Детокс-дієта Регіна Марія Детокс-дієта
Поділитися на LinkedIn Поділитися Бувають випадки, коли ми в підсумку переїдаємо. Або через канікули, або тому, що іноді ми просто не можемо утриматися від деяких продуктів, якими в підсумку зловживаємо. Процедура детоксикації може допомогти вам вивести токсини та очистити організм. Детоксикація - природний процес, за допомогою якого організм очищається від токсинів.
7 годин - склянка лимонної води, подана при кімнатній температурі Детокс-дієта 8 - чашка трав'яного чаю, 10 годин - сніданок, який складається із смузі з половини авокадо, 2 помідорів, 2 гострого кайенського перцю, солевий порошок, половина червоної цибулі, пастернак, апельсиновий болгарський перець і 2 склянки води.
Ora - чашка гарячого трав'яного чаю або лимона Ora - обід, який складається з салату з буряка та інших овочів, приправленого заправкою місо.
Інгредієнти для заправки: 2 столові ложки макаронних виробів місо можна знайти в магазинах bioo столова ложка соленого соусу з низьким вмістом солі, столова ложка рисового оцту, столова ложка рису солодкого оцту mirin - ви можете знайти це в магазинах bioo столова ложка води, столова ложка кунжутного масла і столова ложка рослинного масла.
Інгредієнти для салату: половина лимонного соку, відповідного розміру буряк, відповідний детокс-дієтичний буряк, невелика очищена капуста, морква, 2 редиски, кілька листя руколи, 10 подрібнених сирих мигдальних горіхів.
Приготування: для заправки дайте всі інгредієнти через блендер, крім масел, які поступово додають у суміш. Інгредієнти салату нарізають за розміром за смаком і заправляють лимонним соком та соусом місо.
Година - сочевичний паштет з лісовими горіхами див. Рецепт на 2-й день - Філе лосося у верхівці з кокосової пластівці Детокс-дієта корисна у дієті для детоксикації Зима - це досить складний час для дієти для детоксикації, дотримуйтесь дієти, подібної книзі, особливо через низьких температур, які роблять нас більш жадібними і спонукають все більше і більше їсти, підтримувати постійну температуру тіла.
Але коли ми їмо детоксикаційну дієту, ми втрачаємо з виду, що втрачаємо велику кількість енергетичної детоксикаційної дієти, яка є саме союзником сильної імунної системи, і саме тому в холодну пору року ми більш схильні до респіраторних вірусів.
Ось 8 порад, які дієтолог Алехандро Юнгер пропонує, щоб впоратися з детоксикаційною дієтою: детоксикаційна дієта. Носіть теплий одяг з натуральних матеріалів, таких як бавовна, яка дозволяє шкірі дихати, але в той же час дозволяє потіти, що полегшує процес детоксикації.
Носіть вдома шкарпетки або тапочки, оскільки тепло тіла втрачається особливо через кінцівки.
Добре збити в блендері. Салат з маринованим гарбузовим салатом: - г салямі - г парового гарбуза - 1 столова ложка оливкової олії - 2 зубчики часнику.
Приймайте гарячі ванни або тривалий душ, щоб зігрітися. Пийте багато трав'яних чаїв.
Якщо є можливість, сходити в сауну. Більшість тренажерних залів зараз мають такі приміщення. Увечері замість фруктового соку або холодного овочевого смузі вибирайте гарячий курячий або індичий суп.
Якщо у вас є камін, максимально його використайте і розслабте свій розум і тіло навколо нього. Хоча бажано одягатися щільно і пітніти, іноді доза сильного холоду може прискорити детоксикацію.
Вам не доведеться хвилюватися тижнями, ви можете час від часу очищати свій організм одноденною детоксикаційною дієтою, і ефект буде кращим.
Російські лікувальні ванни найкраще підходять для дотримання цієї поради, але якщо у вас немає дубової бочки в натуральну величину, досить прийняти ванну, в яку ви посипали сіль, квіти ромашки, лаванди, обольги або валеріани. Найважливіший аспект: вода повинна бути не гарячою, а лише трохи теплою, а тривалість бризок повинна бути детоксикаційною дієтою не менше 30 хвилин.