Детокс та ліки для грудного вигодовування - чи хороша ваша інтернет-магазин чаю?
Головна »Управління вагою» Детокс та лікування грудним вигодовуванням - це хороша ідея ?
Детоксикація після пологів та під час грудного вигодовування може здатися гарною ідеєю для схуднення, але чи справді це гарна ідея? Чи варто надавати перевагу детоксикаційному лікуванню зараз? Чи досягне це очікуваних результатів? Стільки питань, які кожна жінка, яка годує груддю, може задати собі.
Навіщо приймати детоксикаційний засіб ?
Почнемо з основ: для чого потрібен детокс-напій ? Для багатьох цей період є синонім втрати ваги. Це правда, але це лише наслідок, це не головна мета. Людина, яка п'є дезінтоксикаційні напої, будь то чаї, трав'яні чаї або соки, в кінцевому підсумку втратить кілька кілограмів (через кілька днів випивши кілька чашок). Однак вживання цих соків та інших напоїв, в основному, призначене для чогось іншого. Детокс лікування дозволить організму вивести набагато більше, і вивести значну частину токсинів накопичений (звідси і назва).
Ці накопичені токсини спричинені дієтою, забрудненням навколишнього середовища, стресом навколишнього середовища, відсутністю сну, відсутністю фізичних вправ тощо. Почавши споживати натуральні напої, що сприяють виведенню токсинів, жінки чи чоловіки зможуть відновити організм до кращого функціонування. Менше насичених жирів, менше затримки води тощо. Все це буде усунуто природними засобами. Подивіться детально, чому приймати детоксикаційний засіб, щоб отримати додаткову інформацію. До всього цього призводить наслідок втрата ваги. Виведення жиру, води та токсинів скидає зайві кілограми. Кілограми, які можуть накопичуватися через вагітність в іншому місці.
Чи добре приймати детокс-ліки під час годування груддю ?
Повернення до ваги до вагітності - справжня мета для багатьох мам. Кожен може вільно робити і думати, що хоче, ніякого судження не виносити. Чому мама повинна приймати цей засіб? це добре ? Бажання схуднути та дотримуватися дієти під час грудного вигодовування - не обов’язково чудова ідея. Хочете вивести токсини, так.
Усуваючи значну частину токсинів, організм почувається краще, краще функціонує та відпочиває. Все це допоможе мамі знову посміхнутися, зробити її менш стресовою і менш втомленою. Для Малюка це все краще. Організм також скористається цим, щоб поліпшити якість грудного молока (з точки зору кількості, вам слід звертатися до галактогенних трав'яних чаїв, а не до детоксикації). Чому ця різниця? тому що така і така рослина є більш ефективною для того чи іншого, але точно не для "всіх недуг".
Під час годування груддю, мамі потрібні вітаміни, поживні речовини та калорії. Рекомендується не вживати менше 1700 калорій на день для годуючої матері. Під час дієти необхідно обмежити це споживання калорій. Тому ми не повинні змішувати все. Або ми намагаємось схуднути, або ми намагаємось мати організм, який би працював краще. Детокс-засіб для поліпшення самопочуття та очищення організму, так. Ліки для схуднення при грудному вигодовуванні немає.
Вживання цих здорових для організму напоїв може принести лише користь (за умови не більше 1 літра на добу). Годуюча мати зможе скористатися всіма перевагами чаїв, трав'яних чаїв, фруктів, рослин, цитрусових, коренеплодів. Дитина скористається цим одночасно. Насправді слід зазначити, що під час годування груддю краще обмежити чай та інші напої з кофеїном. Так, можна пити чай жінці, яка годує грудьми, також під час вагітності. Так, можна пити мате, пити матчу. АЛЕ вам слід обмежитися 1 великою чашкою на день. Краще вживати напої без теїну або кофеїну, такі як соки, трав'яні чаї, ройбу і трав'яні чаї.
Щоб повернутися до проблеми ваги, лікування схуднення за допомогою детоксикації.
Мати повинна споживати достатньо, щоб мати достатньо енергії для себе (і для немовляти), для виробництва молока, для всього щодня. Однак дотримання дієти для схуднення обов’язково обмежить споживання енергії. Це не підходить для обґрунтування. Так, покращуйте гігієну харчування. Різко обмежте споживання хороших речей, ні. Так, вам потрібно обмежити жири, смажену їжу, соуси, випічку тощо. але не вітаміни, поживні речовини з фруктів, овочів, риби, омега-3, ... (див. зі спеціалістом з дієтології, щоб дотримуватися дієти під час грудного вигодовування).
Детокс для мами, що годує груддю, слід продумувати і робити лише для того, щоб допомогти організму бути підтягнутим, виводячи токсини.
Як то кажуть: все вчасно. По-перше, відновіть повну енергію і подбайте про дитину. Тоді прийде час розпочати боротьбу з маленькими зайвими кілограмами.
Чому лікування від детоксикації змушує вас худнути ?
(у короткій версії ...)
Усуваючи затримку води, організм втратить вагу. Усуваючи токсини природними засобами, так само. Втрата ваги відбувається завдяки природному виведенню жирів, токсинів та інших дрібниць, але не тільки. Напої, чаї та трав'яні чаї, призначені для детоксикації організму, мають інші переваги, такі як активізація сечогінних функцій організму, наприклад, стимулювання метаболізму (спалювання більше калорій і жиру), поліпшення травлення (менше здуття живота, очищення печінки тощо). .), а також трохи "глазурі на торті". Ці здорові, натуральні напої виступають як пригнічувачі апетиту і не допускати перекусів між прийомами їжі. Краще побачити смакування смачного чаю, гарного трав’яного чаю, ніж кидання на маленький пиріг, що вказує на кінчик носа ...
Як робити детокс під час годування груддю ?
Як ви вже переконалися, можна провести детоксикацію організму, але ніяким чином, не кажучи вже про будь-яку їжу. Потрібно бути обережним, щоб не споживати занадто багато теїну. Перш ніж приймати кілька добавок, є кілька інших дрібниць, які ви можете зробити і зробити, щоб досягти успіху. Не тільки вдається знайти плоский живіт і скинути кілограми, але і бути більш підтягнутим і відновити контроль над вагою.
Чайний засіб для жінки, яка годує груддю
Зелений чай найефективніше допомагає вам щодня завдяки високому вмісту антиоксидантів, катехінів та флавоноїдів. Наприклад, Сенча, Порох, Матча, Гьокуро ... І все ж, інші кольори не слід відкладати. Чорний, улунський та білий чаї також дуже цікаві. Вони містять лише трохи менше антиоксидантів через підготовку їх листя.
Тож ви можете щодня випивати чашку чаю будь-якого кольору. (Ерл Грей, Ассам, Цейлон, Дарджилінг ...)
Продукти харчування для дезінтоксикації
Перебалансування організму неминуче передбачає відновлення контролю над гігієною їжі. Пийте чай, так, але не тільки ...
У галузі здорових та вільних від теїну напоїв, трав'яні чаї та ройбу є беззаперечними союзниками здоров'я. Найчастіше ми знаходимо в напоях ті самі продукти, що й у так званих стравах для схуднення, і це недарма. Їхні чесноти для очищення організму, забезпечення поживними речовинами, вітамінами, добрими вуглеводами, магнієм, амінокислотами та всіма добрими харчовими елементами використовуються стільки в кулінарії, в раціоні, скільки в напоях. Таким чином ми знаходимо куркуму, ананас, виноград, огірок, гібіскус, гуарану, лимонний сік, кульбабу, березу, спіруліну, імбир ...
Завдяки своїм антицелюлітним діям, дренажу, життєздатності, ожирінню, очищенню печінки та кишечника, а також процедурам проти старіння ... всі ці продукти допоможуть вам бути в тонусі та покращити здоров’я.
Ці продукти забезпечують масу переваг, вітамінів тощо. Це дуже добре. З іншого боку, не забувайте змінювати, щоб мати рекомендовані добові дози всіх цих вітамінів, поживних речовин тощо.
Не пийте просто 1 різновид трав’яного чаю, чай.
Змінюйтесь! Змінюйте задоволення, запахи, смаки протягом дня та протягом тижня.
Скільки пити щодня ?
Щоб вибрати чай, і тому споживання теїну повинно бути помірним. Теїн (двоюрідний брат кофеїну) передається в грудне молоко. Чи потрібна дитині Теїн? Зовсім не впевнений. Тому краще обмежтеся 1 або 2 чашками на день. Протягом ранку, якщо це можливо, щоб уникнути відчуття ефекту теїну в кінці дня і не спати.
настої, ройбуш і трав’яні чаї не містять теїну. Таким чином, можна насолодитися цим трохи більше. Ці напої без кофеїну можна пити в будь-який час доби, навіть ввечері. Залежно від їх складу, вони можуть полегшити пошук сну (див. Склад на кожному з описових аркушів). Це все одно доведеться знати обмежтеся 3 або 4 чашками на день.
Щоб тіло могло засвоювати залізо з їжі під час їжі, бажано мінімум пити трав’яний чай, чай, ройбуш Через 30 хвилин після закінчення їжі.