Джеймі Олівер знає, чому ти не можеш схуднути
Один з найвідоміших кухарів світу, Джеймі Олівер, вважає, що нездатність багатьох скинути зайві кілограми спричинена кількома дуже поширеними помилками.
Перше, за даними Health.com, яке цитує Джеймі, це саме те ми схильні багато ускладнювати речі, саме тому ми скаржимося, що готування займає занадто багато часу.
Ми забуваємо, що насправді найздоровіша їжа - це і найпростіша, яка не вимагає занадто багато часу на приготування.
Ми не знаємо, як робити покупки Джеймі Олівер радить нам відкласти оброблену їжу і зосередитися на свіжих овочах, тим більше, що зараз їх сезон. Салат з салату дуже смачний, якщо до нього додають редиску або моркву, щоб він став їдким.
Домашня заправка для салату Джеймі також вчить нас робити власну заправку для салату з трьох частин оливкової олії та однієї частини лимонного соку або червоного винного оцту, солі та перцю.
Тому ми не ризикуємо купувати заправку, яка не знає, що вона містить, і, незважаючи на те, що ми їмо «як дієту», продовжувати набирати вагу.