Детокс продукти для очищення; організації

Забруднення, наркотики, харчові добавки, мікроби або навіть важкі метали ... Застосовуючись з усіх боків, організм може відчувати труднощі з правильним виведенням токсинів. Тому рекомендується трохи підсилити його, проводячи час від часу детоксикаційне лікування. Давайте підведемо підсумки детоксикаційних продуктів !

Що таке детокс-ліки ?

Нинішня дієта складається в основному з продуктів переробки, упакованих з барвниками, консервантами та добавками. Це не позбавлено наслідків для функціонування організму. Крім того, останні повинні справлятися із забрудненнями, стресами та малорухливим способом життя. Хоча організм має природні механізми виведення токсинів, йому може бути важко правильно виконувати свою роботу. Тому необхідно вдаватися до сторонньої допомоги, щоб активізувати виведення токсинів. Дезінтоксикаційну терапію можна проводити після свят, часто переставлених насиченою і важкою для перетравлення їжею, або навіть після зими, оскільки дієта в цей час року часто багата і жирна.

Як провести детоксикацію організму природним шляхом ?

Лікування детоксикації може відбуватися по-різному:

Прийняття сирої та ощадливої дієти: фруктові соки, свіжі рослини та овочі від 1 до 5 днів.
Додавання харчових добавок (вітамінів та мінералів)
Зменшення споживання токсинів (тютюн, алкоголь, продукти переробки, доданий цукор, смаження тощо)

Під час лікування детоксикацією слід уникати таких продуктів:

Жирне м’ясо;
Кава;
Алкоголь;
Газовані напої;
Тютюн;
Рафінований цукор;
Рафіновані зерна.

Детоксикаційна їжа: як очистити шлунок і печінку ?

Здоров’я та дієта нерозривно пов’язані, але мало хто бере це до уваги. Багато проблем зі здоров’ям спричинене неправильним харчуванням. Травна система страждає першою, і її несправність впливає на весь організм. Слід пам’ятати, що шлунково-кишкова система - це перша захисна лінія організму проти патогенних мікроорганізмів, які потрапляють в організм. Там відбувається поглинання води, поживних речовин та мінералів, як і синтез вітамінів. Виведення токсинів також відбувається в кишківнику.

При дієті, багатій клітковиною, ферментами та поживними речовинами, виведення токсинів через стілець працює належним чином. Тому бактерії та дріжджі не створюють ніяких проблем для організму. Однак, коли елімінація стільця не працює належним чином, мікроби, дріжджі та паразити розмножуються та викликають загрозу здоров’ю. Таким чином, необхідно провести очищення шлунково-кишкового тракту, щоб відновити стан заліза.

Зазвичай шлунок напружується надлишком зимових або святкових страв. Тому рекомендується віддатися детоксикаційному лікуванню для покращення функціонування шлунка. Ось продукти, які слід вибрати для очищення шлунка:

Лимон: вживання теплої лимонної води сприяє зміцненню травної системи. Приймайте щоранку натщесерце, щоб поліпшити травлення протягом дня і позбутися від токсинів.
Яблуко: важливо споживати органічні яблука, тому що ви повинні споживати їх шкіру, щоб насолодитися усіма їх перевагами. Джерело клітковини, яблуко - розумний вибір для поліпшення роботи травної системи.
Ферментовані продукти: чудово доглядають за травною системою завдяки хорошим бактеріям, які вони містять.
Трав'яні чаї з розмарином та чебрецем: полегшують транзит, тим самим допомагаючи заспокоїти розлади травлення, спричинені надмірно насиченою їжею.

Слід зазначити, що, незалежно від використовуваної техніки, важливо пити багато води. Дійсно, пиття - найкращий спосіб вивести токсини з організму.

Які продукти очищають товсту кишку ?

Остання частина травної системи, товста кишка виконує в організмі важливу функцію - виведення відходів з їжі. Здорова товста кишка - це запорука кращого комфорту травлення та покращення стану здоров’я. Ось список продуктів, які потрібно їсти для очищення товстої кишки:

Яблучний сік: споживати на 100% і без додавання цукру, щоб отримати користь від усіх його переваг.
Вода: важливо випивати щонайменше 1,5 літра води на день, щоб прискорити виведення токсинів.
Насіння льону: багате клітковиною та незамінними жирними кислотами, вони мають протизапальні властивості. Вони сприяють травленню, тим самим допомагаючи піклуватися про товсту кишку і всю травну систему.
Імбир: покращує травлення та усуває відходи. Вживайте як чай один раз на день.
Свіжі овочі: багаті вітамінами та поживними речовинами, що вживаються у вигляді соку для полегшення травлення та їх засвоєння. Вони пропонують ферменти, а також вітаміни, які очистять товсту кишку.
Селера: багатий вітамінами, калієм, кальцієм, клітковиною та фосфором, селера сприяє очищенню та зміцненню товстої кишки. Випивайте щоранку на сніданок протягом тижня одну-дві склянки соку селери.
Папайя: Містить папаїн, фермент, який сприяє травленню, а також руху шлунково-кишкового тракту. Цей фрукт також ефективний у боротьбі із запорами. Візьміть половину папайї, а потім змішайте її з горщиком йогурту і двома ложками меду. Вживайте один раз на день після їжі протягом тижня.
Авокадо: багатий вітаміном К, вітаміном В, фолієвою кислотою та незамінними жирними кислотами, авокадо захищає кишкову флору, сприяє травленню та змащує товсту кишку. Пюре, потім змішайте з двома ложками яблучного оцту і споживайте три рази на тиждень.

Найкраще природне засіб для детоксикації: які найкращі детоксикаційні фрукти та овочі ?

Рекомендується проводити детоксикаційну дієту один-два рази на рік, щоб очистити організм і сприяти його нормальному функціонуванню. Якщо ви хочете почувати себе добре і залишатися здоровим, бережіть своє тіло. Ось деякі продукти, здатні детоксифікувати організм: