуються такі види релаксації, як йога. Тривалі фази сну дозволяють тілу розслабитися і зарядити енергією, яку воно втрачає через детоксикацію. У перші кілька днів ви помітите деякі побічні ефекти, такі як постійний головний біль та сильна втома, які є ознаками активної детоксикації.
Багато користувачів детоксикації потрапляють в помилку, що детокс - це чудовий спосіб схуднути. Насправді ви втрачаєте велику вагу за короткий проміжок часу, оскільки споживаєте лише близько 400 кілокалорій на день. Але після детоксикаційної дієти ефект йо-йо мимоволі набирається і дозволяє кілограмам знову зростати. Зрештою, це невдалий варіант попрощатися з ванільними півмісяцями Різдва.
Спочатку це має бути звіт про самоексперимент з детоксикацією, але згідно з відгуками науки, моєму тілу, особливо моїм органам, все одно доведеться подбати про сам детокс. В принципі наука означає, що наш організм очищається за допомогою органів. Здоровому організму не потрібно детоксикаційне лікування, щоб розщепити будь-які відходи. Якщо організм вже не в змозі детоксикуватися, тоді жодне лікування детоксикацією не допоможе. В принципі, детоксикація - це не що інше, як терапевтичне голодування і допомагає психічним і психологічним відчуттям тіла. Однак це не покращує проблем зі здоров’ям або неправильних харчових звичок. Згідно з дослідженням "Sense About Science", продукти з маркою "Detox" - це марна трата грошей і лише покращує економіку. Дослідження показало, що майже всі досліджувані продукти детоксикації неефективні.
Окремі аспекти детоксикаційної дієти справді корисні для організму. Наприклад, піст допомагає нам краще сприймати своє тіло та покращувати психічне благополуччя. Рідини завжди повинні надходити в організм у достатній кількості. Заняття спортом завершують здоровий спосіб життя. Вживання смузі додає в організм багато вітамінів і клітковини, які можуть втамувати голод і призвести до втрати ваги.
В принципі, коли ви піддаєтесь швидкій або зміні дієти, вам слід звертати увагу на те, як ви ставитесь до цього. Спостерігайте за сигналами свого тіла, і ви помітите, чи почуваєтесь ви здоровішими та комфортнішими. Визначте власну концепцію, з якою ви добре ладнаєте, адже лише ви самі знаєте, коли у вашому організмі все добре.