Детокс і розслаблююча ванна для втомлених мам - Laila Bel Health Coach для мам

ванна

Нелегко встигнути побути на самоті, розслабитися та омолодитися, коли ти мама. Завжди намагається знайти баланс між дітьми, сім’єю, роботою, друзями та всіма нашими зобов’язаннями. Проте так важливо переглянути свої пріоритети та знайти час, щоб розважитися. Щоб бути здоровою і справжньою мамою, важливо відпочивати, тому що якщо ви не найкраща версія себе, ви не зможете нічого дати своїй родині.

Ось рецепт дезінтоксикаційної та розслаблюючої ванни, який я люблю робити принаймні раз на місяць. Це ефективно і дуже просто зробити. Я рекомендую вам знайти принаймні 40 хвилин на самоті вдома, щоб зробити цю ванну. Перші 20 хвилин дадуть вашому тілу час вивести токсини з вашої системи, тоді як останні 20 хвилин дозволять вам засвоювати мінерали з води. Дотримуйтесь інструкцій і, перш за все, розслабтеся!

Інгредієнти:

  • 3 жмені солі Епсом

Дуже багатий магнієм і легко всмоктується через шкіру. Знімає скутість і напругу і полегшує засинання.

  • 1 жменя солі Мертвого моря або рожевої гімалайської солі

Дуже багатий мінералами.

  • 1 жменя харчової соди

Визнаний своєю очищаючою силою та протигрибковими властивостями, він залишає шкіру дуже м’якою.

  • 1/3 склянки непастеризованого органічного оцту

Багатий вітамінами, мінералами та ферментами, сприяє очищенню організму від бактерій та зміцненню імунної системи.

  • 10 до 20 крапель ефірної олії лікарської лаванди: регулює роботу нервової системи, заспокоює збудливість та сприяє сну або іланг-іланг: проти фізичної та розумової втоми (не використовуйте ефірну олію вагітним жінкам або годуючи груддю).

Детокс і розслаблююча ванна:

  1. Приготуйте всі свої інгредієнти, додавши ефірну олію до солі Епсома або солі Мертвого моря, щоб олія рівномірно змішувалася у ванні. Також підготуйте велику колбу з водою, щоб зволожитись у всій ванні.
  2. Запустіть гарячу воду у ванну і залийте всі інгредієнти.
  3. Тим часом ви можете, якщо хочете, зробити a сухе чищення тіла, природний метод детоксикації шкіри та виведення накопичених токсинів. Ось відео, яке допоможе вам.
  4. Увійдіть у ванну, перемішавши трохи води, і розслабтесь протягом 40 хвилин, пиючи воду. (Я використовую таймер на своєму телефоні).
  5. Змивайте лише чистою водою, немає необхідності використовувати мило, щоб зберегти переваги всіх інгредієнтів на вашій шкірі. Наприклад, ви можете просто почистити себе рукавицею з мочалки.
  6. Висушіть себе, а потім зволожте своє тіло органічною рослинною олією. (Я використовую олію для тіла, але ви також можете використовувати кокосове масло).
  7. Розслабтеся до кінця дня та підтримуйте зволоження.