Детокс-дієта Позбавтеся від токсинів і зайвих кілограмів після свят! Дієта та втрата ваги, здоров’я

Тепер, коли зимові канікули закінчилися з усіма кулінарними принадами, які вони приносять, ви можете повернути свою увагу на свою фігуру та здоров’я.
Зберігайте цю дієту тиждень, і ви відразу помітите результати! Меню насичене, різноманітне і просте у приготуванні.

токсинів

Сніданок: сушені годжі, 200 мл натурального фруктового соку.
Обід: томатний суп, сирий салат.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: дві запечені картоплі зі спеціями (базилік, розмарин, каррі тощо).

Вівторок

Сніданок: гранат, 200 мл натурального фруктового соку.
Обід: суп зі шпинату з грінками, блюдо з цибулею-пореєм з оливками.
Перекус: 3 цільнозернових печива.
Вечеря: шпинат з вареним яйцем.
Доктор Оз: Безпрецедентна детоксикація для зайнятих жінок

СЕРЕДА

Сніданок: грейпфрут, 200 мл натурального фруктового соку.
Обід: макарони, томатний соус та оливки.
Перекус: фрукт (яблуко, виноград, грейпфрут тощо) або лимонад з чайною ложкою меду.
Вечеря: обсмажені гриби/квасоля/горох.

Сніданок: цукати, 200 мл натурального фруктового соку.
Обід: томатний суп, сирий салат.
Перекус: жменька мигдалю.
Вечеря: запечений перець та гриби з кропом та часником.

П’ЯТНИЦЯ

Сніданок: сушені годжі, 200 мл натурального фруктового соку.
Обід: макарони з томатним соусом та оливками.
Перекус: фрукт або лимонад з медом.
Вечеря: дві варені картоплі з соусом із петрушки/часнику.
Дієта: втрата ваги та детоксикація всього за 7 днів

СУБОТА

Сніданок: гранат, 200 мл натурального фруктового соку.
Обід: суп зі шпинату, сухарики, цибуля-порей з оливками.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: шпинат з вареним яйцем, скибочка цільнозернового хліба.

НЕДІЛЯ

Сніданок: грейпфрут, 200 мл натурального фруктового соку.
Обід: томатний суп, сирий салат.
Перекус: 3 цільнозернових печива.
Вечеря: запечений перець та гриби з кропом та часником.

ПАМ’ЯТАЙТЕ!

► Можна замінити фруктовий сік чашкою чаю або лимонадом, підсолодженим чайною ложкою
меду.
► Не вживайте кави та алкоголю.
► Намагайтеся випивати 2 літри рідини на день, бажано звичайну воду.