Схуднути - і то

Дієти - це десяток копійок. Але проблема полягає не в самому схудненні, а в підтримці вашої комфортної ваги протягом тривалого періоду. Для довгострокового успіху дуже важливо, щоб ви переважно втрачали жир і підтримували свою цінну м’язову масу для спалювання жиру. Це також запобіжить ефект йо-йо.

І тому Бодімед просто інший

Програму харчування Bodymed рекомендують провідні товариства, що займаються схуднення, з певної причини. Особливо, якщо ви хочете скинути більше трьох-чотирьох кілограмів.

Дослідження доводять дуже хороший довгостроковий успіх. Оскільки, на відміну від багатьох інших програм, у Bodymed втрата ваги відбувається переважно за рахунок жиру в організмі, а не за допомогою м’язів та води в організмі. Фактором успіху для цього є рекомендація вживати достатньо високоякісного білка - це будівельний матеріал ваших м’язів. Підтримка м’язової маси особливо важлива. М’язи - це ваші двигуни, що спалюють жир, і не тільки полегшують вам схуднення, але й полегшують вам збереження стрункості.

Заміна їжі високоякісними білковими коктейлями виявилася найефективнішим способом збереження м’язів та втрати жиру. Bodymed розробив високоякісні та особливо смачні протеїнові коктейлі SANA-FIT PREMIUM для ідеального догляду. На додаток до низького вмісту енергії, вони характеризуються насамперед високим вмістом білка. Через низький вміст вуглеводів також можна підтримувати спалювання жиру.

Корисно знати: білок - це не просто білок. Сироватковий білок (сироватковий білок) - це дуже якісний білок. Що стосується нарощування та підтримки м’язів, сироватковий білок значно ефективніший, ніж, наприклад, соєвий. Незалежно від якості білка Адекватним споживанням білка нехтують у більшості дієт, так що втрата ваги може швидко відбуватися за допомогою м’язів, а не жиру.

5 важливих факторів для вашого (довгострокового) успіху

Будьте стрункими і залишайтеся стрункими - ось як це працює:

Насолоджуйтесь більше високоякісного білка.

Використовуйте для цього менше вуглеводів. Низький вміст вуглеводів призводить до низького рівня інсуліну та сприяє цілеспрямованій втраті жиру. Ви можете заробляти вуглеводи за допомогою фізичних вправ.

Робіть ставку на правильні жири. Зокрема, уникайте затверділих промислових жирів та прихованих жирів. Використовуйте більше якісних жирів та олій, таких як оливкова та ріпакова олія та риб’ячий жир з морської риби з високим вмістом жиру. Вони мають протизапальну дію і можуть допомогти вам схуднути.

Їжте 3 рази на день і уникайте перекусів між ними. Триразового прийому їжі цілком достатньо, а перекуси між ними приймають блокування спалювання жиру.

Внесіть рух у своє повсякденне життя. Активно організуйте своє повсякденне життя і зробіть вправи невід’ємною частиною.

Уникайте прихованих калорій та закусок

Також будьте обережні з вибором напоїв. Особливо Безалкогольні напої і алкогольні напої забезпечити хорошу порцію зайвих калорій. Але також Фруктові соки і Шприцери є постачальниками енергії та цукру, які часто п’ють між ними. Оскільки вона теж Гальмування спалювання жиру, вони блокують втрату ваги. Крім того, стимулюється апетит, що може призвести до тяги та додаткової непотрібної порції калорій у наступних прийомах їжі.

Ми раді бути поруч з вами - навіть після того, як ви досягли своєї комфортної ваги.

Зрештою, метою є підтримка бажаної ваги. Тож ви можете - якщо хочете - продовжувати отримувати користь від обміну досвідом та мотивації в групі.