Детокс: дієта серед зірок
Багаті та красиві завжди в центрі уваги, саме тому вони зазвичай прагнуть мати підтягнуте і здорове тіло. Дієтологічна тенденція „Детокс” ідеально підходить для обох, оскільки це менш сувора дієта, ніж режим здоров’я. З позитивним побічним ефектом схуднення, звичайно.
Такі зірки, як Гвінет Пелтроу, Енн Хетеуей, Дженніфер Еністон, Сальма Хайєк, а також такі чоловіки, як Алекс Болдуін, клянуться ніжним очищенням тіла зсередини.
Але повернемось до детоксикації: що це саме? Просто ще одне слово для схуднення або дійсно корисного для тіла та душі?
Згідно з Оксфордським словником англійської мови, термін "детокс" означає не що інше, як "Усунути токсичні речовини". Отже, це означає позбавити організм від зайвих забруднювачів, які зазвичай потрапляють з їжею. І не при радикальній нульовій дієті, а в щадній формі.
Результат: Ви більш пильні, підтягнуті і почуваєтеся краще навколо. Зрештою, ми також дбаємо про своє тіло ззовні ...
Детокс схожий на піст, але таких є кілька Відмінності та правила:
1. Детоксикація триває між 5 і 14 днів, Голодування триваліше - до 40 днів.
2. Голодування означає лише вживання корисних фруктово-овочевих соків і води. Також дозволяється невеликий суп на день. Однак тверда їжа - це табу.
У випадку з детоксикацією, це так на продукти тваринного походження відмовився (наприклад, м'ясо, риба, яйця, молочні продукти тощо), а також кава, чорний чай, цукор, зерно, нікотин та алкоголь. Звичайною мовою: Фруктові, салатні та овочеві палички дозволені.
3. Спорт абсолютно бажаний, тому що фізична активність прискорює процес детоксикації.
4-й. Детоксикаційне лікування слід робити раз на рік, бажано в Лютий березень щоб почати весняну підгонку і стряхнути психічний та фізичний зимовий баласт.
На відміну від голодування, під час детоксикації можна їсти, але тільки здоровим способом і якомога більше контрольоване органічне вирощування. Особливо хороші Морква (забезпечує блискуче волосся), Буряк (очищає печінку) і селера(сприяє детоксикації та спалюванню калорій).