Детокс і спортивний тренінг
В рамках лікування Детокс чи схуднення від Happy Detox Tee ми надішлемо вам електронну книгу, що містить програму тренувань від нашого фітнес-тренера.
Навчальна програма є важливою частиною Вашого способу детоксикації та схуднення Happy Detox Tea. Незважаючи на це, важливо не тиснути на себе надто сильно!
Наша програма пропонує щось для кожного!
Ми пропонуємо різні рівні:
Новачок: Кроки 1, 2, 3 і 4-й
середній: Кроки 1, 2, 3 та 4-й
Розширений: Кроки 1, 2, 3, 4 і 5
Крім того, наша програма також містить йога -Вправи: коротка йога або довга йога.
Виберіть рівень, який найкраще відповідає вашому фізичному стану, і виконайте дії.
Один крок на день, п’ять днів на тиждень!
Не вдатися з цим методом неможливо. Принаймні 15 хвилин вправ на сеанс, ви напевно досягнете своїх цілей щодо втрати ваги, життєвої сили та здоров’я!
Ця програма в основному зосереджена на таких частинах тіла: стегна, стегна, сідниці та прес.
При використанні цієї програми слід пам’ятати кілька правил:
Розминка перед початком вправ: коротка розминка і тривала розминка.
Розтягування в кінці кожного сеансу. .
Будьте обережні з усіма рухами: тримайте спину прямою, а м’язи живота напруженими, щоб захиститися від травм.
Під час кожної вправи звертайте увагу на своє дихання.
Пийте достатню кількість рідини під час перерв.
Ніколи не забувайте про кардіо сеанси для спалювання жиру.