Детокс лікує остерігайтеся; пропаганда! Вероніка Клутьє
Після надмірних канікул ці ліки здаються ідеальними для очищення нашого організму та втрати кількох кілограмів. Диво чи міраж?
Дуже популярні в останні роки детоксикаційні дієти, трав’яні магічні зілля та таблетки з дуже проносними набувають все більшої популярності. Їх обіцянки: усунути неприємні токсини, внести приплив енергії, освітлити колір обличчя ... Але що це насправді?
Дезінтоксикація за рецептом
Очищення не вчора. Популяризований в Античності єгиптянами, великими любителями супозиторіїв, потім Гіппократ, який призначав своїм пацієнтам клізми, очищення використовувалося для очищення системи від усієї рідини в організмі, такої як кров, слина та жовч, якої було занадто багато або нечистий - те, що в той час називалося своєрідними настроями -, і це дозволяло навіть уникнути хвороби.
Ідея очищення нашого тіла була б підхоплена в кінці 19 століття послідовниками гігієни, для яких усі хвороби були викликані накопиченням токсинів в організмі. На чолі цієї школи думок стояв Джон Х. Тілден, американський лікар, який розробив теорію токсемії і навіть написав книгу на цю тему: Токсемія - основна причина хвороби. В основному натуропати ще раз популяризували принцип детоксикації кілька років тому, вихваляючи його ефективність у виведенні токсинів та його чудодійну користь для організму.
Токсини 101
Що це, ці жахливі токсини, яким куристи піддають такі погані наміри? Виробляються природним шляхом (рослини, тварини, бактерії), деякі з них можуть бути шкідливими для людини при попаданні всередину, але в повсякденному житті наш організм не зазнає вторгнення цих токсинів. "Ми теж виробляємо токсини цілком природно", - пояснює Патрік Д. Пакетт, президент Асоціації мікробіологів Квебеку. Це метаболічні відходи, які виникають в результаті перетравлення їжі і які ми щодня усуваємо. Токсини також іноді плутають з токсичними або хімічними агентами, але останні, швидше за все, є наслідком забруднення повітря та води. До них належать пестициди, важкі метали або сигаретний дим.
Згідно з плюсами детоксикації, ми як ніколи піддавалися дії всіх цих токсичних речовин, і їх присутність у нашому організмі заважатиме засвоєнню поживних речовин. Тому було б дуже важливо, навіть життєво важливо, допомогти нашій системі швидко їх евакуювати, щоб уникнути неприємних або шкідливих наслідків: опухлий живіт, мішки під очима, прищі на сідницях, закупорений кишечник, набряклість печінки, надмірна вага, втома, целюліт, рак та інші захворювання.
Охоронець
Перш ніж поспішати до проходу з натуральними продуктами, щоб «вивести поганого хлопця», було б добре пам’ятати, що токсини не накопичуються в наших органах, як сміття на задніх алеях під час страйку сміття. Якщо ви не захворіли, наша геніальна система призначена для того, щоб "виносити сміття" в процесі руху, серед іншого через сечу та стілець. "Наше тіло забезпечене природними механізмами, які самостійно усувають ці шкідливі речовини, головним чином завдяки печінці", - підтверджує Джулі ДесГроайєр, автор книги "Їдять банани" приваблює комарів - і більше 150 інших міфів та реальностей у їжі ("Les Éditions" La Presse).
Незважаючи на безліч наукових статей, написаних на цю тему, наркомани, які страждають на детоксикацію, не поступаються, зазначає дієтолог. "Це модне слово, яке використовується у всіх соусах", - нарікає вона. Ринок допоміжної детоксикації, більш процвітаючий, ніж будь-коли, пропонує різноманітні продукти для детоксикації організму - соки, трав’яні чаї, ампули, набори і навіть прокладки для ніг! - які клянуться викидати токсини, очищати наші органи, давати нам енергію, оптимізувати нашу систему і, звичайно, скидати зайві кілограми. Однак тіло не забруднюється, протестує пані Десгросейе. "Насправді це проносні та діуретики, єдиний ефект яких - змусити нас більше ходити до туалету", - пояснює фахівець.
Детокс або отруєння лікує?
Ринок детоксикації пережив неймовірний бум. "Проносний ефект дуже популярний як ліки, як це має місце при дієтах для схуднення", - пояснює Емілі Дансеро-Трахан, відповідальна за питання здорового способу життя та представник Асоціації pour la santé publique du Québec. “Виробники продуктів, пов’язаних з детоксикацією, в основному використовують так звані рослини чистих або проносних рослин для виготовлення трав’яних чаїв, ампул або капсул. Суть у тому, що, оскільки ці продукти продаються без рецепта, вам не потрібно відвідувати свого фармацевта чи лікаря, щоб отримати їх ". Результат? “Деякі люди можуть сильно вплинути на такий вид дієти. Симптоми хороших шлунково-кишкових захворювань в основному спостерігаються у них: зневоднення, втрата електролітів, діарея, сухість у роті, втома. І гірше, коли вони починають поєднувати кілька проносних методів (що часто трапляється), наприклад, їсти більше проносних продуктів і робити пози йоги, що сприяють усуненню ».
Жан-Ів Діон, фармацевт та фахівець у галузі природних оздоровчих продуктів, стверджує, що певні властивості кількох рослин мають відомий вплив на травну систему. У своєму блозі Franchement santé! Однак він радить людям зменшити швидкість, коли йдеться про стимулюючі проносні засоби, такі як сенна або касторова олія, які можуть спричинити спазми і які, в довгостроковій перспективі, ризикують зробити кишечник лінивим.
Експерти з "органічного підбирання димоходів" часто розповідають нам про сезон відпусток, як про те, що він дозрів до надлишків, які потребують лікування, щоб стати на ноги. Але в цьому не проблема, на думку Джулі ДесГройсільє. "Не потрібно чекати Різдва, щоб спалити свічку з обох кінців! Зазвичай ми робимо це круглий рік, їмо занадто багато і погано, перебуваємо в сидячому режимі, не п’ємо достатньо води, перевантажені стресом з ранку до ночі і завжди поспішаємо ".
Сприятливе лікування
Легке виправлення та швидкі результати - це те, що люди шукають, починаючи лікування. Але якщо бажані наслідки детоксикації швидко відчуваються, вони недовговічні. "Навіть 30-денна детоксикація не вирішить наших проблем назавжди, особливо якщо ми повернемося до своїх старих звичок, не корисних для вашого здоров'я", - пояснює дієтолог. Лікувальний засіб діє в цьому випадку як бинт. Найголовніше, це не вчить людей, як розвивати здоровий спосіб життя ".
Що, якби ми все неправильно зрозуміли? "Наше тіло функціонує у повному обсязі, коли воно знаходиться в оптимальних умовах, тобто, коли ми годуємо його якісним паливом, коли рухаємося достатньо, коли ми добре відпочили і нам вдається контролювати рівень стресу", - говорить Джулі ДесГройсільє. Тоді ліки від «здорового глузду» могли б послужити відправною точкою для здорової зміни ». Поки воно дотримується певних основних принципів. "Ефективний період лікування, який триває до 30 днів, дає нам можливість зробити перерву і добре поглянути на себе, щоб виявити наші шкідливі звички, відкласти їх і замінити звичками здорового життя".
Отже, ми робимо чистий аркуш і починаємо з нуля, виключаючи рафінований цукор, червоне м’ясо та оброблені продукти, тобто все, що дуже солоне, солодке, жирне: до побачення паніровку та смажену їжу! Додаються фрукти та овочі, джерела клітковини та антиоксидантів, які чудово виводять шкідливі речовини. Ми також віддаємо перевагу рослинним білкам, які легше засвоюються, наприклад, тофу і сочевиця. «Формула спонукає нас їсти більш розумні порції, пити більше води, бути активними і більше спати. Роблячи все це, ми будемо почуватись здоровішими, легшими, відпочившими. Однак це буде не тому, що ми ліквідували передбачувані токсини, а тому, що щодня дбаємо про своє здоров’я ".
* Згідно з дослідженнями, 95% дієт для схуднення не працюють.
Ви можете прочитати повну версію цієї статті у шостому номері журналу Véro, на сторінці 75, із заголовком "Методи детоксикації: остерігайтеся отрути!" ". Журнал доступний на газетних кіосках та у версії для iPad.
Залиште коментар скасувати відповідь.
Я знову.
Я просто хотів сказати, що моя сестра, незважаючи на те, що у неї не було менструації більше 10 років (матка видалена), у неї ферритину близько 40. Вона приймала залізо кілька тижнів ... і її пекучі очі, горло (хоча шкіра не горить, хоча) майже зникли. Вона зупинила залізо, щоб не заважати їй здавати кров ... Вона щойно отримала результати, і її ферритин знижується з минулого року, незважаючи на споживання заліза. У нашої мами часто була анемія через важкі періоди, як і у нашого тата, хоча у нього не було менструації (ха-ха). Тож генетично у нас, мабуть, також є проблема фіксації, як я уявляю?
У будь-якому випадку, мій лікар сказав мені (незадовго до того, як я завагітніла своїм останнім), що за період менструації я втратив більше заліза, ніж моє тіло змогло засвоїти, тому що я хотів вилікувати свою анемію до того, як завагітніти. Анемія, яку мій лікар не міг вилікувати однією таблеткою заліза на день. Тож він вирішив давати мені залізо шляхом ін’єкцій, тричі на тиждень. Знову ж таки, я ніколи не почувався так добре…. Я відчував, що якби мій лікар хотів продовжувати ін’єкції, я б вилікувався від своїх хронічних болів, бо з днями все покращувалось. Але мій лікар не хотів продовжувати, тому що я тепер була нормальною. Я отримав 4 місяці ін’єкцій. У мене були синці на задній частині протягом 4 місяців лікування, але я б із задоволенням прийняв біль протягом останнього ще кілька місяців (ха-ха)
Я повернувся! Дякую за добрі слова. Мені зараз 51 рік, і я продовжую свій маленький шлях до здоров’я. Звичайно, повернення здоров’я не відбувається, клацнувши пальцями! Особливо, якщо ти, як я, прийшов у світ з… м’яко кажучи, здоров’ям. Я спіймав усе, що було в ньому: бронхіт, тонзиліт, отит ... жайворонок! Все це від мого народження ... До того знаменитого ранку в рік мого 18-го дня народження, коли у мене виникло враження, що я перевтілився вночі в тілі старенької 80-річної жінки ....
Раніше ... медицина засудила мене, після народження мого найстаршого (мені було 23 роки), я мав жити з інтерстиціальним циститом, який у мене розвинувся після пологів (я знекровив 2 місяці) і лікування якого могло не вилікувати. Я через кілька років піклувався про себе природним шляхом. Зараз у мене просто дратівливий сечовий міхур (набагато менше з моменту прийому заліза).
П'ять років тому медицина засудила мене довічно жити з гіпотиреозом (знову прекрасна спадщина від матері), але, як це зробила моя мати, я одужала. (Зі зміною дієти та натуральними продуктами), що здивувало мій лікар, який просто сказав мені продовжувати те, що я роблю, встановивши, що ліки мені більше не потрібні.
І там, я не можу дочекатися, щоб сказати, що ліки, що засуджують людей із фіброміалгією, повинні навчитися
живи з цим до кінця наших днів…. Я близько до мети.
Дякую, що прочитали мене.
Шантале
Оце Так! Яка чудова ідея просвітити людей у “найбільш” режимі детоксикації, і Бог лише знає, що це схуднення. Тоді спочатку ми повинні мати слово здоров’я. Тому що ми інвестували у всі справжні велосипедні свята та вдома, але дуже мало доларів на здоров’я. Найкращий приклад - зуби. Скільки не утримують зуби ! Тож непогано пояснити чарівну поїздку з детоксикацією. Тому що це може виявитись таким благословенням уфф-подушки! Так погано управляти! Тож дякую вам за цю чудову спільну роботу і продовжуйте видаляти сніг з необґрунтованих думок.
молодець за цей дивовижний журнал. .
Ого, який приємний коментар ...
Дякую вам за вашу відвертість і вашу мужність давати такі безпосередні свідчення та за всю чесність.
Нутристіоніст не хоче говорити всієї правди чи абсолютних навичок ...