Створіть свою власну дієту Нарешті дієта, схожа на мене!

дієта

Створіть власний план

Автор: Патрік Серог, Марі БОРРЕЛ

Редактор: Я ЧИТАЮ

Колекція: Я читаю "Добробут"

"Для кожного своя дієта", така стратегія схуднення у лікаря-дієтолога, доктора Патріка Серога.
У кожного з них різний обмін речовин і, перш за все, різні фізичні та психологічні реакції.
Перший важливий крок у стійкій втраті ваги - це пізнати своє тіло, з’ясувати, як воно працює, і вислухати його.
Тоді ми можемо змінити свій раціон без заборон або різких обмежень, просто змінивши звички, які можуть бути, і дотримуючись тих, без яких ми не можемо обійтися.
Цей метод дозволяє знайти власний харчовий баланс, єдиний, здатний привести нас до нашої «правильної ваги», яка відповідає функціонуванню нашого організму і, отже, буде стійкою.

Автор Автор Патрік Серог - дієтолог. Він також є кореспондентом багатьох газет та основних телевізійних каналів, а також автором декількох книг про здоров'я. Марі Борель є журналістом та автором книг про здоров'я, самопочуття, розвиток особистості та кулінарію.