Детокс чи дієта, чи справді ви знаєте різницю Елоди Босант?

Детокс або дієта, чи справді ви знаєте різницю ?

Дієти, ми їх знаємо, ми також багато чуємо про детоксикаційні або детокс-дієти. Тоді складно зрозуміти різницю та знати, що є найкращим рішенням скинути зайві кілограми.

Дієта

Що стосується дієти, ми часто говоримо про схуднення. Основна ідея - скинути кілограми, і часто якомога швидше.

Процедура проста, ми стежимо за калоріями, якщо споживаних калорій менше за усунені, ми втрачаємо вагу.

Очевидно, що якщо ви зменшите споживання їжі, а крім того будете займатися фізичними навантаженнями, ви схуднете, це очевидно.

Тоді виникає запитання: ви хочете схуднути швидко і точно, або повільно, але довгостроково? На жаль, у минулому всі жінки, яких я тренував у процесі схуднення, відчували багато дієт. Вони працювали, а потім все взяли. Вони все життя займаються йо-йоєм через дієти, і тому вони приходять до мене.

Детокс

Детокс - це інший підхід, який може впливати на здоров'я, вагу, гігієну життя та протягом усього довгострокового періоду. Це те, що має різницю !

Сьогодні доведено, що 95% людей, які дотримуються дієти, відновлюють втрачену вагу протягом п’яти років. І це говорить Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) !

Дійсно, дурне застосування дієти для схуднення, без оволодіння базовою дієтологією, призведе вас прямо до невдачі, результати майже ніколи не будуть тривалими.

І все-таки дуже приємно думати, що якщо ви ненадовго поїдете, швидко програєте. Крім того, коли через тиждень ми бачимо вже видимі результати, ми настільки раді, що уявляємо, що знайшли чарівну формулу, щоб почуватись добре. І це пастка !

З іншого боку, погляньте на концепцію детоксикації вашого тіла, і ви розглянете все своє тіло, не концентруючись лише на втраті кілограмів. Це швидше збалансування їжі та глибоке очищення організму.

Тож дієта чи детокс ?

Конкретно, що таке детоксикація порівняно з дієтою ?

Детокс - це не лише втрата ваги. Це глибше цього.

Він очищає ваші осередкові органи, їх у вашому організмі 5: печінка, нирки, легені, шкіра та кишечник.

Для оптимального функціонування ці органи потрібно очищати.

Тут починається детокс. Це дозволяє вам евакуювати токсини, виносити "внутрішні сміттєві баки", щоб відновити всю свою енергію.

Найвідоміші ефекти детоксикації - відновити здорову шкіру, світиться колір обличчя, гарне волосся, красиві нігті та придбати молодий вигляд. Люди, яких я супроводжую, часто повертаються до мене, щоб сказати мені, що оточуючі виявляють, що вони роблять на десять років менше після їх детокс.

Тоді ви перебуваєте в позитивному душевному стані, відчуваєте очищення, регенерацію та заспокоєння.

Хороша новина полягає в тому, що глазур на торті полягає в тому, що це також допомагає схуднути. Одним із наслідків детоксикації є втрата ваги. Ви їсте більше живої їжі, ви навчитеся готувати їх по-іншому. Ви їсте легше, менш насичене, менш солодке. Потроху ваші вироби працюють краще, і ви евакуюєте токсини. Нерідкі випадки втрати 3 кг за 3 тижні. Різниця буде полягати в характері того, що ви споживаєте, і тоді з детоксикацією набагато менше розчарувань. Дійсно, розчарування є прямим наслідком дієт усіх видів, саме це змушує вас кидатися на все і все після дієти і повертати всю вагу.

Майте на увазі, що детоксикація - це очищення себе, здоров’я, а втрата ваги відбуватиметься природним шляхом, не напружуючись. Ми регенеруємо тіло, а потім воно виключає.

Ви побачите, що при хорошій детоксикації, наприклад, у зміну сезону ви створюєте звички, в довгостроковій перспективі ваше здоров’я страждає, а також вага.

Коли робити детокс ?

Загалом, я рекомендую дві детоксикації на рік, одну навесні, а іншу восени. У китайській медицині це півсезони, сезони переходу.

Літо та зима - сильні сезони, тоді як весна та осінь розглядаються як середина сезону, перехід, який веде нас до літа та зими. У ці періоди ваше тіло докладає багато зусиль, щоб адаптуватися до змін температури, до зміни світла, до загальної зміни контексту, саме тут потрібно підтримувати ваше тіло, щоб пережити ці періоди в хорошому самопочутті.

Останнє важливе, уникайте, щоб ваші детоксикації тривали занадто довго, щоб уникнути ризику дефіциту. На мою думку, добре зроблений детокс можна підсумувати наступним чином:

• Тиждень підготовки до детоксикації, де ми виключаємо необхідні продукти, які слід виключити;
• Тиждень нападу;
• Тиждень детоксикації.

Джо робить це для того, щоб отримати результати, закріпити звички та продовжити ці результати з часом. Тож підемо ?

---