Детокс і тиша

детокс

Під час цих реколекцій ми пропонуємо вам повне очищення тіла та розуму завдяки практикам йоги та медитації, дихальним вправам (йога дихання), чергуючи періоди натуропатичних та дієтичних занять. Живий, головним чином зосереджений на детоксикації тіла.

Поступово та в супроводі ми крок за кроком входимо у процес відпочинку та детоксикації тіла та духу відповідно до спеціальної дієтичної програми:

  • Веганська та сира їжа перший день та останній день
  • 3 дні лікування свіжим овочевим соком
  • День водного посту
  • Підтримка відновлення продуктів харчування після виходу на пенсію.

Ця програма включатиме дні тиші, протягом яких ви зможете повною мірою скористатися вченнями йоги та ведичної мудрості, практиками тіла та творчими майстернями.

Ви вийдете з цього відступу, забезпечені ресурсами та пожвавлені зі своїм повним потенціалом та життєвою силою !

У програмі

Натуропатія "Їжа та детоксикація" (Енн Піллон)

    • Поняття про харчування та фізіологію. Травна система і як вона працює.
    • Життєва сила та регуляторні механізми організму. Елімінаційна функція організму, роль виділень.
    • Лікування детоксикації: чому і як проводити детоксикацію. Як відновити себе за допомогою детоксикації.
    • Різні методи детоксикації: рослинна їжа, додаткове лікування, сирі фруктові та овочеві соки, дієти та монодиєти, різні пости.
    • До і після лікування: як м’яко супроводжувати тіло та підтримувати його у його елімінаційних функціях. Детокс рослини та овочі.

Медитація, дихання, мудрість (Стефан Еро)

Далеко від дому та повсякденного розпорядку, в балансі між часом самотності та спілкування, усіх запросять та супроводжуватимуть з усією добротою:

  • Відчути безтурботну присутність, яка засинає в кожному з нас,
  • Відновити зв’язок із Джерелом, з його внутрішнім спокоєм та радістю.

Щоб дослідити різні виміри свідомості та зануритись у суть її справжньої природи, Стефан звернеться до основних страждань та перешкод для досягнення особистості.

Вчення:
Сеанси хатха-йоги (усі рівні)
Прості та потужні техніки дихання з науки пранаями
Глибокі керовані медитації
Періоди мовчання
Духовне вчення (знання, запозичені з різних мудростей)
Мантри та пісні бхаджана (різні традиції)
Обмін сесіями (запитання/відповіді)
Прогулянки на природі.

Глибоким і радісним способом знання та вправи, отримані під час реколекцій, дозволять вам закріпити щоденну практику, щоб відчувати себе вільним, повноцінним та бадьорим кожен день свого життя !

Як виглядає типовий день ?

7:30 ранку - 8:30 ранку: йога/дихання/медитація
8:30 - 9:15: вільний час (сік, прогулянки, тиша ...)
9:15 - 13:00: ранкове заняття (уроки, практики, практикуми)
13:00 - 14:00: вільний час (сік, прогулянки, тиша ...)
14:15 - 18:00: післяобіднє заняття (уроки, практики, практикуми)
18:00 - 19:30: вільний час
19:30 - 21:30: вечір, музичний вечір, дискусії (крім днів тиші)

Протягом тижня дайте своєму тілу справжнє очищення, а розуму спокійну перерву !