Детокс лікування за допомогою макробіотиків
Різдво, новорічна ніч, Galette des Rois. На початку року наш організм часто вимагає детоксикації, щоб стерти зайве. Завдяки порадам, натхненним макробіотиками, ви можете скинути кілограми, накопичені під час урочистостей, і, крім того, зміцнити свій імунітет.
Втомився, стрес, надмірна вага, шкідливі харчові звички, але також тривожністьхронічний, бездіяльність, алкоголь, надлишок кави, прийом ліків. Це все фактори, що призводять до накопичення токсинів в організмі. Але надмірна вага і накопичення токсинів призводять до багатьох проблем зі здоров’ям.
"Коли ви випивали, пили, пили занадто багато кави або приймали ліки, це добре зробити детокс", пояснює доктор Вісенте Мера, керівник відділу внутрішньої медицини та боротьби зі старінням в клініці Sha Wellness, іспанської клініки. Звичайно, для очищення організму, але і для запобігання хвороб. "У Ша ми застосовуємо макробіотичні принципи," макробіотичні ", що походять від грецьких термінів" макроси "та" біос ", що означає" довге життя ". Ця дієта спрямована на знизити рівень цукру в крові, збалансувати обмін речовин, підвищення імунітету. і діє як природний детокс ".
Ключі до макробіотичного харчування
Макробіотичному харчуванню відводиться велике місце Цільного зерна, які, таким чином, становлять 30-50% добового раціону. " повноцінний рис це надзвичайна їжа, пояснює доктор Вісенте Мера як з точки зору споживання енергії, так і смаку. Він забезпечує в 7 разів більше калію, ніж натрій, що покращує ефективність роботи натрієвих/калієвих насосів, що призводить до підвищення життєвих сил ".
Улюблена детоксикаційна їжа
Вони концентруються у вітамінах, мінералах, пробіотиках, ферментах або білках. Вони використовуються в невеликих дотиках в меню, щоб підсилити їх поживними речовинами. Всі вони є в магазинах органічної та здорової їжі.