Детокс після свят, фітнесу та добробуту
Свята - це момент доброзичливості, зустрічей з родиною чи друзями. Це за столом, на якому дуже часто в дружній атмосфері люди обмінюються та зустрічаються. Практикуйте Детокс після свят, фітнес і самопочуття !
Сьогодні спосіб їжі змінився. Ми вже не звикли їсти важко або в кількості; причина чому, Йогімаг пропонує вам рішення, як насолодитися двома новорічними вечірками наприкінці 2015 року та легенько їх перетравити !
Все, що вам потрібно знати, щоб швидко відновитись від надлишків і очистити свій організм від усіх токсинів і накопичених калорій.
Зверніть увагу, що першим органом, який страждає від надлишку, є печінка, яка показує вам головний біль, шкірні висипання, стан прихованої втоми.
Очистіть і очистіть свій організм, оздоровлюючись здоровим харчуванням після свят. Надавайте перевагу овочам і фруктам насамперед.
Зверніть увагу, що сирі фрукти та овочі зберігають усі свої вітаміни та користь на вашому тілі. З іншого боку, коли їх готують, вони засвоюються більше.
Залишайтеся зволоженим, пийте багато води, щоб вивести токсини з організму, пришвидшивши процес дренажу.
Детокс після свят, фітнес та гарне самопочуття: детокс-продукти для успішного лікування !
Слід віддавати перевагу декільком продуктам харчування, оскільки вони пропонують висушувальні властивості: кріп, брокколі, цибуля-порей або навіть цибуля. Рослини забезпечують усі необхідні для вас мінерали та вітаміни оздоровча форма як фізично, так і психічно.
Ти знав ? Часник має властивості детокс а також антихолестерину !
Уникайте всіх жирних страв, таких як масло, сметана, сир ...
Також віддайте перевагу нежирному м’ясу, рибі, молюскам, пісним шинкам, курячій парі ... Відкрийте для себе наші детоксикаційні поради та рецепти.
День детоксикації за допомогою йогимагу
Коли ви встаєте, щоб розпочати детокс
Альтернативно, коли ви не можете приймати цей лимонний сік, тоді візьміть склянку води натщесерце, щоб розпочати свій день.
Ваш сніданок для детоксикації
Випийте чашку кави або чаю з апельсиновим соком. Супроводжуйте свій сніданок 2 підсмаженими бутербродами з 0% білого сиру.
Змішайте 200 г ананаса, 120 г манго, 10 мл вичавленого апельсинового соку і знежиреного молока.
Ваш обід для детоксикації
У скороварку покладіть 6 очищених моркви, 3 цибулю-порей, 1 капусту, 2 брокколі, 1 цибулю, 1 курку без додавання жиру. Дна води для виробництва пари буде достатньо.
Поставте свою страву під вогонь, дайте їй готуватися на пару протягом 40 хвилин і насолоджуйтесь природними та корисними смаками цієї збалансованої страви після свят, щоб зарядити енергією.
Також готуйте страви з чорної редьки або артишоку, які є природними діуретиками.
Ваша детокс-вечеря
Настав вечір, щоб поласувати легким супом на ваш вибір. Уникайте готових або ліофілізованих супів, оскільки вони можуть містити багато солі або навіть жиру, включаючи насичені жирні кислоти.
Як приготувати детокс-суп ?
Візьміть 1/2 зеленої капусти, 2 моркви, 2 цибулю-порей, 5 помідорів, 2 цибулини, 1 лист селери, 3 зубчики часнику. Наріжте всі інгредієнти шматочками і вилийте їх у велику каструлю. Залити 1 літром води і кип’ятити на повільному вогні, додавши трохи солі і перцю за смаком або навіть букет гарні. Залиште варитися на 40 хвилин і перемішайте. Ваш суп готовий.
"+" Йогімагу, щоб бути в хорошій формі, займатися вправами йоги, зв’язувати свої пози, щоб збалансувати своє тіло !
Перейдіть до свого килимок для йоги знайти благополуччя з Йогімагом.
Щоденний детокс, фітнес та самопочуття за допомогою вашого блогу журналу йоги для щадного лікування детоксикації !