Детокс (легкий) до вагітності - mamababy
Детокс (легкий) до вагітності
Детокс-лікування є модним для підвищення життєвої сили нашого тіла. Але як бути, коли ми намагаємось мати дитину? Які переваги лікування детоксикацією до вагітності, які рефлекси прийняти та яких помилок уникати? Наш експерт Кендіс Леві *, натуропат, що спеціалізується на перинатальній допомозі, допомагає нам чіткіше бачити.
Яка користь від лікування детоксикацією до вагітності ?
На жаль, на нас все більше впливає наше харчування, забруднювачі навколишнього середовища і, звичайно, ендокринні руйнівники. Зараз у нас є елементи, що дозволяють встановити зв’язок між викиднями та концентрацією важких металів, зокрема.
Детоксикація завдяки підтримці функцій печінки може сприяти сприятливому самопочуттю для зачаття в найкращих умовах. Крім того, започаткування такого підходу може представляти можливість глобальних роздумів про майбутнє материнство, про те, що ми хочемо передати своїй дитині, поза нашою генетичною спадщиною.
Коли починати процес ?
На народження дитини потрібно 9 місяців, в ідеалі також на підготовку до неї потрібно 9 місяців, принаймні 6 місяців. Це час, необхідний для того, щоб процес був повністю ефективним, навіть якщо цей час може здатися довгим для деяких батьків.
Чи можемо ми зробити детоксикацію до зачаття самостійно? ?
Я не раджу, це підхід, який повинен бути предметом реальної терапевтичної підтримки. Від мами ... І тато також ідеально! Два здорових тіла краще одного. З іншого боку, деякі корисні звички можна запровадити без спеціальної допомоги.
Конкретно, що ми можемо поставити на місце без супроводу ?
Можна регулярно практикувати монодієту та періодичне голодування, це призводить до детоксикації організму і дозволяє оновлювати імунну систему. Це сприяє створенню сприятливіших умов для зачаття як для жінок, так і для чоловіків.
Ви також можете змінити свій раціон, шукаючи гіпотоксичну дієту, тобто найбільш рослинну і якомога сирішу. Ми знімаємо оброблену їжу з наших тарілок, ми значно зменшуємо споживання білків тваринного походження: максимум 20% проти 80% фруктів та овочів, і звичайно ми можемо замінити ці тваринні білки рослинними білками; і заповнити антиоксиданти та незамінні жирні кислоти омега-3.
Ми також можемо підтримувати функції печінки за допомогою таких рослин, як розторопша, розмарин, кульбаба, а також Афа Кламат, прісноводні водорості, цікаві для засвоєння важких металів.
Нарешті, ви можете подбати про свою кишкову флору за допомогою пробіотичного лікування, лікування свіжими овочевими соками, овочів лакто-ферментованого, а також обмеження кількості молочних продуктів та глютену. Це сприяє доброякісній кишковій екосистемі.
Якщо ви вирішили супроводжувати, які переваги ?
Детоксикація сама по собі не займає всього простору: ми фактично чергуємо фази детоксикації та фази ревіталізації з лікуванням вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Натуропат має дуже повний асортимент харчових добавок, пристосованих до кожної ситуації, і забезпечує вам персоналізоване спостереження з часом. Ви уникаєте будь-яких недоліків, і ця підтримка також дозволяє вам прожити цей період у спокої. #
9 місяців підготовки - це довгий час ... як узгодити детоксикацію та контрацепцію ?
Якщо ви приймаєте таблетки, вам доведеться змінити метод контрацепції, оскільки очищення організму також означає уникання наркотиків. Але сьогодні, крім звичайних природних контрацептивів, існують дуже корисні технологічні засоби, такі як Lady-Comp, невеликий пристрій, який дозволяє точно знати періоди фертильності.
Яких помилок не робити ?
Випускати молодим насухо або занадто тривалий час, або потрапляти в надмірне та систематичне виключення таких елементів, як клейковина або лактоза. Ви повинні знайти рівновагу: ця фаза попереднього зачаття повинна бути радісним етапом, коли ви піклуєтеся про себе. Бачити свою дієту ворогом породжує стрес, який, зрештою, шкідливіший, ніж вживання певної їжі.
* Натуропат, фітолог-фітотерапевт, але також гіпнотерапевт, Кендіс Леві спеціалізується на перинатальній підтримці, грудному вигодовуванні та підтримці новонароджених. Вона є автором книги "Що доїть для моєї дитини? »Ред. Le Souffle d´Or, який незабаром буде перевиданий, і співавтор книги "Тарілка вагітної, рецепти натуропата" за ред. Hachette та "Тарілка дитини, рецепти натуропата" за ред. Сокира