Детокс лікування - як воно виводить Усунення токсинів шляхом детоксикації
Детокс лікування та його переваги.
Як зберегти детоксикаційний засіб? Це питання, на яке ми можемо відповісти.
Однотижневе лікування детоксикацією - ідеальний стимулятор для здоров’я та краси. Це також ідеальний спосіб позбутися від програми схуднення.
Однак для більшості з нас детоксикація дорівнює образу жінки, яка протягом декількох хороших днів ні на що не жила, просто гідратує та п’є багато води. Але зараз більше не потрібно вірити у такі міфи.
Лікування ZEN Detox базується на гнучкій програмі, але така, що допоможе вам почуватись краще. У цей період ви виведете токсини з організму.
Що робити до лікування детоксикацією:
1. Зменште споживання солі: однієї чайної ложки на день більш ніж достатньо. Сіль перешкоджає відновленню організму і сприяє затримці води. Ось чому ви відчуваєте набряк, особливо в ногах. Надмірне вживання солі також підвищує кров'яний тиск .
2. Пийте більше води. Почніть день зі склянки води натщесерце. Це покращує транзит кишечника і сприяє очищенню печінки. Також важливо випивати протягом дня близько 2 літрів погано мінералізованої води.
3. Відмовтеся від солодких напоїв та газованих соків. Він також відмовляється від кави принаймні на кілька днів і особливо від алкоголю. Організму потрібно кілька днів "дихання" .
4. Вибирайте детокс-чаї. Зелений чай, лимонний чай і такі трави, як лопух, кульбаба, кропива, шипшина.
5. Їжте здорову сезонну їжу. Складіть дієту з фруктів, особливо цитрусових - апельсинів, лимонів, грейпфрута тощо. Дієтологи також рекомендують їсти салати з морквою та селерою для зниження рівня холестерину в крові.
6. Смій їсти їжу ... .mov. Ви можете знайти цей колір у сардинах, скумбрії, оселедця та анчоусах. У таких овочах, як червона цибуля, червонокачанна капуста, квасоля, буряк та виноград. У чому справа? Всі ці продукти є потужними антиоксидантами .
7. Вибирайте нежирну їжу. Замініть звичайне молоко на знежирене і прагніть збільшити споживання кальцію в інших місцях, таких як шпинат, полуниця та цибуля-порей. .
8. Споживайте більше клітковини. Клітковина полегшує кишковий транзит і залишає відчуття ситості. Ви можете знайти клітковину в цільнозернових продуктах, таких як артишоки, спаржа, цибуля-порей та цибуля, а також в інших листових овочах, таких як салат, шпинат, петрушка та кріп. Вони також вказуються, коли ви не дотримуєтесь лікування детоксикацією.
9. Займіться спортом. Кілька вправ щодня, тривалі прогулянки парком або просто вибір піднятися сходами замість того, щоб піднятися на ліфт - це заходи, які допомагають набагато швидше відновити організм.
10. Відпочинок. Після декількох безсонних ночей, проведених у шумі, з їжею та алкогольними напоями, тіло також потребує фізичного відпочинку, а не лише дієти. Дотримуйтесь 8-9 годин сну щоночі. Будь-яке лікування детоксикацією повинно супроводжуватися відпочинком.
Соки, які ми виробляємо, дуже легко транспортувати поза домом, саме тому ви можете тримати цей засіб для детоксикації, навіть коли у вас активний щоденний графік.