Детокс d; осінь моя програма тримати рядок Woman Current The MAG
Чому б не дозволити собі спокуситися методом детоксикації? Можливо, настав час провести детоксикацію свого організму, щоб підготувати його до зими напередодні Різдва та їхніх свят у хороших умовах.
Осінній сезон ідеально підходить для підзарядки елементів живлення вашого тіла. Ось наші поради щодо успішного лікування детоксикації в цю пору року.
Детокс лікування, з чого воно складається ?
Ви ніколи не чули про "детокс"? Це просто дієта з кінцевою метою позбавити свій організм від токсинів, які його засмічують. Народившись у Сполучених Штатах, ця дієтична практика, проведена протягом короткого періоду, має на меті підтримати дію сполучних органів, таких як печінка, нирки, кишечник, шкіра та легені. Справжні замки для евакуації органічних відходів, саме останні природним чином очищають організм. Час вилікуватись, отже, допомогти їм. Як досягти успіху у лікуванні детоксикації? Сприяючи споживанню свіжих фруктів та овочів, що пов’язано з хорошою гідратацією та відповідними фізичними навантаженнями.
Детокс лікування: чому саме восени ?
Як і весна, осінь є проміжним сезоном, особливо сприятливим для лікування детоксикації. Чому? Досить просто тому, що допомагає очистити організм в очікуванні суворої зими. Позитивні наслідки літа поступово згасають. Повернення до школи вже триває, і починають з’являтися перші ознаки втоми. Це ідеальний час, щоб підбадьорити своє тіло і підготувати його до перших зимових морозів.
Як довго ?
Якщо ви плануєте провести детоксикаційне лікування, спочатку слід задати собі правильні питання, щоб скласти шанси на свою користь. Дійсно, тривалість дієти повинна бути обов’язково пристосовані до вашого темпу щоденне життя, а також ваш поточний фізичний стан. Якщо мета - очистити своє тіло, це жодним чином не змусить його використовувати свої запаси.
На основі ваших відповідей ви зможете вибрати програму, яка найбільш відповідає вашому профілю. У будь-якому випадку дієтологи настійно не рекомендують примушувати себе до детоксикації протягом тривалих періодів або більше двох разів на рік. Крім того, якщо ви перебуваєте на лікуванні або якщо у вас є сумніви, не соромтеся заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікарем.
Які продукти харчування надавати перевагу ?
Особливістю дезінтоксикаційного засобу є надання переваги сезонним та місцевим продуктам. Окрім того, що фрукти та овочі є більш доступними за ціною, вони мають і смак, коли повністю дотримується їх природний цикл виробництва. А восени ви будете зіпсовані для вибору. З точки зору фрукти, таким чином ви можете дозволити собі спокуситися сливою, виноградом, бананом або навіть грушею. Бічні овочі, це буде більше цвітна капуста, баклажани, кріп, ріпа, гарбуз або ендівія. Щось, щоб титилювати ваші смакові рецептори, одночасно позбавляючи ваші органи від токсинів !
Один тиждень лікування детоксикацією: яка програма ?
Незалежно від періоду, протягом якого ви його проводите, лікування детоксикацією має включати два етапи.
Перший - це детоксикація. Але з наближенням зими не може бути й мови про ослаблення його організму, піддаючи його надмірній дієті. Тому необхідно йти повільно, привілейовуючи протягом перших двох днів споживання свіжих фруктів, цільних зерен, овочів, білого м’яса та риби, і, перш за все, переконуючись у тому, щоб багато пити. Найголовніше - обмежити споживання жиру і вживати тільки свіжі продукти. Як тільки ваше тіло звикне, продовжуйте очищувальну дієту, видаляючи тваринні білки протягом наступних трьох днів.
Відтепер ви можете розпочати другий етап активізація шляхом поступової реінтеграції м’яса, не припиняючи їсти фрукти та овочі.