Детокс лікування за 3 дні
Принцип детоксикації за 3 дні
"На 3 дні потрібно усунути все, що ускладнює травлення: ми отримуємо енергію для ефективного очищення", - пояснює натуропат.
Щоб розпочати полювання на токсини, ми вже уникаємо у раціоні всього білого та вишуканого: ми забороняємо переробляти промислові продукти, ми віддаємо перевагу сухарям або сухарям без пшениці (наприклад, з гречкою) замість хліба. органічні.
Варені жири (холодне м’ясо, смажена їжа та смажена їжа) та всі молочні продукти також виключаються.
Нарешті, ми приймаємо дисоціацію: ми кусаємо фрукти поза їжею і не змішуємо крохмалисті продукти та продукти тваринного походження в одній їжі. І звичайно, ми забуваємо про каву та вино.
Меню: День 1 детоксикації
Вранці натщесерце: ½ лимонний сік у склянці гарячої води. "Лимон допомагає явищу детоксикації, посилюючи роботу печінки та завдяки її підлужуючій та ремінералізуючій дії. Крім того, він покращує колір обличчя", - зазначає Софі Шлогель.
Сніданок: ½ пюре з банану з 2 ст. ріпакової олії + ½ лимонного соку. Добре перемішайте і додайте 3 шматочки сезонних фруктів і 1 ст. олійних культур (мигдаль, волоські горіхи, фундук.) подрібнених або сухарів без пшениці з мигдальним пюре. 1 розмариновий чай (який підтримує роботу печінки) або суміш солодкого лугу, вишневих хвостів, ясена, берези. стекти (проковтуємо 1 великий кухоль).
Опівдні: сирі овочі як закваска (або овочевий сік для тих, хто не переносить сирі овочі), политий оливковою олією або горіхами + білий білок (риба, птиця) у супроводі варених не борошняних овочів.
Як ранкова або післяобідня закуска: варені фрукти (в духовці або в компоті) або сирі в сезон. 1 трав’яний чай.
За вечерею: варені овочі та каші (без тваринного білка), политі оливковою олією та/або горіхами.
Ввечері: 1 трав’яний чай.
Пити: 3 пляшки води з гідроксидазою (Omega Pharma), багаті мінералами, а не поза їжею.