Детокс лікує для схуднення та виведення токсинів правду, яку розкрив наш дієтолог

Ось і все, ви пережили сезон відпусток. Січня вже триває, і рекламу йогуртів вибиває, що вам пора повернутися до свого звичного режиму. Ви щасливі, тому що це саме те, що ви зробили ... у будь-якому випадку вибору немає, бо якщо ви хочете зберегти свою роботу, вставати о 10 ранку із солодким запахом кави Бейліс, насправді вже не варіант.

Проблема в тому, що, незважаючи на повернення своїх передсвяткових звичок, ви менш енергійні, більш втомлені і відчуваєте, що застуда просто чекає, коли ви відкриєте двері своєї квартири, щоб на вас стрибнути.

Що робити? Вибігати на вулицю, щоб спалити мікроби? Ти божевільний Ніко, 1 місяць було -30 ° C. Викинути морозиво та йти веганом? Так ... але ні.

Ні, найкраще рішення, яке може запропонувати Інтернет, - це подарувати собі чудове очищення інтер’єру, позбавити організм від накопичених токсинів та очистити засмічені фільтри, які є печінкою та нирками. Як бонус, це гарантує швидке та легке схуднення: 10 фунтів за 14 днів, чому б і ні!

Словом, це вас забирає ДЕТОКС лікування!

Ви бачите, як я приїжджаю дієтолог з його дещо саркастичним тоном. Скажу вам, що наука це показує вона не працює, бла-бла-бла. Насправді я б скоріше так сказав лікування не всі рівні.

Комерційні детоксикаційні процедури

По-перше, якщо ми подивимось на більш комерційні ліки (наприклад: «детоксикаційні» таблетки, «придатні» чаї, ферментні капсули), ми помічаємо, що більшість із них містять дві категорії інгредієнтів:

Проносні засоби: У вас складається враження, що це справді працює, бо ви "відчуваєте" детоксикацію, що відбувається! Насправді це може зневоднити вас і змінити баланс мінеральних солей у вашому організмі. Через відносно сильні проносні засоби, після закінчення детоксикації, ви навіть можете регулярніше запорювати, тому що ваш кишечник звик не працювати. В основному вони профспілкувались під час вашого лікування.
Маленький підбір для вашої печінки: В минулому, коли можна було розміщувати «лікарський» інгредієнт та продавати його продукт, галузь використовує засоби, що покращують здатність печінки (напр., Розторопша). Жодні дослідження не показують, що ці речовини позбавляють від токсинів, про які не слід згадувати.

Сік лікує: ризики

Що стосується лікування соком, ми отримуємо трохи більше: ми отримуємо різноманітні дуже приємні аромати, кольори, від яких Pantone червоніє, а іноді навіть кілька грамів клітковини та білка! Проблема, однак, полягає в тому, що ці компанії стверджують, що, щоб отримати користь від "лікування", потрібно їсти виключно ці соки.

Це чудова ідея, якщо ваш план на початок року - бути щодня трохи більш дратівливим, голодним та недоїданим. Дійсно, лікувальні соки мало чим відрізняються від соків на полицях в продуктових магазинах за вмістом макроелементів, які вони містять: переважно вуглеводи та трохи клітковини. Тому ви будете сумувати за білками та корисними жирами, які дозволять вашому організму не самоперетравлюватися між прийомами їжі.

Що станеться, якщо дотримуватися ліків до кінця?

Якщо у вас є бажання продовжувати лікування соком протягом 2 і навіть 3 тижнів, ви побачите, як ваша вага зменшується (добре!), Оскільки ви втратите воду та м’язову масу (о…). Як бонус, ваш основний рівень обміну речовин (енергія, яку ваше тіло спалює, коли ви лежите 24 години, дивлячись на стелю вашої спальні), зменшиться. Результат: після лікування ви витрачаєте менше калорій у спокої, ви швидко відновлюєте вагу, яку ви змогли втратити, і перш за все, ваші органи не чистіші, ніж на початку.

Але там, не сумуй! Якщо вам подобається смак соків, купуйте їх! Тільки переконайтеся, що не використовуєте їх для заміни їжі.

Вам також сподобається:

Знамениті токсини в організмі

У будь-якому випадку, як ви можете почати підозрювати, лікування детоксикацією нічого не „детоксикує”. Усі вони стверджують, що очищають фільтр (печінку та нирки) від токсичних накопичень, які він накопичує рік за роком. Однак жоден конкретно не називає токсини, які вони "досягають успіху", а тим більше механізм, за допомогою якого вони могли б вивести з каналізації.

Насправді ваша печінка та нирки не є фільтрами. Печінка, орган, що самоочищається (завдяки еволюції), метаболізує небажані речовини (наприклад, ліпіди, алкоголь, наркотики тощо), перетворюючи їх, щоб їх можна було вивести з жовчю або нирками. Нирки самі виводять свої відходи із сечею. Якщо у вас не діагностовано захворювання печінки або нирок, в цих органах не накопичується нічого поганого і не потрібен детокс.

3 проблеми, які конкретно покращать ваше здоров’я

Ви починаєте трохи впадати духом і втрачати надію повернути свою звичну пристрасть без можливості детоксикації? Будьте впевнені: у мене є справді дешевші рішення, які мають набагато більше перевірених ефектів і, можливо, настільки “нестандартні”, як ваш фіолетовий сік (потрібно лише вибрати правильний фільтр). Ось три проблеми, які конкретно покращать ваше здоров’я, я обіцяю.

Завдання No1: Додайте нові фрукти та овочі до холодильника щотижня протягом 1 місяця. Наприклад, щоб перейти на банани та моркву, ви можете вибрати манго та шпинат, чорницю та буряк, заморожену вишню та горох, ожину та бок-чой ...

Завдання No2: Коли ви робите покупки за продуктами, робіть покупки, уникаючи ряду в центрі, наскільки це можливо. Чому? Подумайте: ви зайдете через фруктово-овочевий відділ, потім пройдете через куточок хліба та компанії, потім рибу, м’ясо, молочні продукти, йогурт, яйця, і ви поїдете до каси, навіть не перетнувши друзі в кутку чіпсів, цукерок, печива та безалкогольних напоїв!

Завдання No3: Використовуйте частину грошей, які ви заощадили, не купуючи ліки для детоксикації, щоб інвестувати у своє здоров’я (зверніться до дієтолога, кінезіолога, приєднайтеся до місцевого тренажерного залу, бігового клубу чи клубу йоги тощо). Ці розумніші рішення дадуть вам реальні результати, інструменти, які ви збережете до кінця свого життя, і енергію, необхідну для удару холодом, який вдарив у ваші двері прямо в обличчя.

Я хотів би закінчити порівнянням ліків для детоксикації із полум'ям, яке ви малюєте на боці машини: це чудово, але це не змушує вашу кошеня швидше котитися ... а в 2005 році було прохолодніше.