Детокс чаєм, чи ефективний він; Кармаа
Протягом декількох років слово детоксикація з’являється масово. Його подають у всіх соусах, у всіх магазинах та на всіх мислимих продуктах. Результат зрозумілий: неможливо не побачити його скрізь.
Вже відомий своїми повідомленнями про користь напою для здоров’я, світ чаю також вирішив покататися на хвилі. Тому ми все частіше говоримо про "детокс-чай", але що це означає? ?
З самого початку, погодьмося, це був набагато більше маркетинговий термін, ніж виправдана назва, як і все, що хоче бути "здоровим" на даний момент.
Але оскільки наклеювання цих 5 магічних букв не контролюється, цілком можливо додати слово детоксикація майже на все, навіть на свічки. Якщо, якщо, можете перевірити.
Отже, ярлик "детоксикація" - це продажна машина, добре. Але при всьому цьому, чи все одно це щось означає в основі ?
Тому що чай дійсно має чесноти для нашого організму. Тому детоксикаційний чай десь заслуговує довіри, якщо ви розумієте, що означає цей термін.
Що саме таке детокс ?
Людина, яка починає період детоксикації - це просто той, хто хоче вивести якомога більше токсинів зі свого організму.
Для цього вона багато п’є, регулярно займається фізичними вправами та обов’язково харчується здоровою, збалансованою дієтою, яка, як правило, складається з сирих, необроблених продуктів, таких як фрукти, овочі та крупи.
Щодня наш організм стикається з низкою проблем та інвазивних елементів: цукром, жирами, алкоголем, тютюном, забрудненням, пестицидами, важкими металами ... і список все ще дуже (занадто) довгий.
Коли всі ці вектори поєднуються з відсутністю фізичної активності, баланс неминуче нахиляється до сил зла: здуття шлунка, затримка води, ріст холестерину, поганий настрій, слабкість, імунна система, повторне безсоння, не кажучи вже про тривогу. особливо титулована у той період, який ми переживаємо.
Початок двотижневої - або навіть місячної - детоксикації означає вирішення обмежити все, що не корисно для нас, щоб допомогти нашому метаболізму відновитись і вивести токсини, трохи посиливши його.
Видимі і відчутні переваги в кінці детоксикації очевидні: як правило, кращий моральний стан, підвищена імунна система, стрес при вільному падінні, більший життєвий тонус і, обледеніння торта, іноді значна втрата ваги.
Тому Детокс піклується про себе, щоб «трохи очиститися» і повернути до нігтів певний баланс.
Але будьте обережні! Хоча детокс існує і має позитивний ефект, продукти з маркуванням детоксикації не завжди мають бажані ефекти.
Давайте зрозуміємо: одне лише вживання детоксикаційного чаю не змусить вас схуднути і знайти плоский живіт, про який ви мрієте. Вона теж не дозволить вам бути безсмертною, відверто вибачте.
Однак випивання гарної чашки детоксикаційного чаю під час лікування не допоможе вам, поки ваші гарячі гойдалки інтегровані в комплексний та контрольований процес санітарії.
Зрозуміло, що якщо ти цілий день лопатимеш лопатою і сутулитися на дивані, щоб ланцюжки епізодів серіалів на Netflix, ваш дорогий чай для детоксикації не дуже допоможе.
Коли потрібен детокс? ?
Відповідь на це питання не очевидна. Сам по собі той, хто має здорове і бездоганне гігієнічне життя, перебуває на постійній детоксикації. Тож йому це насправді не потрібно.
Detox - це більше для тих, хто, можливо, недостатньо рухається, хто недостатньо стежить за балансом та/або свіжістю продуктів, які вони ковтають, не кажучи вже про залежність від алкоголю та тютюну, в тому числі всі, на жаль, знають про шкідництво.
Загалом, про детоксикацію можна було б подумати після свят, наприклад, коли деякі люди, як правило, багато їдять і надмірно п’ють.
Або після періоду канікул, коли ми забавляємось занадто багато морозивом та іншими смаколиками.
У будь-якому випадку, у вас це є: найкраще робити детокс після періодів надлишку або коли ви просто відчуваєте втому.
Супроводжуйте своє лікування детоксикаційним чаєм !
Отже, так! Це працює. З більш глобальної точки зору лікування детоксикацією, коли всі аспекти, згадані вище, розглядаються - спортивна практика, здорове харчування та хороше зволоження - чай стає цінним союзником у виведенні відходів.
Його сечогінна сила ефективно евакуює більшість токсинів.
Окрім витікання, чай містить багато антиоксидантів, а також хлорофіл та теїн. Тому його регулярне вживання допомагає боротися зі старінням клітин, стимулює нирки та печінку для усунення відходів, зміцнює імунну систему та зменшує занепокоєння.
Ми вже обговорювали вплив чаю на здоров’я у попередній статті, тож сміливо занурюйтесь у ці рядки. На додаток до всіх цих позитивних ефектів, катехіни, присутні в чаї, активізують метаболізм, щоб полегшити спалювання жиру.
Ось чому ми часто думаємо, що це змушує вас худнути. Думаючи, так. Тому що, знову ж таки, витрачаючи час на вживання зеленого чаю, ви не втрачаєте вагу, якщо щодня їсте жир і вдосталь.
Подробиці:
Якщо ви хочете пити чай під час детоксикації, це добре. Але бажано не перевищувати літр на день і не пити його під час їжі.
Дубильні речовини в чаї можуть перешкоджати правильному засвоєнню заліза в нашому організмі (тому вагітним заборонено).
Перевищуючи рекомендовані кількості, ми можемо передбачити певні тривожні ефекти, зокрема втрату сну та дефіцит заліза, згаданий вище.
Нарешті, пам’ятайте, що чай аж ніяк не замінює воду. Тому останні повинні супроводжувати вас щодня !
Який чай вибрати для детоксикації ?
Загалом, ми спочатку виберемо зелений чай, який багатий антиоксидантами та хлорофілом, ніж чорний чай.
Однак чорний чай та улун - також відомий як Улун - можуть бути чудовими.
Для більш потужного ефекту рекомендуємо змішувати чай, який ви обрали, з одним або кількома іншими інгредієнтами. У цьому контексті не бракує вибору та ідей.
Сюди входять гуарана, цитрусові, вербена, стебла вишні, необхідний імбир, чебрець та багато іншого.
Ці змішані рецепти дозволяють змінювати задоволення та поєднувати користь чаю з достоїнствами інших продуктів, дуже придатних для детоксикації.
Якщо ви шукаєте кілька креативних ідей для приготування сумішей, знайте, що ми згадали кілька в іншій статті.
Перед тим, як піти ...
Перш ніж задати останній пункт цієї статті, Кармаа повинен порадити вам, як купувати чаї для справді корисного детоксикаційного засобу.
На наш погляд, лише розсипчасті чаї - бажано цілі листя - забезпечать вам достатньо цікаві переваги.
На жаль, чайний пил, що міститься в пакетиках, не має однакової кількості поліфенолів, катехінів тощо. Результати лікування такого типу будуть мінімальними, якщо взагалі відсутні.
Більше того, як для вашого здоров’я, так і для здоров’я нашої прекрасної планети, Кармаа радить купувати лише органічний чай. Ви можете прочитати більше про це, перетягнувши курсор прямо сюди.
Органічний чай не дозволить вам знайти довгий перелік пестицидів у своїй чашці, а основна маса, тим часом, не знайти в ньому 15 мільярдів пластикових частинок розміром 1 мікрометр (дослідження Пластикові пакетики для чаю виділяють у чай мільярди мікрочастинок та наночастинок).
Тепер, коли все сказано, не соромтеся відкрити наш зелений чай Anata. Якщо ви вирішите взяти детокс до літа, він швидко стане вашим найкращим другом.
У Кармаа ми хочемо зробити чай з морепродуктів з гарними 100% органічними чаями безпосередньо з чайних садів.